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人一生三分之一的時(shí)間都在睡眠中度過,睡姿不當(dāng)往往會誘發(fā)或加重病情,保持一種對健康有利的睡姿非常重要,。趴著睡,、仰著睡、側(cè)著睡...各種睡姿,,總有一款適合你,。
日前,,在杭州天成學(xué)校浜河校區(qū)進(jìn)行的脊柱側(cè)彎篩查活動中,,醫(yī)生發(fā)現(xiàn)76名學(xué)生存在脊柱異常情況,其中39名學(xué)生因軀干旋轉(zhuǎn)角度達(dá)到或超過5度,,需接受相應(yīng)干預(yù)措施,。據(jù)統(tǒng)計(jì),約3%的中小學(xué)生面臨脊柱彎曲問題,,使之成為威脅兒童青少年健康的普遍問題
5月21日是“世界脊柱健康日”,脊柱作為人體的中軸骨,,對我們的生活質(zhì)量至關(guān)重要,。它不僅支撐身體結(jié)構(gòu),保護(hù)脊髓和神經(jīng),,還使我們能夠靈活運(yùn)動,。但隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏加速,脊柱健康問題頻現(xiàn),,尤其是因久坐,、不良姿勢引起的頸椎病、腰椎間盤突出等
起床時(shí)感覺疲憊,,可能是你的睡姿出了問題。睡姿不當(dāng)不僅影響睡眠質(zhì)量,,還可能像不良的坐姿,、站姿一樣,給身體帶來不利影響,。常見的四種不良睡姿包括:雙腳外八,、過度蜷縮、趴著睡以及歪頭睡,,這些都可能讓你醒來時(shí)感覺更加疲憊
這才是真正的把冠軍留在五人組!??!
脊柱側(cè)彎的癥狀有身體不對稱、背部疼痛,、肌肉不平衡,、姿勢異常、脊柱彎曲等,。如出現(xiàn)不適,,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷與治療。
端午節(jié)吃粽子的傳統(tǒng)由來已久,。在一座戰(zhàn)國時(shí)期,,楚國貴族的墓葬中,考古人員在槨室中后室的木案上,,發(fā)現(xiàn)了許多圓形植物包裹,。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),包裹外部為槲葉,,內(nèi)部為水稻,、黍等糧食。
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