牙齒刷到位至少得3分鐘：建議刷3-5分鐘
牙齒刷到位至少得三分鐘
正常情況下牙齒一般需要刷3-5分鐘,，患者平時要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，避免出現(xiàn)牙齦發(fā)炎,、牙結(jié)石,、牙菌斑等問題?；颊咴谒⒀罆r,，一般建議刷3-5分鐘左右，如果時間過短,，可能達不到清潔的效果,。如果時間過長，容易對牙齒或者口腔黏膜造成損傷,。正確的刷牙方式能夠改善患者的口腔衛(wèi)生情況,。另外，建議患者每半年或者一年進行一次洗牙,，通過超聲波所產(chǎn)生的高頻,、高能量的震動，直接作用在牙齒表面上,，可以將牙菌斑,、牙結(jié)石清洗干凈，還可以達到美白牙齒的目的,。對口腔衛(wèi)生也有一定的益處,。
刷牙的目的是為了清除每一個牙齒上的牙菌斑，因此在刷牙時要注意不遺漏任何一個牙齒和牙面,。為了不遺漏,，可以在刷牙的時候按順時針的順序刷，即右上,、左上,、左下、右下每個區(qū)域刷半分鐘左右,。
對于大多數(shù)人來說,，可以使用改良巴氏刷牙法來刷牙,，即刷毛和牙面呈45度角并朝牙齦，然后小幅度水平顫動拂刷每個牙面,，最后輕輕刷下舌面,。由于牙齒相鄰面，也就是牙縫中的牙齒表面無法通過刷牙完全清潔,，因此需要配合使用牙線或牙間隙刷,。平時要注意掌握正確的刷牙方式，時間控制在2分鐘以上,。當牙齒出現(xiàn)任何問題時要盡快到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診,。
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