保護(hù)腸道就是保護(hù)免疫力 增強(qiáng)體質(zhì)始于腸健康
腸道與免疫力之間的聯(lián)系頗為緊密,。作為人體關(guān)鍵的消化系統(tǒng)組件,，腸道不僅負(fù)責(zé)吸收水分,、無機(jī)鹽及傳遞剩余營養(yǎng)至全身,，還通過分泌黏液保護(hù)腸壁，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，輔助消化過程，并在此過程中增強(qiáng)身體的自我防御能力,。另一方面,，免疫力作為人體的防線，通過制造抗體抵御外界病原侵襲,，保護(hù)機(jī)體免受疾病侵害,。免疫力不足時(shí)，個(gè)體易遭受細(xì)菌,、病毒感染,。
腸道健康直接關(guān)乎整體免疫力，它不僅助力營養(yǎng)吸收以供身體能量需求,，還參與構(gòu)建腸道免疫屏障,，減少腸道感染風(fēng)險(xiǎn)。因此,，維持腸道良好狀態(tài)對支持免疫系統(tǒng)功能至關(guān)重要,。
為了促進(jìn)腸道健康及增強(qiáng)免疫力，建議采納均衡飲食習(xí)慣,，增加新鮮果蔬如蘋果,、菠菜、芹菜的攝入,，而減少辛辣,、油膩食物如火鍋、麻辣燙的食用,，以此補(bǔ)充維生素,，提升身體防御力。此外,，保證充足睡眠,，避免熬夜，也是強(qiáng)化免疫力的有效途徑,。若因飲食不當(dāng)導(dǎo)致免疫力下降,，可咨詢醫(yī)生后考慮補(bǔ)充多維元素片、葡萄糖酸鋅口服液等輔助治療,。
(責(zé)任編輯：張蕾)
關(guān)閉
廣東2024年高考分?jǐn)?shù)線公布,！
廣東2024年高考分?jǐn)?shù)線公布2024-06-25 11:46:45
多家醫(yī)院出現(xiàn)一級甲等醫(yī)療事故，只要患者死亡,，必判醫(yī)方賠償,？
多家醫(yī)院出現(xiàn)一級甲等醫(yī)療事故,，只要患者死亡，必判醫(yī)方賠償,？2024-06-25 11:46:11
日本景點(diǎn)欲對外國游客門票價(jià)格提高4倍 世界遺產(chǎn)姬路城領(lǐng)銜漲價(jià)潮
日本景點(diǎn)欲對外國游客門票價(jià)格提高4倍2024-06-25 11:46:00
美反華議員被曝家人曾想把水上樂園開到中國,！
美反華議員被曝家人曾想把水上樂園開到中國2024-06-25 11:38:02
胡塞武裝“襲擊疑云”下，美軍“艾森豪威爾”號航母撤離紅海,！
胡塞武裝“襲擊疑云”下,，美軍“艾森豪威爾”號航母撤離紅海！2024-06-24 10:01:29
欲升級擴(kuò)充核武庫 美國引全球走向“最危險(xiǎn)的時(shí)刻”
欲升級擴(kuò)充核武庫 美國引全球走向“最危險(xiǎn)的時(shí)刻”2024-06-24 10:07:28
多家醫(yī)院出現(xiàn)一級甲等醫(yī)療事故,，只要患者死亡,，必判醫(yī)方賠償？
多家醫(yī)院出現(xiàn)一級甲等醫(yī)療事故,，只要患者死亡,，必判醫(yī)方賠償？2024-06-25 11:46:11
內(nèi)塔尼亞胡稱加沙激戰(zhàn)“接近結(jié)束”,，美媒：戰(zhàn)爭可能很快進(jìn)入一個(gè)變化時(shí)期
內(nèi)塔尼亞胡稱加沙激戰(zhàn)“接近結(jié)束”,，美媒：戰(zhàn)爭可能很快進(jìn)入一個(gè)變化時(shí)期2024-06-25 10:03:42
城管局回應(yīng)工作人員抱摔毆打商販
城管局回應(yīng)工作人員抱摔毆打商販2024-06-25 11:44:09
以美就武器交付問題陷入爭吵，以防長訪美尋求“解凍重型炸彈”
以美就武器交付問題陷入爭吵,，以防長訪美尋求“解凍重型炸彈”2024-06-24 09:58:32
以色列前總理：我們在這幾個(gè)月中失去了世界的支持
以色列前總理：我們在這幾個(gè)月中失去了世界的支持2024-06-24 09:52:08
白宮擔(dān)憂以總理訪美：不知道他會說些什么
白宮擔(dān)憂以總理訪美：不知道他會說些什么2024-06-24 09:49:20
北京2024年高考分?jǐn)?shù)線公布：志愿填報(bào)即將開始
北京2024年高考分?jǐn)?shù)線2024-06-25 11:40:02
日本景點(diǎn)欲對外國游客門票價(jià)格提高4倍 世界遺產(chǎn)姬路城領(lǐng)銜漲價(jià)潮
日本景點(diǎn)欲對外國游客門票價(jià)格提高4倍2024-06-25 11:46:00
廣東高考分?jǐn)?shù)線公布：本科歷史類最低428分,，物理類442分
廣東高考分?jǐn)?shù)線2024-06-25 11:41:08
當(dāng)美國海軍“最可怕的噩夢”真的來了……
當(dāng)美國海軍“最可怕的噩夢”真的來了……2024-06-24 10:08:04
