每100克話梅含12000毫克鈉網(wǎng)友驚呼“鹽分炸彈”

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2024-05-28 19:15:09 上游新聞

最近，一位來自廣州的小紅書博主分享了自己的發(fā)現(xiàn)：在品嘗話梅時查看營養(yǎng)成分表,，驚訝地發(fā)現(xiàn)100克話梅中竟含有12000毫克的鈉,，這一信息迅速在網(wǎng)絡(luò)上引發(fā)了討論熱潮。部分網(wǎng)友表示擔(dān)憂,，強(qiáng)調(diào)話梅不宜大量食用,，因其鈉含量之高令人咋舌，相當(dāng)于100克中含有約25克的鹽,。同時,，也有網(wǎng)友對鈉與日常所說的食鹽（氯化鈉）之間的關(guān)系產(chǎn)生了疑問。熱心網(wǎng)友解釋,，營養(yǎng)成分表上的鈉含量是根據(jù)國家規(guī)定必須標(biāo)明的,，它代表鈉元素的總攝入量，而過量攝入鈉會增加心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),。

5月28日,，有記者以消費(fèi)者身份咨詢了該話梅生產(chǎn)公司的客服,，得到的回復(fù)是確認(rèn)產(chǎn)品確實(shí)遵循國家標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)，并在外包裝上清晰標(biāo)注了營養(yǎng)成分表,，保證產(chǎn)品的安全性,。通過社交媒體平臺搜索發(fā)現(xiàn)，市面上的話梅產(chǎn)品大都存在鈉含量偏高的現(xiàn)象,。

一位網(wǎng)友展示的信息顯示,，某知名品牌的話梅每100克鈉含量竟高達(dá)19482毫克，超出營養(yǎng)素參考值的974%,。對此,，西南大學(xué)食品學(xué)院的陳嘉老師解釋，部分網(wǎng)友可能誤解了營養(yǎng)成分表中的營養(yǎng)素參考值（NRV）,，實(shí)際上NRV是指食品中營養(yǎng)素含量占成人日需求量的百分比,。根據(jù)官方建議，當(dāng)100克固體食品中的鈉含量超過600毫克時,，即可視為高鈉食品,。像上述提到的話梅，其鈉攝入量達(dá)到了日常所需量的600%,，顯然遠(yuǎn)超標(biāo)準(zhǔn),。食品包裝上的NRV數(shù)據(jù)旨在引導(dǎo)消費(fèi)者合理控制食用量，保障健康,。

陳老師還特別提醒喜愛高鈉食品如話梅的消費(fèi)者,，高鈉往往意味著高鹽分，適量食用不會對健康構(gòu)成威脅,，但過量則不利,。鑒于我國居民飲食普遍偏咸，減少食鹽及油脂的攝入,，控制飲食總量,，對促進(jìn)大眾健康至關(guān)重要。簡言之,，關(guān)鍵在于把握好攝入量,，適度為宜。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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