睡夢中若有這5種不適 可能是疾病征兆
睡夢中如有這5種不適
千萬別忽視,！
01
做噩夢
很多人有過做噩夢的經(jīng)歷,，其成因多半和錯誤的睡眠習(xí)慣有關(guān)，比如趴著睡,、被子蒙頭,、手壓在胸部、晚餐過飽等,。
一般來說,，只要及時解除誘因，這類噩夢很容易緩解,。
但是,，如果噩夢頻發(fā)，則會不同程度地降低睡眠質(zhì)量,，導(dǎo)致免疫力下降,。針對這種情況，大家最好及時就醫(yī),。
如果經(jīng)常夢到某一類場景,，可能是疾病的征兆：
1.夢見被毆打、被刺殺,，且醒來后受傷部位隱隱作痛,，可能預(yù)示對應(yīng)的器官有潛在病變；
2.夢見氣管被卡住,，呼吸不暢,、窒息,，可能預(yù)示呼吸系統(tǒng)病變；
3.夢見從高處墜落,，如高樓,、懸崖，在下墜的過程中驚醒,，可能預(yù)示患有隱匿性心臟?。?/p>
4.夢到被歹徒或猛獸追逐,，想動卻動不了,，想叫也叫不出，醒來后心有余悸,、出汗,、心跳加快，可能是心臟冠狀動脈供血不足,；
5.夢見走路不穩(wěn),、身體歪斜、肢體沉重,，并且伴有窒息感,，會突然驚醒，可能是心絞痛的前兆,；
6.夢見頭部被毆打,，或有人往你的五官內(nèi)灌流質(zhì)，可能預(yù)示腦部腫瘤或神經(jīng)系統(tǒng)疾??；
7.在夢中經(jīng)常聽見怪響、怪聲音,，可能是聽覺中樞存在病變或是附近的血管發(fā)生硬化的先兆,。
02
抽筋
晚上睡覺時突然小腿抽筋，很多人都經(jīng)歷過,！這在醫(yī)學(xué)上叫做腓腸肌痙攣,。除了缺鈣，夜間小腿抽筋還常見于：過度疲勞,、受涼,、睡姿不良、血流阻滯（如腿部靜脈曲張或動脈硬化）等,。
如果情況不嚴(yán)重且偶爾發(fā)作,，從日常保養(yǎng)入手即可，比如：避免腿部過度疲勞,，睡前用溫水泡腳,，注意小腿保暖,，保持舒展的睡姿，適當(dāng)多吃含鈣質(zhì)和維生素D豐富的食物,，避免吸煙,、喝酒、喝濃茶或咖啡等,。如果情況仍無改善,，建議到醫(yī)院就診,。
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