睡夢(mèng)中如有這5種不適

千萬(wàn)別忽視！

01

做噩夢(mèng)

很多人有過(guò)做噩夢(mèng)的經(jīng)歷,，其成因多半和錯(cuò)誤的睡眠習(xí)慣有關(guān),，比如趴著睡、被子蒙頭,、手壓在胸部,、晚餐過(guò)飽等。

一般來(lái)說(shuō),，只要及時(shí)解除誘因,，這類(lèi)噩夢(mèng)很容易緩解,。

但是，如果噩夢(mèng)頻發(fā),，則會(huì)不同程度地降低睡眠質(zhì)量,，導(dǎo)致免疫力下降。針對(duì)這種情況,，大家最好及時(shí)就醫(yī),。

如果經(jīng)常夢(mèng)到某一類(lèi)場(chǎng)景，可能是疾病的征兆：

1.夢(mèng)見(jiàn)被毆打,、被刺殺,，且醒來(lái)后受傷部位隱隱作痛，可能預(yù)示對(duì)應(yīng)的器官有潛在病變,；

2.夢(mèng)見(jiàn)氣管被卡住,，呼吸不暢、窒息,，可能預(yù)示呼吸系統(tǒng)病變,；

3.夢(mèng)見(jiàn)從高處墜落，如高樓,、懸崖,，在下墜的過(guò)程中驚醒，可能預(yù)示患有隱匿性心臟??；

4.夢(mèng)到被歹徒或猛獸追逐,，想動(dòng)卻動(dòng)不了,，想叫也叫不出，醒來(lái)后心有余悸,、出汗,、心跳加快，可能是心臟冠狀動(dòng)脈供血不足,；

5.夢(mèng)見(jiàn)走路不穩(wěn),、身體歪斜、肢體沉重,，并且伴有窒息感,，會(huì)突然驚醒，可能是心絞痛的前兆,；

6.夢(mèng)見(jiàn)頭部被毆打,，或有人往你的五官內(nèi)灌流質(zhì)，可能預(yù)示腦部腫瘤或神經(jīng)系統(tǒng)疾??；

7.在夢(mèng)中經(jīng)常聽(tīng)見(jiàn)怪響,、怪聲音，可能是聽(tīng)覺(jué)中樞存在病變或是附近的血管發(fā)生硬化的先兆,。

02

抽筋

晚上睡覺(jué)時(shí)突然小腿抽筋,，很多人都經(jīng)歷過(guò)！這在醫(yī)學(xué)上叫做腓腸肌痙攣,。除了缺鈣,，夜間小腿抽筋還常見(jiàn)于：過(guò)度疲勞、受涼,、睡姿不良,、血流阻滯（如腿部靜脈曲張或動(dòng)脈硬化）等。

如果情況不嚴(yán)重且偶爾發(fā)作,，從日常保養(yǎng)入手即可,，比如：避免腿部過(guò)度疲勞，睡前用溫水泡腳,，注意小腿保暖,，保持舒展的睡姿，適當(dāng)多吃含鈣質(zhì)和維生素D豐富的食物,，避免吸煙,、喝酒、喝濃茶或咖啡等,。如果情況仍無(wú)改善,，建議到醫(yī)院就診。

03

流口水

僅僅是因?yàn)榕恐霈F(xiàn)流口水的現(xiàn)象,，換個(gè)姿勢(shì)就能解決。但要是用正常的睡覺(jué)姿勢(shì)（仰臥或者側(cè)睡）,，也會(huì)流口水,。那就可能是病癥先兆，得注意啦,！特別是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),，在睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常流口水，要小心腦血栓,。

腦血栓患者流口水有3大特點(diǎn)：

1.經(jīng)常被口水嗆醒,；

2.不論頭怎么擺放，口水總流向一側(cè),；

3.出現(xiàn)周?chē)悦姘c,，如局部面部肌肉僵硬，這是輕度腦血栓的癥狀,。

04

呼吸困難

一般來(lái)說(shuō),，左心衰竭,、支氣管哮喘等會(huì)引起夜間呼吸困難。尤其是左心衰患者,，常于熟睡1~2小時(shí)后發(fā)作,，他們會(huì)因胸悶、呼吸困難而憋醒,、被迫起坐,。

癥狀較輕者坐起后十幾分鐘至1小時(shí)可獲緩解，次日白天無(wú)任何不適,。處理上,，如果癥狀較輕，可等到白天再就診,；假如起坐呼吸仍不能緩解,，應(yīng)及時(shí)致電120，千萬(wàn)不要自行走去醫(yī)院,。

05

頭暈頭痛

夜間頭暈最該警惕動(dòng)脈粥樣硬化,！這不但會(huì)使患者感到頭暈眼花，更像個(gè)“不定時(shí)炸彈”,，時(shí)刻威脅著人體健康,。如果在夜間出現(xiàn)劇烈頭痛，則應(yīng)警惕腦出血,。