賈玲：我親愛的朋友:

一年多沒見,，我好想你們……消失的這一年多里我拍了一部電影,，叫《熱辣滾燙》。這部電影我拍了整整一年,，春夏秋冬一共四季,，開機(jī)了五次（因?yàn)樘哿耍远嗔艘淮危?，我也成功減了100斤,，并且練成了拳擊手的樣子,。殺青那天晚上我一個(gè)人坐在床邊，月光照在我的背上,，我光著膀子吃了五包巧克力威化,，一共30塊……現(xiàn)在回憶起來感覺自己特別帥，像一個(gè)疲憊的勇士拿著自己的戰(zhàn)利品,！

電影將在大年初一上映,，其實(shí)一直以來，我知道瘦了100斤的我,，現(xiàn)在只要跟大家見面,，就是對(duì)電影最好的宣傳，可是我舍不得,。我怕打擾了電影帶來的驚喜,，我更不想讓你們認(rèn)為我單純的拍了一個(gè)關(guān)于減肥的電影。所以這一年雖然有很多討論,，但我從來沒主動(dòng)提過,。因?yàn)檫@部電影跟減肥無關(guān)，甚至跟拳擊關(guān)系都不大,，這是一部講述善良的人如何找到自我,，學(xué)會(huì)愛自己的電影。我也有好多關(guān)于人生的問題想跟你們討論,，等上映后的吧～還有就是……拍這部電影,，我用盡了全力，只希望你們?cè)陔娪霸涸俅我姷轿业臅r(shí)候,，能為我感到驕傲,。電影里面有一個(gè)過去的我，也有一個(gè)新的我,，希望她們倆你們都能喜歡,。

最后就是......這一年真的好餓好累，像過了一輩子,。如果路演的時(shí)候見到我,，有機(jī)會(huì)能不能上臺(tái)抱抱我，雖然我現(xiàn)在抱起來可能會(huì)有點(diǎn)“硬”,，但我真的好想你們,！大年初一見！

賈玲為了拍電影減了100斤體重,，很多演員為了扮演的角色進(jìn)行減肥或者增重,，但實(shí)際上這種較短時(shí)間內(nèi)體重迅速變化對(duì)健康并不好。對(duì)于減肥問題,，成都市第五人民醫(yī)院普外科主治醫(yī)師羅丹羅丹此前就曾表示,，首先,，減肥不能著急，要循序漸進(jìn)比較好,。而且就算減肥成功還要保持,。不然，還是白白受苦,。還有必須要有樂觀的心態(tài),。太過緊張，壓抑自己,，反而容易發(fā)胖,，現(xiàn)代人壓力性肥胖便是如此。

1,、如何快速減肥的方法有很多,，但是絕對(duì)不能吃減肥藥，因?yàn)闇p肥藥雖然短期見效快,，但是肯定會(huì)反彈,，而且導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，不僅越吃越胖,，并且出現(xiàn)代謝問題,。所以我不推薦大家吃減肥藥。大家最好先找出自己容易發(fā)胖的原因,，對(duì)癥下藥才是最好的。

2,、貪吃一般是罪魁禍?zhǔn)?。但是并不是說不可以吃，我們要吃,，但是要均衡營(yíng)養(yǎng),，不能吃高脂肪高熱量的東西，這些都不利于大家瘦身,。還有一些食物飲料也是容易吃了就胖的,，比如說碳酸飲料，高油類飲料,。

3,、運(yùn)動(dòng)是非常重要的。如果,，你吃了東西,，但是你不運(yùn)動(dòng)，脂肪會(huì)在內(nèi)臟中沉淀,，出現(xiàn)高脂血癥,，脂肪肝等,。要長(zhǎng)期堅(jiān)持適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)。如騎自行車,，游泳,，慢跑等。主要是找一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng),。

《熱辣滾燙》影片由賈玲執(zhí)導(dǎo),，賈玲、雷佳音領(lǐng)銜主演,，張小斐,、趙海燕、張琪,、許君聰,、卜鈺、朱天福,、劉宏祿主演,，楊紫、沙溢,、魏翔,、李雪琴、沈春陽,、沈濤友情出演,，馬麗、喬杉特別出演,。

