高考后，家長要及時(shí)幫助孩子,，心理“復(fù)位”&人生定位

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2024-06-17 14:31:23 齊魯壹點(diǎn)

高考后,，家長要及時(shí)幫助孩子，心理“復(fù)位”&人生定位

高考結(jié)束后,，許多家庭的關(guān)注焦點(diǎn)轉(zhuǎn)向了考生的心理健康,。盡管普遍認(rèn)為考前和考試期間壓力最大，但實(shí)際上,，考后階段同樣充滿挑戰(zhàn)。面對查分,、填報(bào)志愿等后續(xù)環(huán)節(jié),，學(xué)生們從極度緊繃到突然放松，心理狀態(tài)需經(jīng)歷顯著調(diào)整,。

煙臺市心理康復(fù)醫(yī)院的心理專家林聰聰指出，等待成績時(shí)的焦慮是正?，F(xiàn)象，但應(yīng)控制在合理水平,，確保不影響日常生活,。過度焦慮可導(dǎo)致身體不適，需及時(shí)應(yīng)對,。她建議考生通過與朋友聚會,、家庭旅行、學(xué)習(xí)新技能或享受興趣愛好來放松,，同時(shí)維持規(guī)律作息,，以防過度亢奮損害身心健康。

面對考試結(jié)果,，無論是滿意還是失望,，考生都應(yīng)持正向態(tài)度,。成績波動(dòng)是常見現(xiàn)象，受多種因素影響,。林聰聰強(qiáng)調(diào),，不應(yīng)單純將成績不理想歸因于個(gè)人失敗，而應(yīng)理性看待,，接受結(jié)果,。家長尤其需要留意那些表面平靜、實(shí)則可能隱藏心理困擾的孩子,，適時(shí)提供支持,。

對于超常發(fā)揮的考生，林聰聰提醒應(yīng)避免過度放縱,，及時(shí)恢復(fù)正常生活節(jié)奏，為大學(xué)生活做規(guī)劃或參與社會實(shí)踐,，促進(jìn)個(gè)人成長,。

家長在此階段的角色至關(guān)重要,。他們應(yīng)當(dāng)保持情緒穩(wěn)定，避免給孩子增加額外壓力,，通過建立不同情境下的應(yīng)對計(jì)劃幫助孩子減輕負(fù)擔(dān)，并鼓勵(lì)孩子參與家務(wù),，培養(yǎng)獨(dú)立性,。若發(fā)現(xiàn)孩子長時(shí)間情緒低落或其他異常，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)心理健康服務(wù),。

總而言之，高考雖是重要里程碑,，卻不是終點(diǎn),。林聰聰鼓勵(lì)考生和家長以積極態(tài)度面對未來，勇敢開啟新的人生篇章,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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