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高溫天氣警惕熱射病 出游防曬補水,，謹(jǐn)防中暑

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2024-06-10 07:44:34  新華社新媒體

高溫天氣警惕熱射病

端午假期，許多人選擇旅游放松,。高溫天氣下,，出游記得做好防曬,，隨時補充水分,，以免中暑。中暑的跡象包括頭暈,、口渴,、四肢乏力、惡心,、注意力分散,、面部潮紅或蒼白，以及心率和呼吸加速,。這些都是北京協(xié)和醫(yī)院急診科醫(yī)生劉霜指出的中暑可能癥狀,。

遭遇中暑，第一時間將患者移至涼爽處,，并迅速降溫補水,。劉霜建議，可采用冷水噴灑,、風(fēng)扇吹風(fēng),，或在身體特定部位使用冰袋降溫。飲水及運動飲料有助于恢復(fù)體內(nèi)水分,，但應(yīng)避免含酒精和咖啡因的飲品。需注意,，民間流傳的一些降溫方法,，如大量酒精擦拭和掐人中，非但無效,，還可能加重病情,。高溫天氣警惕熱射病。

中暑情況不容忽視,，嚴(yán)重時可引發(fā)致命的熱射病,，特別是兒童、老年人,、孕婦,、肥胖者更易受害。高溫潮濕環(huán)境作業(yè),，若水分補給不足導(dǎo)致脫水,，是熱射病的主要誘因。中日友好醫(yī)院急診科副護士長杜濤強調(diào),，遇到中暑者意識模糊或昏迷,，應(yīng)懷疑熱射病，緊急送往醫(yī)院,，并在途中持續(xù)降溫,，確保氣道暢通,，避免喂食以減少窒息風(fēng)險。

杜濤建議,，高溫天氣戶外活動應(yīng)避免長時間直曬,，適時尋找陰涼處休息。同時,，頻繁補水,，并可食用綠豆湯、西瓜汁等消暑飲品,，大量出汗時還應(yīng)注意補充電解質(zhì),。保持警惕，合理安排活動,，享受健康假期,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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