在過去的一年里,，賈玲選擇了隱退，很少在公眾面前露面,。這對(duì)于一個(gè)一直以工作狂著稱的她來說,，確實(shí)有些讓人意外。但事實(shí)上,，提前幾年,，賈玲就曾表示，為了劇中角色的需要,，她計(jì)劃減重100斤,。這個(gè)數(shù)字讓人震驚，因?yàn)閷?duì)于普通人來說,，減掉十斤都需要很長(zhǎng)時(shí)間和大量的精力,。而賈玲竟然可以在幾個(gè)月內(nèi)減掉100斤，這背后絕對(duì)需要極強(qiáng)的意志力和毅力。要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo),，她必然需要控制飲食,，結(jié)合鍛煉身體。而對(duì)于身體的急速減重,，我們不能不擔(dān)心是否會(huì)對(duì)她的身體造成傷害,。

然而，通過網(wǎng)友分享的照片來看,，賈玲成功地實(shí)現(xiàn)了減重目標(biāo),，并煥發(fā)出更加迷人的女神氣質(zhì)。今年四月,，賈玲和張小斐一同出演電影《你好,，李煥英》，一組照片曝光后,，賈玲的瘦身變化已經(jīng)開始顯現(xiàn),。雖然變化并不明顯，但相比之前的照片,，她確實(shí)已經(jīng)消瘦了很多,。值得一提的是，賈玲一直以來都是一個(gè)有工作熱情的人,，這次的對(duì)外隱退,，很可能是因?yàn)樗龑?duì)新作品的特別重視。

賈玲：從相聲新人到喜劇女神的跌宕人生

賈玲的成功不是一蹴而就的,，她經(jīng)歷了很多困難和挫折,，才走到今天的位置。賈玲出生在湖北襄陽一個(gè)普通的家庭,，她的父母無法同時(shí)承擔(dān)她和她姐姐的高昂學(xué)費(fèi),。因此，她的姐姐賈丹放棄了自己的學(xué)業(yè),，而賈玲則考入了中央戲劇學(xué)院相聲專業(yè),。

賈玲來到北京后成為了著名相聲演員馮鞏的弟子,，但在當(dāng)時(shí)相聲行業(yè)主要由男性占據(jù),，女性幾乎沒有機(jī)會(huì)登臺(tái)演出。賈玲曾在節(jié)目中描述過自己早年的生活窘境,，尋找工作時(shí)收獲很少,，甚至不得不在酒吧打工，無力支付房租,。她的師傅馮鞏發(fā)現(xiàn)了她的困境,，并給予了她更多的演出機(jī)會(huì)。在馮鞏的帶領(lǐng)下,，賈玲刻苦努力,，并逐漸展現(xiàn)出了自己獨(dú)特的喜劇天賦,。她的表演受到了越來越多觀眾的認(rèn)可。

2010年,，賈玲受邀參加了春晚晚會(huì),，并憑借相聲《大話捧逗》獲得了觀眾的喜愛。此后,，賈玲的相聲事業(yè)蒸蒸日上,，她成為了一名成功的演員。她的瘦身經(jīng)歷和演藝事業(yè)的跌宕起伏一樣令人感嘆,，她付出了很多努力和汗水,，才獲得了今天的成就。

賈玲的瘦身后確實(shí)提升了她的顏值,，讓人驚嘆不已,。然而，在這美貌的背后,，她一定經(jīng)歷了許多挑戰(zhàn)和努力,。我們期待著她新作品的上映，希望能夠看到更多她的精彩表演,。

總之,，賈玲是一個(gè)值得尊敬和欣賞的演員，她通過自己的努力和堅(jiān)持,，取得了令人驚嘆的成就,。無論是在相聲舞臺(tái)上還是在喜劇電影中，她都展現(xiàn)出了她獨(dú)特的魅力和才華,，贏得了眾多觀眾的喜愛,。