雙腳出現(xiàn)這5種異常可能是血糖超標 警惕糖尿病足風險
血糖的無聲升高或許不易察覺,，但它可能正悄然影響我們的健康。雙腳,，這個我們?nèi)粘：鲆暤牟糠郑鋵嵞芪⒚畹胤从吵鲅堑淖兓．斠韵伦悴慨惓Ｇ娜欢粒苍S是身體在提醒我們血糖已超出正常范圍,。
在正常情況下，人體血管內(nèi)流淌著血液,，攜帶著蛋白質(zhì)等各類營養(yǎng)物質(zhì),，以及維持機能的小糖分子,。北京大學人民醫(yī)院內(nèi)分泌科的劉蔚副主任醫(yī)師于2022年在CCTV的《健康之路》節(jié)目中解釋,，糖尿病患者的體內(nèi)長期處于高血糖環(huán)境，如同身體沉浸于糖水中,，過量的糖分子聚集會對血管壁造成傷害,，日積月累影響血液循環(huán)，尤其是遠端如足部,，可能顯現(xiàn)供血不足的跡象,。
同時，足部豐富的神經(jīng)末梢在高血糖的長期作用下易受損害,，導致感覺功能障礙,，對冷熱、疼痛的感知減弱,。一旦足部受傷感染,，高糖環(huán)境會加速細菌繁殖，傷口難以愈合,，最終可能導致糖尿病足的嚴重后果,。李超民副主任醫(yī)師在2023年的文章中強調(diào)，糖尿病足若不及時處理,，甚至可引發(fā)感染,、壞疽乃至截肢,。
四川大學華西醫(yī)院的古艷醫(yī)生在2024年提醒，以下足部癥狀可能是血糖超標的信號：持續(xù)性腳麻伴隨燒灼,、冰冷感或感覺異常,；行走時腳部疼痛，休息后緩解但行走復現(xiàn),；皮膚出現(xiàn)異樣,，如干燥、瘙癢,、顏色變化,、易感染；難愈合的腳部潰瘍,；以及因肌肉萎縮造成的關(guān)節(jié)變形,。
有效管理血糖，需從生活各方面入手,。杜志剛副主任醫(yī)師建議：合理控制飲食,，偏重高纖維食物；必要時減輕體重,；保證充足睡眠以穩(wěn)定血糖,；適量運動，如散步,、太極,；定期監(jiān)測血糖值；并采取措施減壓,，如冥想和瑜伽,，以應對生活中的壓力。這些方法共同作用,，有助于維護血糖平衡,，預防并發(fā)癥的發(fā)生。
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