最近，光明網(wǎng)發(fā)布了一則關(guān)于“乳腺增生是氣出來(lái)的,？”相關(guān)報(bào)道,，指出目前沒(méi)有相關(guān)研究說(shuō)明乳腺增生和生氣等情緒有直接關(guān)系,，引發(fā)網(wǎng)友熱議。

一時(shí)之間,，乳腺增生相關(guān)話題熱度水漲船高,，不少患者也提出自己的疑惑，比如平時(shí)該如何自檢,？不干預(yù)是否會(huì)惡化,？患病后應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)？針對(duì)這些問(wèn)題,，咱們一一解答,。

學(xué)會(huì)居家自查很重要

乳腺增生的發(fā)生與激素代謝障礙有關(guān)，其中內(nèi)分泌失調(diào),、精神壓力過(guò)大,、睡眠障礙、飲食不合理等都是造成乳腺增生的常見(jiàn)原因,。而調(diào)查表明,，我國(guó)25至45歲的女性人群中，有70%以上的人患有乳腺增生,。

面對(duì)如此高發(fā)的乳腺增生,，女性朋友該如何做到早發(fā)現(xiàn)？其實(shí)自查是發(fā)現(xiàn)乳腺增生最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的方法,。建議大家可以在月經(jīng)過(guò)后的3~7天,，對(duì)著鏡子自摸來(lái)進(jìn)行檢查。具體方法是順著雙側(cè)乳腺順時(shí)針摸過(guò),，如果感覺(jué)乳腺明顯腫脹,，摸起來(lái)疙疙瘩瘩的，就是一個(gè)典型的乳腺增生表現(xiàn),，這時(shí)候建議去醫(yī)院通過(guò)B超來(lái)進(jìn)行復(fù)查,。自查的頻率保持一個(gè)月一次即可。

及時(shí)干預(yù)防癌變

雖然乳腺增生是常見(jiàn)的良性病變,，大家不必過(guò)度焦慮，但也不能放松警惕,。有數(shù)據(jù)顯示，25-55歲為乳腺增生發(fā)病高峰期,，發(fā)生乳腺癌的危險(xiǎn)比健康婦女高2-4倍,。

因此，大家一旦確診乳腺增生，一定要及時(shí)進(jìn)行干預(yù),，以防病情發(fā)展,。至于干預(yù)辦法，改變生活方式是第一點(diǎn),。就是要控制體重,，因?yàn)榉逝忠彩侨橄侔┌l(fā)病的重要因素。同時(shí)還要改變自己的生活習(xí)慣,，盡量少抽煙,、少喝酒，少進(jìn)食辛辣刺激的食物,，少吃高脂肪食物，多吃蔬果粗糧,，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),。

此外，要保持良好的心態(tài),，保持心情的舒暢,，減少焦慮、抑郁的發(fā)生,，從而降低乳腺疾病的患病率,。

中藥調(diào)理更顯著

除了生活方式的干預(yù)，乳腺增生明顯的女性朋友還可以考慮服用中藥或中成藥進(jìn)行調(diào)理,，從中醫(yī)角度來(lái)說(shuō),，乳腺增生屬于肝氣郁結(jié)導(dǎo)致體內(nèi)氣不通順，從而產(chǎn)生乳腺疼痛的情況,，而且中醫(yī)治療乳腺增生的歷史由來(lái)已久，已具備豐富的治療經(jīng)驗(yàn),，同時(shí)中成藥也是治療乳腺增生的常用藥物。

解放軍總醫(yī)院腫瘤醫(yī)學(xué)部腫瘤內(nèi)科秦莉莉醫(yī)生做客騰訊健康直播間時(shí)介紹道,，像是乳癖消,、逍遙丸、小金片,、小金膠囊,、夏枯草等，就都是比較常見(jiàn)的藥物,，對(duì)于緩解乳腺增生都具備一定的作用,。

此外，秦莉莉還專門(mén)推薦了乳結(jié)泰膠囊。她表示乳結(jié)泰膠囊作為治療乳腺增生的新一代中成藥,，集疏肝理氣,、化痰散結(jié)、活血止痛于一體,，作用十分全面,。方中有香附、青皮,、陳皮等多味疏肝理氣藥物,，可以調(diào)節(jié)心情；有活血化瘀的赤芍,、化痰散結(jié)的瓜蔞等,，可有效消除乳腺疼痛，消散乳房腫塊,；還有獨(dú)特的半枝蓮,，既能抑制腫瘤血管的生成，也能提高免疫力,。

綜合來(lái)說(shuō),，乳結(jié)泰膠囊在緩解乳腺疼痛、縮小結(jié)節(jié)的同時(shí),，還可降低乳腺增生向乳腺癌發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn),，對(duì)乳房疼痛、乳房觸痛,、乳房腫塊均有明顯改善作用,，也因此深受廣大乳腺增生患者的青睞。

總之,，面對(duì)乳腺增生大家不用過(guò)度恐慌,，但也不能置之不理。積極做好日常自查,，確診后及時(shí)干預(yù),，緩解病癥，才能更好地確保我們的“乳房健康”,！