5天說沒就沒 沒關(guān)系哦,！還有下一個假期在等著我們呢
有一種傷感叫放假最后一天5天說沒就沒,！
哇！五一假期一轉(zhuǎn)眼就過去啦,？感覺好快哦~是不是覺得還沒玩夠,，還有很多事情沒做呢,？但是，這就是假期的魅力吧,，短暫卻充實,，留下了美好的回憶。不過,，沒關(guān)系哦,！還有下一個假期在等著我們呢！
“咻”的一下,，假期就要結(jié)束了,。？如果你現(xiàn)在又累又困又不想動,，那“假期綜合征”患者可能就是你本人了,。
“咻”的一下，假期就要結(jié)束了,。,？如果你現(xiàn)在又累又困又不想動，那“假期綜合征”患者可能就是你本人了,。網(wǎng)友：（新華網(wǎng)）
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“咻”的一下,，假期就要結(jié)束了,。？如果你現(xiàn)在又累又困又不想動,，那“假期綜合征”患者可能就是你本人了,。網(wǎng)友：（新華網(wǎng)）
假期綜合癥一般指的是假期綜合征,。假期綜合征可以通過調(diào)整作息、調(diào)整飲食,、服用藥物等方法進(jìn)行調(diào)整,。
1、調(diào)整作息
在假期期間,，如果睡眠質(zhì)量不好,，可能會出現(xiàn)頭暈、惡心等癥狀,。建議保持充足的睡眠時間,，可以通過看書、聽音樂等方式轉(zhuǎn)移注意力,，緩解癥狀,。
2、調(diào)整飲食
在假期期間,，如果飲食不規(guī)律,，可能會引起消化不良，出現(xiàn)腹痛,、腹脹等癥狀,。建議多吃小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物,，少吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性食物,。
3,、服用藥物
如果假期綜合征比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B6片,、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療,。
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