人人都有“癌細(xì)胞”,？專家公布4組“防癌密碼”,，記下受益終生
世衛(wèi)組織發(fā)布的《2020年全球最新癌癥數(shù)據(jù)報(bào)告》中顯示，2020年全球新增1929萬(wàn)癌癥病例,，996萬(wàn)死亡病例,，其中中國(guó)癌癥新發(fā)病例457萬(wàn),，死亡病例300萬(wàn)，新增病例和死亡人數(shù)都位居全球第一,。
癌癥日益高發(fā),，人人“談癌色變”。癌癥真的那么可怕嗎,？
那么,，癌癥到底是怎么來(lái)的？
什么樣的人更容易患癌,？
有研究表明
人的一生大約會(huì)有200個(gè)基因發(fā)生變異
這種變異有好有壞
其中還有不少是癌細(xì)胞
也就是說(shuō)
人人都有致癌的幾率
只不過(guò)人體的免疫系統(tǒng)能夠
不斷識(shí)別和抑制這些癌細(xì)胞
使身體保持在動(dòng)態(tài)平衡的健康狀態(tài)
當(dāng)
異常的環(huán)境刺激+免疫力下降
時(shí)
這種平衡就會(huì)被打破
繼而引發(fā)癌癥
2020年全球統(tǒng)計(jì)
新發(fā)癌癥病例數(shù)1900多萬(wàn)例
乳腺癌是新增最多的癌癥
然后依次是肺癌,、結(jié)直腸癌、前列腺癌,、胃癌
這5類癌癥不僅發(fā)病率高
致死率也極高
因此,，及早篩查是很有必要的
除必要的癌癥篩查之外
世界癌癥基金會(huì)和美國(guó)癌癥研究所
還提出了以下4點(diǎn)防癌建議
1.控制體重
以BMI（體質(zhì)指數(shù)）作為參考
BMI=體重（kg）÷身高(m)的平方
大于24就是超重
·體重正常：18.5-23.9
·體重過(guò)低：小于18.5
·超重：大于等于24
·肥胖：大于等于28
2.多吃全谷物、果蔬,、豆類
少吃高脂,、高糖、高淀粉的快餐
少吃紅肉,、加工肉,、食鹽
少喝含糖甜飲
3.多運(yùn)動(dòng)、少喝酒,、不抽煙
4.不要私自用藥防癌
患者要遵循醫(yī)生的建議
不擅自用藥
不用偏方防癌
以免給身體帶來(lái)傷害
21世紀(jì)的今天
癌癥仍是一道未解的謎題
漫長(zhǎng)的治療周期
沉重的醫(yī)療負(fù)擔(dān)
足以壓垮一個(gè)中產(chǎn)家庭
因此
在有條件預(yù)防的情況下
及時(shí)規(guī)避致癌因素
做好防癌篩查
是一件很有必要的事情
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