戶外作業(yè)人員高溫天氣可這樣應(yīng)對(duì)中暑專家支招防暑自救

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2024-06-25 10:04:23 光明網(wǎng)

戶外作業(yè)人員高溫天氣可這樣應(yīng)對(duì)中暑

戶外工作者面臨高溫?zé)崂藭r(shí)的健康防護(hù)至關(guān)重要,。國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)在最近的新聞發(fā)布會(huì)上強(qiáng)調(diào)了這一點(diǎn),，建議采取多項(xiàng)措施預(yù)防中暑。對(duì)于經(jīng)常在戶外工作的人群,，專家建議使用防曬衣物如防曬服,、戴遮陽(yáng)帽來(lái)保護(hù)皮膚免受陽(yáng)光直射,，并攜帶防暑藥品如藿香正氣水以備不時(shí)之需。保持水分和電解質(zhì)平衡也極為關(guān)鍵,，可以通過(guò)飲用淡鹽水或含電解質(zhì)的清涼飲料實(shí)現(xiàn),。日常飲食推薦以清淡、易消化的食物為主,，多吃含水量高的新鮮蔬果,，保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間勞動(dòng)和熬夜,，適時(shí)休息,。

對(duì)于工作時(shí)間靈活的戶外工作者，建議根據(jù)天氣情況調(diào)整工作時(shí)段,，避開(kāi)高溫高峰時(shí)段,，減少戶外活動(dòng)，以防中暑發(fā)生,。

特別需要注意的是,，有心腦血管疾病、肺結(jié)核,、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等健康問(wèn)題,，以及不適宜高溫環(huán)境工作的人員，應(yīng)避免在酷熱天氣下進(jìn)行戶外工作,，以防健康風(fēng)險(xiǎn),。

遇到中暑情況，應(yīng)立即采取緊急措施,。一旦感到頭暈,、頭痛,、虛弱或口渴，應(yīng)迅速轉(zhuǎn)移到陰涼處休息并補(bǔ)水,。如果身體出現(xiàn)肌肉抽搐,，還需補(bǔ)充電解質(zhì)。癥狀持續(xù)或惡化時(shí),，應(yīng)及時(shí)求醫(yī),；而遇到皮膚熱燙、意識(shí)模糊,、語(yǔ)言不清乃至昏迷等嚴(yán)重癥狀,，應(yīng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療救助或撥打急救電話。

通過(guò)這些預(yù)防和應(yīng)對(duì)措施,，可以有效降低戶外工作者在高溫季節(jié)中的健康風(fēng)險(xiǎn),。戶外作業(yè)人員高溫天氣可這樣應(yīng)對(duì)中暑！

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

關(guān)閉

戶外作業(yè)人員高溫天氣可這樣應(yīng)對(duì)中暑 專家支招防暑自救

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

戶外作業(yè)人員高溫天氣可這樣應(yīng)對(duì)中暑專家支招防暑自救