咖啡并非適合所有人,，建議這9類(lèi)人要少喝咖啡打工人的續(xù)命慎選

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2024-06-02 16:37:44 半島晨報(bào)

咖啡并非適合所有人,，建議這9類(lèi)人要少喝咖啡

在現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏中,，咖啡成為了許多上班族不可或缺的能量來(lái)源,，它不僅能提振精神,、緩解疲勞，還被發(fā)現(xiàn)有助于預(yù)防2型糖尿病,、某些癌癥,，甚至有助于減輕久坐帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。然而,，并非所有人都適合享受咖啡的益處,，以下是需謹(jǐn)慎飲用咖啡的九類(lèi)人群：

1. 睡眠質(zhì)量不佳者：咖啡中的咖啡因有助于提升醒覺(jué)狀態(tài)，但對(duì)睡眠敏感群體可能造成干擾,，尤其是已有失眠或睡眠障礙者,，建議減少或避免攝入?？Х炔⒎沁m合所有人,，建議這9類(lèi)人要少喝咖啡.

2. 心律不齊患者：咖啡可能加劇心律失常者的癥狀。大多數(shù)情況下,，每天不超過(guò)400毫克咖啡因?qū)Χ鄶?shù)人是安全的,，但對(duì)某些嚴(yán)重心律失常患者,，最好避免咖啡因,。

3. 胃病患者：咖啡可促進(jìn)胃酸分泌，對(duì)胃功能正常人無(wú)礙,，但胃潰瘍,、胃酸過(guò)多的患者應(yīng)限制飲用，以免加重不適,。

4. 腸易激綜合征患者：這類(lèi)患者對(duì)咖啡因較為敏感,，可能引發(fā)腹瀉等癥狀,，減少攝入可幫助緩解癥狀。

5. 嚴(yán)重貧血者：咖啡中的某些成分可能影響非血紅素鐵的吸收,，貧血患者應(yīng)適量減少咖啡消費(fèi),。

6. 骨質(zhì)疏松患者：雖然健康人適量飲用咖啡對(duì)骨骼影響不大，但骨質(zhì)疏松患者應(yīng)避免過(guò)量飲用,，以免增加鈣流失,。

7. 青光眼患者：咖啡因可能導(dǎo)致眼壓升高，對(duì)青光眼患者構(gòu)成風(fēng)險(xiǎn),，應(yīng)避免飲用,。

8. 兒童與青少年：由于代謝咖啡因能力較弱，可能影響睡眠和發(fā)育,，建議限制或避免咖啡攝入,。

9. 孕婦及哺乳期女性：雖有不同建議，但普遍認(rèn)為應(yīng)限制咖啡因攝入,，最好不超過(guò)每天2杯,，以保障母嬰健康。

綜上,，享受咖啡的同時(shí)應(yīng)注意個(gè)人體質(zhì)與健康狀況,，合理控制咖啡因攝入量。普通成人每日咖啡因攝入建議不超過(guò)400毫克,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

關(guān)閉

咖啡并非適合所有人,，建議這9類(lèi)人要少喝咖啡 打工人的續(xù)命慎選

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

咖啡并非適合所有人,，建議這9類(lèi)人要少喝咖啡打工人的續(xù)命慎選