古天樂堅持十多年每天只吃一頓飯瘦身秘訣引熱議

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2024-04-29 09:24:14 和訊

2024年4月29日,，古天樂在一次公共活動中透露了他的特別減肥秘訣：持續(xù)多年每日僅進食一餐,，同時已多年不食用米飯。這一飲食習(xí)慣迅速吸引了大眾目光,，激發(fā)了關(guān)于健康減肥法的廣泛討論,。

古天樂的標(biāo)簽是“一天食一餐的古仔”。這可直接把很多的網(wǎng)友給整懵了,，古天樂一天只吃一頓飯,？事實上，如果你對他比較了解的話,，就一定都不意外,，在很多的公共場合當(dāng)中，古天樂都有說過這個事情,，并且還說,，這個是自己的養(yǎng)生秘訣。

在2023年的時候,，古仔出席某活動,，就有報道，古天樂自曝戒吃新鮮宰殺的食物,，并且還配文寫道,，帶他去吃海鮮酒家，就得餓死,。

古天樂到底有多自律,？一天吃一頓，不吃牛肉,，餓了喝水,，已堅持10多年！

在公開的資料顯示,，古仔飲食的食品類,，會吃炸雞、魚蛋粉,、薄餅,；不吃牛肉；不吃新鮮宰殺的食物,。每天只有在晚上的時候吃一頓飯,，這一頓飯非常的重要，但是并不一定就是山珍海味,，因為炸雞這些也會吃,。

在一次出席品牌方的活動時,，古仔也是公開了自己保持身材的一個方法，那就是斷食,，如今的古仔,，已經(jīng)斷食十余年，一日只吃一餐,，即使在拍打戲的時候,，這些消耗體力特別大的戲份，也只會喝水,，有時候拍戲太忙,，更是會忘了吃飯，見到本人吃飯的時候,，更是會走開,。

在古仔看來，習(xí)慣性肚餓,，是斷食養(yǎng)生的好方法，如果暴飲暴食,，等到年紀(jì)再大的時候,，就得用錢來買健康。

那么這種保持身材的方法到底可不可取呢,？

營養(yǎng)師是這樣講的,，斷食法，并非適合每個人都適合,，很多人他的生活作息還有身體狀況,，是沒法負擔(dān)這種情況的，如果一味的追求斷食法,，長時間下去,，就會導(dǎo)致肌肉的消耗比燃燒的脂肪更多，從而造成“泡芙人”體質(zhì),。

長時間不吃飯的話,，會給身體帶來負擔(dān)，甚至是容易形成膽結(jié)石,，因此,，采用這種斷食法的話，一定要結(jié)合自身的身體健康來看,，同時要去咨詢專業(yè)的人士才行,。

在娛樂圈當(dāng)中，有不少的養(yǎng)生達人,，而且他們的方法也不盡相同,，不過大部分都不會像古仔這樣，一天只吃一頓飯，甚至是不吃牛肉,，餓了只喝水,，關(guān)鍵是這一堅持就是10多年，這里不得不佩服古仔的一個毅力,，真的是相當(dāng)?shù)膹姟?/p>

古天樂的飲食實踐與林教授的理論相互呼應(yīng),，共同強調(diào)了合理控制飲食在健康管理中的核心地位。這不僅為尋求健康生活方式的人群提供了實例參考,，也加深了公眾對均衡飲食重要性的理解,。作為公眾人物，古天樂的生活方式備受矚目,，他的這一舉動有望鼓舞更多人采納并踐行健康的生活模式,。同時，這也是一次提醒,，告誡大家在追求瘦身效果時,，務(wù)必考慮全面，確保既能有效控制體重,，又不損害身體健康及營養(yǎng)平衡,。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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