夏至來臨：盛夏序幕開啟，萬物繁茂生長

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2024-06-21 07:41:29 新京報(bào)

夏至來臨：盛夏序幕開啟,，萬物繁茂生長

夏至,，于6月21日的清晨4時(shí)51分悄然而至，標(biāo)志著盛夏的序幕正式拉開,，萬物進(jìn)入最為蓬勃的生長周期,。此際，不僅代表著一年中白晝最長,、夜晚最短的時(shí)刻,，也是陰陽轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，預(yù)示著自然界中陰氣初生而陽氣漸弱,。

古人智慧地將夏至分為三候：一候鹿角解,，鹿屬陽，隨夏至而陽氣衰,，鹿角因而脫落,；二候蜩始鳴，炎炎夏日,，雄蟬感應(yīng)到陰氣萌動(dòng)而高聲鳴唱,；三候半夏生，喜陰的半夏草于沼澤濕地悄然繁茂,，顯現(xiàn)出陰陽交替的自然法則,。

夏至，作為二十四節(jié)氣中最早被界定的節(jié)氣,，其歷史可追溯至公元前7世紀(jì),，古人通過觀測日影,，發(fā)現(xiàn)這一天白晝最長，日影最短,，故名“夏至”,。盡管夏至并非全年最熱，但其后不久,，隨著三伏天的來臨,，氣溫攀升，濕度增大,，雷陣雨頻發(fā),，炎熱真正主宰了北半球的天空。

提及夏至,，不得不提“夏九九”,，這是與“冬九九”相對應(yīng)的民間計(jì)時(shí)方式，從夏至日開始,，每九天為一九,，共計(jì)八十一天，生動(dòng)描繪了夏季節(jié)氣與物候變化的緊密關(guān)系,。如湖北老河市禹王廟中流傳的《夏至九九歌》,，就詳盡記錄了從夏至開始每個(gè)階段的氣候變化和生活景象。

夏至來臨：盛夏序幕開啟,，萬物繁茂生長

夏至?xí)r節(jié),，各地習(xí)俗豐富多彩，既有祭神祀祖的傳統(tǒng)儀式,，感謝豐收并祈求未來的安寧與富饒,；又有消夏避伏的實(shí)用習(xí)慣，如贈(zèng)扇,、涂脂粉以解暑熱,；還有摘艾草做香囊、食夏至面,、夏至羹,、餃子、豌豆糕及龍船飯等飲食習(xí)俗,，既體現(xiàn)了地方特色,，又蘊(yùn)含了健康養(yǎng)生的智慧。

養(yǎng)生方面,，夏至后面對酷暑，人們需注意“三忌三宜”：避免過度貪涼,、暴飲暴食及情緒波動(dòng),，適宜清淡飲食,、適量運(yùn)動(dòng)及保持良好心態(tài)，以此安然度夏,。

總而言之,，夏至不僅是自然界的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，也是人們生活節(jié)奏和習(xí)俗調(diào)整的信號(hào),，提醒著我們要順應(yīng)時(shí)節(jié),，享受夏日的同時(shí)，也要關(guān)注健康,，合理安排生活與飲食,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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