古天樂堅(jiān)持十多年每天只吃一頓飯瘦身秘訣引熱議

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2024-04-29 09:24:14 和訊

2024年4月29日,，古天樂在一次公共活動(dòng)中透露了他的特別減肥秘訣：持續(xù)多年每日僅進(jìn)食一餐,，同時(shí)已多年不食用米飯。這一飲食習(xí)慣迅速吸引了大眾目光,，激發(fā)了關(guān)于健康減肥法的廣泛討論,。

古天樂的標(biāo)簽是“一天食一餐的古仔”。這可直接把很多的網(wǎng)友給整懵了，古天樂一天只吃一頓飯,？事實(shí)上,，如果你對(duì)他比較了解的話,，就一定都不意外,，在很多的公共場(chǎng)合當(dāng)中，古天樂都有說過這個(gè)事情,，并且還說,，這個(gè)是自己的養(yǎng)生秘訣。

在2023年的時(shí)候,，古仔出席某活動(dòng),，就有報(bào)道，古天樂自曝戒吃新鮮宰殺的食物,，并且還配文寫道,，帶他去吃海鮮酒家，就得餓死,。

古天樂到底有多自律,？一天吃一頓，不吃牛肉,，餓了喝水,，已堅(jiān)持10多年！

在公開的資料顯示,，古仔飲食的食品類,，會(huì)吃炸雞、魚蛋粉,、薄餅,；不吃牛肉；不吃新鮮宰殺的食物,。每天只有在晚上的時(shí)候吃一頓飯,，這一頓飯非常的重要，但是并不一定就是山珍海味,，因?yàn)檎u這些也會(huì)吃,。

在一次出席品牌方的活動(dòng)時(shí)，古仔也是公開了自己保持身材的一個(gè)方法,，那就是斷食,，如今的古仔，已經(jīng)斷食十余年,，一日只吃一餐,，即使在拍打戲的時(shí)候，這些消耗體力特別大的戲份,，也只會(huì)喝水,，有時(shí)候拍戲太忙,，更是會(huì)忘了吃飯，見到本人吃飯的時(shí)候,，更是會(huì)走開,。

在古仔看來，習(xí)慣性肚餓,，是斷食養(yǎng)生的好方法,，如果暴飲暴食，等到年紀(jì)再大的時(shí)候,，就得用錢來買健康,。

那么這種保持身材的方法到底可不可取呢？

營養(yǎng)師是這樣講的,，斷食法,，并非適合每個(gè)人都適合，很多人他的生活作息還有身體狀況,，是沒法負(fù)擔(dān)這種情況的,，如果一味的追求斷食法，長時(shí)間下去,，就會(huì)導(dǎo)致肌肉的消耗比燃燒的脂肪更多,，從而造成“泡芙人”體質(zhì)。

長時(shí)間不吃飯的話,，會(huì)給身體帶來負(fù)擔(dān),，甚至是容易形成膽結(jié)石，因此,，采用這種斷食法的話,，一定要結(jié)合自身的身體健康來看，同時(shí)要去咨詢專業(yè)的人士才行,。

在娛樂圈當(dāng)中,，有不少的養(yǎng)生達(dá)人，而且他們的方法也不盡相同,，不過大部分都不會(huì)像古仔這樣,，一天只吃一頓飯，甚至是不吃牛肉,，餓了只喝水,，關(guān)鍵是這一堅(jiān)持就是10多年，這里不得不佩服古仔的一個(gè)毅力,，真的是相當(dāng)?shù)膹?qiáng),。

古天樂的飲食實(shí)踐與林教授的理論相互呼應(yīng)，共同強(qiáng)調(diào)了合理控制飲食在健康管理中的核心地位。這不僅為尋求健康生活方式的人群提供了實(shí)例參考,，也加深了公眾對(duì)均衡飲食重要性的理解,。作為公眾人物，古天樂的生活方式備受矚目,，他的這一舉動(dòng)有望鼓舞更多人采納并踐行健康的生活模式,。同時(shí)，這也是一次提醒,，告誡大家在追求瘦身效果時(shí),，務(wù)必考慮全面，確保既能有效控制體重,，又不損害身體健康及營養(yǎng)平衡。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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