2月10日晚，關(guān)于演員賈玲的多個(gè)話題又爆了，直接刷屏微博,。

圖片來源：《熱辣滾燙》官方物料

據(jù)了解，大年初一,，《熱辣滾燙》在各大影院上映，保持神秘這么久的賈玲終于與大家見面,，網(wǎng)友驚呼：被驚艷到了,！不敢相信是賈玲,！

賈玲：電影的魅力,，在于你可以完全融入一個(gè)人的一生

近日，電影導(dǎo)演賈玲接受了新華社記者的專訪,。

對(duì)于自己在春節(jié)檔的新作品,，賈玲表示，她雖然為角色瘦了100斤,，但這部電影講的并不是減肥,，而是一個(gè)善良的女孩“愛自己”的故事。

賈玲說,，這個(gè)劇本打動(dòng)她的地方是故事的結(jié)尾,。

從演員跨界成為導(dǎo)演賈玲坦言，這幾年一直在經(jīng)歷中不斷進(jìn)步,，沒有系統(tǒng)學(xué)過導(dǎo)演,，是自己的缺失也是優(yōu)勢(shì)。

賈玲特別喜歡的導(dǎo)演都是哪幾位,？她這樣說↓

賈玲說,，電影最大的魅力在于你可以完全融入一個(gè)人的一生，一部好的電影可以讓你看到這個(gè)主角的心,。

賈玲：為角色增重40斤再減重100斤

此外,，賈玲在接受采訪時(shí)表示，自己為角色增重40斤到210斤,，然后再減重100斤,。

《熱辣滾燙》上映后，她最希望看到的熱搜詞是“愛自己”,，“只要能讓自己快樂的事情,，只要能夠讓自己舒適的事情就多去做,。”賈玲希望,，每個(gè)人都能通過這部電影學(xué)會(huì)愛自己,，學(xué)會(huì)愛生活。

當(dāng)被問到最喜歡的拳擊運(yùn)動(dòng)員時(shí),，賈玲說喜歡張偉麗,，夢(mèng)想著有一天可以練成她的樣子。

賈玲談《你好,，李煥英》：當(dāng)時(shí)盡了最大的努力,，沒有遺憾

此外，賈玲還在電影頻道《藍(lán)羽會(huì)客廳》中談到再去執(zhí)導(dǎo)一部電影的創(chuàng)作欲望,，表示自己“有激情想要表達(dá)”“想用電影的載體講述一件事情”,。

此外，賈玲還透露自己在拍完電影之后仍堅(jiān)持保留運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,，在接受藍(lán)羽采訪前還做了兩個(gè)小時(shí)臀腿運(yùn)動(dòng),。“我自己拍的一部電影,，如果連我自己都無法改變的話,，那我的表達(dá)是不是會(huì)有一些缺失？

當(dāng)主持人問她有沒有想過如果沒有減肥成功,，電影將如何繼續(xù),？賈玲回答道：“我從來沒有質(zhì)疑過自己要去完成這個(gè)角色的決心，從來沒有,。而且我的減重非常健康,，大概一個(gè)月8-10斤?！?/strong>

談起導(dǎo)演首作《你好,，李煥英》，她坦言自己當(dāng)時(shí)盡了最大的努力,，沒有遺憾,，“雖然當(dāng)時(shí)很稚嫩，但是當(dāng)時(shí)的眼界和視野就這么多,，我用的是100%,！”賈玲還分享了自己的備忘錄里的話：盡自己最大的努力，千萬不要責(zé)怪自己,。

據(jù)燈塔專業(yè)版數(shù)據(jù)最新消息,，2024年春節(jié)檔（2月10日—2月17日）檔期總票房（含預(yù)售）已突破16億！《熱辣滾燙》《飛馳人生2》《熊出沒·逆轉(zhuǎn)時(shí)空》暫列檔期票房前三位。

健康提醒：科學(xué)減重很重要

大年初一,，賈玲減肥的話題引發(fā)了網(wǎng)友的廣泛關(guān)注,。

據(jù)錢江晚報(bào)，杭州市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科楊任華主任表示：減重是一件非常專業(yè)的事情,，科學(xué)減重要做到以下幾點(diǎn)：

碳水是人體必需品,，不要視作洪水猛獸

在人體所需能量中，蛋白質(zhì)占到15%-20%,、脂肪占比25%-30%,，剩下的能量全部由碳水供給，占到50%以上,。

大部分含碳水食物除了提供必要的能量還提供大量膳食纖維,，這些都是保障機(jī)體正常運(yùn)行的必備條件，可以用粗糧和雜糧代替精白米面,。

保證正確的飲食結(jié)構(gòu)

很多人減肥,，減掉的不是脂肪，而是肌肉,，這就會(huì)導(dǎo)致一系列問題產(chǎn)生,。可以多選擇富含蛋白質(zhì)的魚蝦,、禽,、蛋,、瘦肉及新鮮蔬菜,，注意進(jìn)餐順序，放慢速度,。

固定進(jìn)餐時(shí)間

一日三餐要安排固定的時(shí)間,，養(yǎng)成定時(shí)進(jìn)餐的習(xí)慣。

注意身體信號(hào)

減肥稍稍不慎就容易對(duì)身體產(chǎn)生傷害,，減肥過程中如果出現(xiàn)疲憊感或者食欲減退等情況,，要及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

減肥要循序漸進(jìn)

減重一定要控制速度,，千萬不可過快,，一般情況下一個(gè)月不要超過10斤，不然會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害,。

規(guī)律,、適度地鍛煉

運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，切忌用力過猛,，適度運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝,。

不盲目減肥

減肥需要到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行評(píng)估、檢測(cè)，進(jìn)行人體成分分析,，嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥,，有針對(duì)性地進(jìn)行減脂。

減肥不是一蹴而就的事情,，合理飲食,，健康運(yùn)動(dòng)，減脂增肌,，不然會(huì)對(duì)身體有嚴(yán)重傷害,。