飯后喝茶真的能刮油嗎是真的嗎,？

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2024-01-03 11:10:56 91健康助手

茶是中國文化的符號之一,，中國人自古就有喝茶的習(xí)慣，這已經(jīng)不是一種水分補(bǔ)充,，而是情感與文化的交融。

隨著喝茶的日?；?，有一些喝茶愛好者就衍生出“喝茶能刮油”這一說法,。飯后喝茶能刮油，是真的嗎,？

首先,，我們得知道“刮油”到底是什么意思,。通俗地說，刮油就是清理胃腸道中的油膩,，即脂肪,，特別是過年過節(jié)大吃一餐后,，都想喝點(diǎn)茶解解膩去去油，然而現(xiàn)實總是殘酷的,，喝茶去油只是一種錯覺,，解膩倒是可以,。茶里有茶堿和咖啡因,，能刺激胃液分泌，促進(jìn)胃蠕動,，幫助你加快消化胃里的食物,，所以你會感受到茶對身體最大的作用就是,，讓你餓的更快,。它實實在在地幫助你快速消化了油膩，以及食物,，但食物中的脂肪和糖還是一分不差地吸收進(jìn)體內(nèi),，因此想靠喝茶來刮油和減脂，就不要抱太高期望了,。

雖然靠喝茶刮油的夢想破裂了,，但這并不代表茶不好，當(dāng)大量進(jìn)食肉蛋奶或油膩的食物會,，身體會感覺不舒服,、口渴，喝點(diǎn)茶,，茶水與脂肪類食物形成乳濁液,，幫助消化食物并快速排空食物，讓身體感覺更舒服,。

喝茶的好處,，遠(yuǎn)不止于此。

中國人喝茶已經(jīng)有上千年歷史,，喝茶不僅是一種文化，更是一種養(yǎng)生方式,。茶是公認(rèn)的健康飲料,，茶葉中含有茶多酚,、茶氨酸等成分，能有效幫助促進(jìn)身體健康,。

1,、喝紅茶暖胃

紅茶作為全發(fā)酵茶,，茶多酚含量較少，對胃腸刺激小,，因此可以作為暖胃的茶飲,。另外紅茶很適合作為飲料搭配,，比如加糖,、奶后再飲用。

2,、喝普洱解膩

普洱是后發(fā)酵茶，能促進(jìn)胃腸道蠕動,，加快胃排空,，避免食物長時間在胃里停留造成腹脹。缺點(diǎn)就是容易餓,，可能會多吃。

3,、喝烏龍留香

“斗茶味兮輕醍醐,，斗茶香兮輕蘭芷”說的就是烏龍茶,，烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，似有花香更勝花香,，品茶時香氣濃郁,，齒頰留香,。

特別要注意的是晚上不要喝茶！特別是濃茶,，濃茶中含有大量咖啡因,、茶堿,，可能會引起失眠、心慌等不適,。可以選擇飯后一兩個小時喝茶比較好,。

(責(zé)任編輯：楊靖)

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