睡夢(mèng)中若有這5種不適可能是疾病征兆

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2024-05-13 11:35:11 央視新聞

睡夢(mèng)中如有這5種不適

千萬別忽視,！

做噩夢(mèng)

很多人有過做噩夢(mèng)的經(jīng)歷,，其成因多半和錯(cuò)誤的睡眠習(xí)慣有關(guān),，比如趴著睡,、被子蒙頭,、手壓在胸部,、晚餐過飽等,。

一般來說,，只要及時(shí)解除誘因,，這類噩夢(mèng)很容易緩解,。

但是,，如果噩夢(mèng)頻發(fā)，則會(huì)不同程度地降低睡眠質(zhì)量,，導(dǎo)致免疫力下降,。針對(duì)這種情況，大家最好及時(shí)就醫(yī),。

如果經(jīng)常夢(mèng)到某一類場(chǎng)景,，可能是疾病的征兆：

1.夢(mèng)見被毆打、被刺殺,，且醒來后受傷部位隱隱作痛,，可能預(yù)示對(duì)應(yīng)的器官有潛在病變；

2.夢(mèng)見氣管被卡住,，呼吸不暢,、窒息，可能預(yù)示呼吸系統(tǒng)病變,；

3.夢(mèng)見從高處墜落,，如高樓、懸崖,，在下墜的過程中驚醒,，可能預(yù)示患有隱匿性心臟病,；

4.夢(mèng)到被歹徒或猛獸追逐,，想動(dòng)卻動(dòng)不了，想叫也叫不出,，醒來后心有余悸,、出汗、心跳加快,，可能是心臟冠狀動(dòng)脈供血不足,；

5.夢(mèng)見走路不穩(wěn)、身體歪斜,、肢體沉重，并且伴有窒息感,，會(huì)突然驚醒,，可能是心絞痛的前兆；

6.夢(mèng)見頭部被毆打,，或有人往你的五官內(nèi)灌流質(zhì),，可能預(yù)示腦部腫瘤或神經(jīng)系統(tǒng)疾病,；

7.在夢(mèng)中經(jīng)常聽見怪響,、怪聲音,，可能是聽覺中樞存在病變或是附近的血管發(fā)生硬化的先兆。

抽筋

晚上睡覺時(shí)突然小腿抽筋,，很多人都經(jīng)歷過,！這在醫(yī)學(xué)上叫做腓腸肌痙攣。除了缺鈣,，夜間小腿抽筋還常見于：過度疲勞,、受涼、睡姿不良,、血流阻滯（如腿部靜脈曲張或動(dòng)脈硬化）等,。

如果情況不嚴(yán)重且偶爾發(fā)作，從日常保養(yǎng)入手即可,，比如：避免腿部過度疲勞,，睡前用溫水泡腳，注意小腿保暖,，保持舒展的睡姿,，適當(dāng)多吃含鈣質(zhì)和維生素D豐富的食物，避免吸煙,、喝酒,、喝濃茶或咖啡等。如果情況仍無改善,，建議到醫(yī)院就診,。

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