橘子安神作用大睡不著就在床頭放個(gè)橘子

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2024-04-25 17:25:00

很多人都知道，橘子是一種對(duì)人體很有益的水果,，但是其實(shí)橘子的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這樣,，橘子具有安神鎮(zhèn)靜的效果，放在床頭還有治失眠的奇效,。

橘子,，是日常生活中最常見的水果之一,。橘子性平，味甘酸,，有生津止咳的作用,，用于胃腸燥熱之癥；有和胃利尿的功效,，用于腹部不適,、小便不利等癥；有潤肺化痰的作用,，適用于肺熱咳嗽之癥,。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可使血壓升高,、心臟興奮,，抑制胃腸、子宮蠕動(dòng),，還可降低毛細(xì)血管的脆性,，減少微血管出血。

而從中醫(yī)的角度來說,，橘子具有的芳香味,，可以化濕、醒脾,、避穢,、開竅，除了醒腦開竅外,，當(dāng)感覺乏力,、胃腸飽脹,，不想吃東西時(shí),，適當(dāng)聞聞橘子的清香，可以緩解不適的癥狀,。

但是要注意的是,，橘子不宜量食用。據(jù)測,，每天吃3個(gè)橘子,，就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過多,，過量攝入維生素C時(shí),，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起尿結(jié)石,、腎結(jié)石,。

橘子與蘿卜同食也是不行的,。蘿卜進(jìn)入人體后，會(huì)迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì),，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)---硫氰酸,。若這時(shí)進(jìn)食橘子，橘子中的類黃酮物質(zhì)會(huì)在腸道被分解,，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸,，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對(duì)甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[,。

忌橘子與牛奶同食,。牛奶中的蛋白質(zhì)易與橘子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊,，不僅影響消化吸收,，還會(huì)引起腹脹、腹痛,、腹瀉等癥狀,。

忌鮮橘皮泡茶飲。近年來,，果農(nóng)摘下橘子后大多用保鮮劑浸泡后再上市,。保鮮劑為一種化學(xué)制劑，浸泡過的橘子對(duì)果肉沒有影響,，但橘子皮上殘留的保鮮劑卻難以用清水洗掉,，若用這樣的橘子皮泡水代茶飲，對(duì)身體健康的損害是顯而易見的,。

不過不吃橘子,，光聞香味就能幫助睡眠。

柑橘具有芳香氣味,，在一定程度上可以開竅解穢,。諸葛亮在七擒孟獲時(shí)，行軍進(jìn)入南方多有瘴氣,、惡水,、毒湖、潮濕之地,，會(huì)帶上一些陳皮,、薄荷等具有芳香味的藥材，以除濕排穢,。

橘子的氣味還能夠使人鎮(zhèn)靜安神,，把橘子放在床頭，可有利于睡眠。在冬季,，室內(nèi)空氣不流通,，病菌相對(duì)較多，如果在臥室里放一個(gè)橘子,，清新的氣味,，能夠刺激神經(jīng)系統(tǒng)的興奮，讓人神清氣爽,，清除污濁的空氣,，相對(duì)美化室內(nèi)的環(huán)境。而橘子柔和的色彩,，會(huì)給人溫暖的感覺,，因此，橘子是冬季室內(nèi)的“巧擺設(shè)”,。

在房間里,，怎樣才能讓一個(gè)小小的橘子芳香四溢呢？把橘子皮放在暖氣上,，熱量將有助于芳香味的揮發(fā),。

除了橘子外，還有很多具有芳香味的水果,，如蘋果,、香蕉，對(duì)室內(nèi)環(huán)境的凈化會(huì)有一定的影響,。但這些氣味對(duì)保持健康來說,，只能起到輔助的手段，并且需要達(dá)到一定的濃度,。因此,，在冬季，還是要注意多開窗通風(fēng),，尤其在有陽光的時(shí)段,，畢竟紫外線的消毒效果要強(qiáng)一些，同時(shí)多吃能夠增強(qiáng)免疫力的蔬菜,、水果,。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)

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