?長(zhǎng)期喝咖啡身體會(huì)變成什么樣,，對(duì)身體有什么影響,？
常年喝咖啡，可能會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙,、肥胖,、加重胃腸負(fù)擔(dān)等影響。建議不要過(guò)多喝咖啡，以免影響身體健康,。
1,、睡眠障礙：咖啡中含有咖啡因，具有興奮神經(jīng)的作用,，如果常年喝咖啡,，會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，進(jìn)而出現(xiàn)睡眠障礙的情況,。
2,、肥胖：由于咖啡比較苦，在沖泡的時(shí)候,，通常會(huì)添加糖或牛奶,，如果長(zhǎng)期喝加糖的咖啡，可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,，誘發(fā)肥胖,。
3、加重胃腸負(fù)擔(dān)：咖啡具有一定刺激性,，如果長(zhǎng)期喝咖啡,，可能會(huì)刺激胃腸黏膜，出現(xiàn)胃酸分泌較多的情況,，出現(xiàn)胃脹,、惡心、噯氣等不適癥狀,。
4,、成癮性：咖啡因具有成癮性，如果常年喝咖啡,，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)依賴性,，在不喝咖啡后，可能會(huì)出現(xiàn)疲勞,、注意力不集中等情況,。
5、心臟不適：由于咖啡中含有咖啡因,，其是一種中樞神經(jīng)興奮劑,，如果常年喝，會(huì)造成交感神經(jīng)興奮,，刺激心臟收縮,，導(dǎo)致出現(xiàn)心跳加速、心慌的情況,。
建議在平時(shí)生活中多喝溫水,，避免經(jīng)常喝咖啡或者碳酸飲料等,。如果喝咖啡后出現(xiàn)身體不適的情況，比如心悸,、嘔吐,，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診治療。
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