雙腳出現(xiàn)這5種異常可能是血糖超標 警惕糖尿病足風險
血糖的無聲升高或許不易察覺,，但它可能正悄然影響我們的健康,。雙腳，這個我們?nèi)粘：鲆暤牟糠?，其實能微妙地反映出血糖的變化,。當以下足部異常悄然而至，也許是身體在提醒我們血糖已超出正常范圍,。
在正常情況下,，人體血管內(nèi)流淌著血液，攜帶著蛋白質(zhì)等各類營養(yǎng)物質(zhì),，以及維持機能的小糖分子,。北京大學人民醫(yī)院內(nèi)分泌科的劉蔚副主任醫(yī)師于2022年在CCTV的《健康之路》節(jié)目中解釋，糖尿病患者的體內(nèi)長期處于高血糖環(huán)境,，如同身體沉浸于糖水中,，過量的糖分子聚集會對血管壁造成傷害，日積月累影響血液循環(huán),，尤其是遠端如足部,，可能顯現(xiàn)供血不足的跡象。
同時,，足部豐富的神經(jīng)末梢在高血糖的長期作用下易受損害,，導致感覺功能障礙，對冷熱,、疼痛的感知減弱,。一旦足部受傷感染，高糖環(huán)境會加速細菌繁殖,，傷口難以愈合,，最終可能導致糖尿病足的嚴重后果。李超民副主任醫(yī)師在2023年的文章中強調(diào),，糖尿病足若不及時處理,，甚至可引發(fā)感染、壞疽乃至截肢,。
四川大學華西醫(yī)院的古艷醫(yī)生在2024年提醒,，以下足部癥狀可能是血糖超標的信號：持續(xù)性腳麻伴隨燒灼、冰冷感或感覺異常；行走時腳部疼痛,，休息后緩解但行走復現(xiàn),；皮膚出現(xiàn)異樣，如干燥,、瘙癢,、顏色變化、易感染,；難愈合的腳部潰瘍,；以及因肌肉萎縮造成的關節(jié)變形。
有效管理血糖,，需從生活各方面入手,。杜志剛副主任醫(yī)師建議：合理控制飲食，偏重高纖維食物,；必要時減輕體重,；保證充足睡眠以穩(wěn)定血糖；適量運動,，如散步,、太極；定期監(jiān)測血糖值,；并采取措施減壓,，如冥想和瑜伽，以應對生活中的壓力,。這些方法共同作用,，有助于維護血糖平衡，預防并發(fā)癥的發(fā)生,。
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