最近，光明網(wǎng)發(fā)布了一則關(guān)于“乳腺增生是氣出來的,？”相關(guān)報道，指出目前沒有相關(guān)研究說明乳腺增生和生氣等情緒有直接關(guān)系,，引發(fā)網(wǎng)友熱議。

一時之間,，乳腺增生相關(guān)話題熱度水漲船高,，不少患者也提出自己的疑惑，比如平時該如何自檢,？不干預(yù)是否會惡化,？患病后應(yīng)該如何應(yīng)對？針對這些問題,，咱們一一解答,。

學會居家自查很重要

乳腺增生的發(fā)生與激素代謝障礙有關(guān)，其中內(nèi)分泌失調(diào),、精神壓力過大,、睡眠障礙、飲食不合理等都是造成乳腺增生的常見原因,。而調(diào)查表明,，我國25至45歲的女性人群中，有70%以上的人患有乳腺增生,。

面對如此高發(fā)的乳腺增生,，女性朋友該如何做到早發(fā)現(xiàn)？其實自查是發(fā)現(xiàn)乳腺增生最經(jīng)濟實惠的方法,。建議大家可以在月經(jīng)過后的3~7天,，對著鏡子自摸來進行檢查,。具體方法是順著雙側(cè)乳腺順時針摸過，如果感覺乳腺明顯腫脹,，摸起來疙疙瘩瘩的,，就是一個典型的乳腺增生表現(xiàn)，這時候建議去醫(yī)院通過B超來進行復(fù)查,。自查的頻率保持一個月一次即可,。

及時干預(yù)防癌變

雖然乳腺增生是常見的良性病變,，大家不必過度焦慮，但也不能放松警惕,。有數(shù)據(jù)顯示,，25-55歲為乳腺增生發(fā)病高峰期，發(fā)生乳腺癌的危險比健康婦女高2-4倍,。

因此,，大家一旦確診乳腺增生，一定要及時進行干預(yù),，以防病情發(fā)展,。至于干預(yù)辦法，改變生活方式是第一點,。就是要控制體重,，因為肥胖也是乳腺癌發(fā)病的重要因素。同時還要改變自己的生活習慣,，盡量少抽煙,、少喝酒，少進食辛辣刺激的食物,，少吃高脂肪食物,，多吃蔬果粗糧，并進行適當?shù)倪\動,。

此外,，要保持良好的心態(tài)，保持心情的舒暢,，減少焦慮,、抑郁的發(fā)生，從而降低乳腺疾病的患病率,。

中藥調(diào)理更顯著

除了生活方式的干預(yù),，乳腺增生明顯的女性朋友還可以考慮服用中藥或中成藥進行調(diào)理，從中醫(yī)角度來說,，乳腺增生屬于肝氣郁結(jié)導(dǎo)致體內(nèi)氣不通順,，從而產(chǎn)生乳腺疼痛的情況,，而且中醫(yī)治療乳腺增生的歷史由來已久，已具備豐富的治療經(jīng)驗,，同時中成藥也是治療乳腺增生的常用藥物,。

解放軍總醫(yī)院腫瘤醫(yī)學部腫瘤內(nèi)科秦莉莉醫(yī)生做客騰訊健康直播間時介紹道，像是乳癖消,、逍遙丸,、小金片、小金膠囊,、夏枯草等,，就都是比較常見的藥物，對于緩解乳腺增生都具備一定的作用,。

此外,，秦莉莉還專門推薦了乳結(jié)泰膠囊。她表示乳結(jié)泰膠囊作為治療乳腺增生的新一代中成藥,，集疏肝理氣,、化痰散結(jié)、活血止痛于一體,，作用十分全面,。方中有香附、青皮,、陳皮等多味疏肝理氣藥物,，可以調(diào)節(jié)心情；有活血化瘀的赤芍,、化痰散結(jié)的瓜蔞等,，可有效消除乳腺疼痛，消散乳房腫塊,；還有獨特的半枝蓮,，既能抑制腫瘤血管的生成，也能提高免疫力,。

綜合來說,，乳結(jié)泰膠囊在緩解乳腺疼痛、縮小結(jié)節(jié)的同時,，還可降低乳腺增生向乳腺癌發(fā)展的風險,，對乳房疼痛、乳房觸痛,、乳房腫塊均有明顯改善作用,，也因此深受廣大乳腺增生患者的青睞。

總之,，面對乳腺增生大家不用過度恐慌,，但也不能置之不理,。積極做好日常自查，確診后及時干預(yù),，緩解病癥,，才能更好地確保我們的“乳房健康”！