夏至來臨：盛夏序幕開啟，萬物繁茂生長

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2024-06-21 07:41:29 新京報

夏至來臨：盛夏序幕開啟，萬物繁茂生長

夏至，于6月21日的清晨4時51分悄然而至,，標志著盛夏的序幕正式拉開,，萬物進入最為蓬勃的生長周期。此際，不僅代表著一年中白晝最長、夜晚最短的時刻，也是陰陽轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵節(jié)點,，預(yù)示著自然界中陰氣初生而陽氣漸弱。

古人智慧地將夏至分為三候：一候鹿角解,，鹿屬陽,，隨夏至而陽氣衰，鹿角因而脫落,；二候蜩始鳴,，炎炎夏日,，雄蟬感應(yīng)到陰氣萌動而高聲鳴唱；三候半夏生,，喜陰的半夏草于沼澤濕地悄然繁茂,，顯現(xiàn)出陰陽交替的自然法則。

夏至,，作為二十四節(jié)氣中最早被界定的節(jié)氣,，其歷史可追溯至公元前7世紀，古人通過觀測日影,，發(fā)現(xiàn)這一天白晝最長,，日影最短，故名“夏至”,。盡管夏至并非全年最熱,，但其后不久，隨著三伏天的來臨,，氣溫攀升,，濕度增大，雷陣雨頻發(fā),，炎熱真正主宰了北半球的天空,。

提及夏至，不得不提“夏九九”,，這是與“冬九九”相對應(yīng)的民間計時方式,，從夏至日開始，每九天為一九,，共計八十一天，生動描繪了夏季節(jié)氣與物候變化的緊密關(guān)系,。如湖北老河市禹王廟中流傳的《夏至九九歌》,，就詳盡記錄了從夏至開始每個階段的氣候變化和生活景象。

夏至來臨：盛夏序幕開啟,，萬物繁茂生長

夏至時節(jié),，各地習俗豐富多彩，既有祭神祀祖的傳統(tǒng)儀式,，感謝豐收并祈求未來的安寧與富饒,；又有消夏避伏的實用習慣，如贈扇,、涂脂粉以解暑熱,；還有摘艾草做香囊、食夏至面,、夏至羹,、餃子、豌豆糕及龍船飯等飲食習俗，既體現(xiàn)了地方特色,，又蘊含了健康養(yǎng)生的智慧,。

養(yǎng)生方面，夏至后面對酷暑,，人們需注意“三忌三宜”：避免過度貪涼,、暴飲暴食及情緒波動，適宜清淡飲食,、適量運動及保持良好心態(tài),，以此安然度夏。

總而言之,，夏至不僅是自然界的轉(zhuǎn)折點,，也是人們生活節(jié)奏和習俗調(diào)整的信號，提醒著我們要順應(yīng)時節(jié),，享受夏日的同時,，也要關(guān)注健康，合理安排生活與飲食,。

(責任編輯：盧其龍 CN070)

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