夏天進(jìn)室內(nèi)建議等10分鐘再開空調(diào) 高溫來襲注意事項

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2024-06-12 14:10:21 光明網(wǎng)

夏天進(jìn)室內(nèi)建議等10分鐘再開空調(diào)

近期,，北方地區(qū)遭受了今年最廣泛的高溫天氣影響，強(qiáng)度之大前所未有,。據(jù)報導(dǎo),，全國有超過十個省份被高溫籠罩。中央氣象臺自11日前已連續(xù)五天發(fā)布高溫預(yù)警,，其中高溫橙色預(yù)警連續(xù)三天生效,。夏天進(jìn)室內(nèi)建議等10分鐘再開空調(diào)。

隨著天氣演變,，氣溫實況圖顯示,，超過35攝氏度的高溫區(qū)域顯著擴(kuò)大。11日,，河北石家莊,、保定等地以及河南溫縣、新疆吐魯番的最高氣溫突破40℃大關(guān),。對此,，河北省氣象臺延續(xù)高溫紅色預(yù)警，預(yù)警12日該省部分地區(qū)最高氣溫可能達(dá)到37至40℃,，局部地區(qū)甚至可達(dá)41至43℃,。石家莊與廊坊市采取措施減輕高溫影響，如增加道路噴灑頻次,、調(diào)整環(huán)衛(wèi)作業(yè)時間以保護(hù)工人免受酷熱侵害,。

北京市同樣受到高溫侵襲，市中心氣溫攀升至35℃,，門頭溝區(qū)更是達(dá)到了40.3℃的高溫,。此輪熱浪預(yù)計將持續(xù)至后天，市民們紛紛采取戴遮陽帽,、打傘等方式防曬,。氣象部門也警示,，高溫可能導(dǎo)致車輛爆胎風(fēng)險上升，需加強(qiáng)防范,。

另一方面,，山西省氣象臺于11日升級發(fā)布高溫橙色預(yù)警，預(yù)報12日太原,、晉中等多個城市的最高氣溫將超過37℃,。夏天進(jìn)室內(nèi)建議等10分鐘再開空調(diào)。

針對當(dāng)前的高溫挑戰(zhàn),，公眾需要注意避免幾個常見的消暑誤區(qū),。首先，過度依賴空調(diào)可能削弱人體自身的溫控與免疫機(jī)能,。建議室內(nèi)外溫差不超過10℃,，并適時開關(guān)空調(diào)，進(jìn)出房間時給予身體適應(yīng)過程,。其次,，避免直接躺在冰涼的地面上午睡，以免受涼,。推薦使用涼席并確保室內(nèi)空氣流通,。再者，夏季穿著單薄且減少活動并非最佳策略,，適量的晨晚鍛煉有助于提升身體對高溫的適應(yīng)性,。

此外，對抗高溫還需注意室內(nèi)保濕,，避免出汗后立即沖冷水澡,，以及在極端高溫時段減少戶外活動。特別強(qiáng)調(diào)的是,，要警惕熱射病,，這是一種可能危及生命的重癥中暑狀況，尤其影響戶外工作者及體質(zhì)較弱者,。在此類極端氣候條件下,，合理安排作息與防護(hù)措施至關(guān)重要。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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