高溫天待在家別不舍得開空調 保護老人,，刻不容緩
近期，我國北方多地區(qū)遭遇極端高溫天氣,，多地氣溫攀升至40℃以上,。中央氣象臺自6月7日起,，已連續(xù)九天發(fā)布高溫黃色預警，提醒公眾注意防范,。特別是對于老年人群體,，高溫天氣構成尤為嚴峻的考驗。由于老年人體溫調節(jié)機能相對較弱且常伴有基礎疾病,，他們更容易受到高溫的不良影響,。
高溫不僅對老年人的日常生活帶來不便，還可能加劇其慢性病癥狀,，根據(jù)《柳葉刀倒計時全球報告》,，過去二十年間，全球因高溫致死的老年人數(shù)量增長了54%,。僅2018年,，就有約29.6萬老年人因高溫喪生，而2019年,，65歲以上老年人遭受熱浪威脅的天數(shù)更是創(chuàng)紀錄地增加了29天,。
為何老年人更易受高溫威脅？一方面,，隨著年齡增長,，他們對溫度驟變的適應能力減弱，出汗減少,，散熱效率下降,，加之皮膚血流增加不足，難以有效調節(jié)體溫,。另一方面,，老年人多患有慢性疾病，高溫環(huán)境可能誘發(fā)疾病惡化,，尤其是心臟方面的問題,。此外，部分常用藥物會影響體溫調節(jié)和出汗功能,，進一步增加了風險,。
針對高溫挑戰(zhàn)，老年人應采取相應措施：首先,，留意天氣預報,，高溫時段盡量避免外出，若需外出則選擇早晨或傍晚,，并做好防曬遮陽,。其次，穿著透氣、輕薄并具防曬效果的衣物,，保持水分充足,，注意電解質平衡。出現(xiàn)頭暈,、惡心等癥狀時,，應立即尋找陰涼處休息并尋求幫助。最后,，合理使用空調,，保持室內適宜溫度，避免直吹,，定期清潔空調以防止細菌滋生,，同時注意室內外溫差不宜過大，以免引起身體不適,。
通過上述預防措施,，老年人能夠更好地保護自己，減輕高溫天氣帶來的健康風險,。
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