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真的建議這9類人要少喝咖啡 健康警告來襲

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2024-05-24 12:24:41  新浪

咖啡作為現(xiàn)代生活的流行飲品,，備受上班族青睞,，被譽為“續(xù)命神器”,。多項研究揭示了其對健康的潛在益處,，包括提升精神狀態(tài),、緩解疲勞、降低2型糖尿病和某些癌癥的風險,。近期，蘇州大學的一項研究指出,，適量飲用咖啡還能減輕長時間久坐帶來的不良影響,，例如，每日久坐超6小時且不喝咖啡的人群,，其死亡風險是每日久坐少于6小時且喝咖啡者的1.58倍,。然而，并非所有人都適宜飲用咖啡,，以下幾類人群需特別留意：

1. 睡眠障礙者：咖啡因能刺激中樞神經系統(tǒng),，幫助提神，但對已有睡眠問題的人來說，可能加劇失眠狀況,，建議減少攝入,。     2. 心律不齊患者：咖啡因可能導致心跳加速，大多數(shù)情況下適量飲用（每日不超過400毫克）對心臟健康人群無礙,，但心律失?；颊邞斏鳎匾獣r避免飲用,。     3. 胃病患者：咖啡能促進胃酸分泌,，胃炎、胃潰瘍等胃病患者飲用可能引發(fā)不適,。     4. 腸易激綜合征患者：咖啡因可能刺激腸胃,，加重腹瀉、便秘等癥狀,。     5. 重度貧血者：咖啡成分可能影響非血紅素鐵吸收,，貧血嚴重者應減少咖啡消費。     6. 骨質疏松患者：雖然適量咖啡對健康成人骨骼影響有限,，但骨質疏松患者應避免過量飲用以防鈣質流失,。     7. 青光眼患者：咖啡因可能使眼壓升高，對青光眼病情不利,，故應避免飲用,。     8. 兒童與青少年：因代謝能力較弱，可能影響睡眠和發(fā)育,，建議限制或避免咖啡因攝入,。     9. 孕婦及哺乳期女性：雖有爭議，但普遍建議限制攝入量,，以不超過每日兩杯為宜,。

綜上，咖啡雖好,，適度為宜,，特定人群更需注意其潛在影響，合理控制飲用量,。

(責任編輯：張蕾)
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