奧運(yùn)會中國體育代表團(tuán)陣容陸續(xù)出爐 百名健兒蓄勢待發(fā)
奧運(yùn)會中國體育代表團(tuán)陣容陸續(xù)出爐2024-06-25 11:40:37
廣東2024年高考分?jǐn)?shù)線公布！
廣東2024年高考分?jǐn)?shù)線公布2024-06-25 11:46:45
秀肌肉,？美軍“羅斯?！碧柡侥傅猪n，將參加韓美日“自由之刃”軍演
秀肌肉,？美軍“羅斯?！碧柡侥傅猪n，將參加韓美日“自由之刃”軍演2024-06-24 10:00:41
你高考后的暑假做什么了,？八大建議充實(shí)假期
你高考后的暑假做什么了2024-06-25 11:38:57
俄對烏能源設(shè)施發(fā)動(dòng)集群打擊,！澤連斯基：去年冬季以來，俄已摧毀烏一半發(fā)電能力
俄對烏能源設(shè)施發(fā)動(dòng)集群打擊,！澤連斯基：去年冬季以來,，俄已摧毀烏一半發(fā)電能力2024-06-24 10:06:15
嫦娥六號今天回家 深空測控網(wǎng)引領(lǐng)歸途
嫦娥六號今天回家2024-06-25 11:36:46
就這？美軍又來跟龍王比寶了……
就這,？美軍又來跟龍王比寶了……2024-06-25 09:44:52
警惕,！烏克蘭戰(zhàn)場的“薩拉熱窩時(shí)刻”正在逼近
警惕！烏克蘭戰(zhàn)場的“薩拉熱窩時(shí)刻”正在逼近2024-06-25 09:36:45
復(fù)讀女生獲理想分?jǐn)?shù)父親激動(dòng)落淚 家人夢想成真
復(fù)讀女生獲理想分?jǐn)?shù)父親激動(dòng)落淚2024-06-25 11:45:37
俄羅斯直接指責(zé)美國參與克里米亞襲擊：后果自負(fù)
俄羅斯直接指責(zé)美國參與克里米亞襲擊：后果自負(fù)2024-06-25 09:51:18
河南超15.5萬人達(dá)一本線 教育改革顯成效
河南超15.5萬人達(dá)一本線2024-06-25 11:40:52
造價(jià)3億多美元扛不住4級風(fēng) 美軍碼頭為何這么脆
造價(jià)3億多美元扛不住4級風(fēng) 美軍碼頭為何這么脆2024-06-24 10:09:10
最高法：嚴(yán)懲向未成年人出售毒品犯罪,！
最高法：嚴(yán)懲向未成年人出售毒品犯罪2024-06-25 11:37:36
安徽高考分?jǐn)?shù)線公布：歷史類462分起,，物理類465分起
安徽高考分?jǐn)?shù)線2024-06-25 11:37:01
第一批高考查分陪哭員就位了 共情時(shí)刻，笑淚交織
第一批高考查分陪哭員就位了2024-06-25 11:39:08
普京：沒人會援俄武器,，我們能自給自足
普京：沒人會援俄武器,，我們能自給自足2024-06-24 09:47:19
匈牙利反對,？歐盟提出變通方法，直接繞過
匈牙利反對,？歐盟提出變通方法,，直接繞過2024-06-25 09:54:03
安徽省2024年高考分?jǐn)?shù)線公布 考生即日起可查分
安徽省2024年高考分?jǐn)?shù)線公布2024-06-25 11:44:18
針對中國意圖明顯，效果遭到各界質(zhì)疑,！美軍加速組建關(guān)島“瀕海作戰(zhàn)團(tuán)”
針對中國意圖明顯,，效果遭到各界質(zhì)疑！美軍加速組建關(guān)島“瀕海作戰(zhàn)團(tuán)”2024-06-24 10:05:39
相關(guān)新聞
習(xí)語品讀 | “保護(hù)知識產(chǎn)權(quán)就是保護(hù)創(chuàng)新”
2024-04-26 08:12:06“保護(hù)知識產(chǎn)權(quán)就是保護(hù)創(chuàng)新”習(xí)語｜“像保護(hù)眼睛一樣保護(hù)生態(tài)環(huán)境”
2024-06-05 13:12:22“像保護(hù)眼睛一樣保護(hù)生態(tài)環(huán)境”券商：減持規(guī)則落地保護(hù)投資者利益！
2024-05-27 09:53:51券商：減持規(guī)則落地保護(hù)投資者利益快遞春節(jié)不打烊 誰來保護(hù)小哥權(quán)益,？
央廣網(wǎng)北京1月22日消息（總臺記者馮爍孫冰）隨著春節(jié)的臨近,，年貨寄遞需求持續(xù)攀升，不少網(wǎng)友開始關(guān)注快遞公司的停運(yùn)時(shí)間,。
2024-01-22 09:00:02快遞春節(jié)不打烊4個(gè)小動(dòng)作,，保護(hù)膝關(guān)節(jié)，遠(yuǎn)離疼痛,，專家推薦
2024-01-04 11:21:324個(gè)動(dòng)作遠(yuǎn)離膝關(guān)節(jié)疼痛吳清：投資者是市場之本 強(qiáng)化保護(hù)宣傳日
2024-06-19 11:16:47吳清：投資者是市場之本
