牙齒刷到位至少得3分鐘：建議刷3-5分鐘
牙齒刷到位至少得三分鐘
正常情況下牙齒一般需要刷3-5分鐘,，患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，避免出現(xiàn)牙齦發(fā)炎,、牙結(jié)石,、牙菌斑等問題?；颊咴谒⒀罆r(shí),，一般建議刷3-5分鐘左右，如果時(shí)間過短,，可能達(dá)不到清潔的效果,。如果時(shí)間過長(zhǎng)，容易對(duì)牙齒或者口腔黏膜造成損傷,。正確的刷牙方式能夠改善患者的口腔衛(wèi)生情況,。另外，建議患者每半年或者一年進(jìn)行一次洗牙,，通過超聲波所產(chǎn)生的高頻,、高能量的震動(dòng)，直接作用在牙齒表面上,，可以將牙菌斑,、牙結(jié)石清洗干凈，還可以達(dá)到美白牙齒的目的,。對(duì)口腔衛(wèi)生也有一定的益處,。
刷牙的目的是為了清除每一個(gè)牙齒上的牙菌斑，因此在刷牙時(shí)要注意不遺漏任何一個(gè)牙齒和牙面,。為了不遺漏,，可以在刷牙的時(shí)候按順時(shí)針的順序刷，即右上,、左上,、左下、右下每個(gè)區(qū)域刷半分鐘左右,。
對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō),，可以使用改良巴氏刷牙法來(lái)刷牙，即刷毛和牙面呈45度角并朝牙齦,，然后小幅度水平顫動(dòng)拂刷每個(gè)牙面,，最后輕輕刷下舌面。由于牙齒相鄰面,，也就是牙縫中的牙齒表面無(wú)法通過刷牙完全清潔,，因此需要配合使用牙線或牙間隙刷。平時(shí)要注意掌握正確的刷牙方式,，時(shí)間控制在2分鐘以上,。當(dāng)牙齒出現(xiàn)任何問題時(shí)要盡快到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。
(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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