夏至來臨：盛夏序幕開啟，萬物繁茂生長

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2024-06-21 07:41:29 新京報

夏至來臨：盛夏序幕開啟,，萬物繁茂生長

夏至,，于6月21日的清晨4時51分悄然而至，標志著盛夏的序幕正式拉開,，萬物進入最為蓬勃的生長周期,。此際，不僅代表著一年中白晝最長,、夜晚最短的時刻,，也是陰陽轉換的關鍵節(jié)點，預示著自然界中陰氣初生而陽氣漸弱,。

古人智慧地將夏至分為三候：一候鹿角解,，鹿屬陽，隨夏至而陽氣衰,，鹿角因而脫落,；二候蜩始鳴，炎炎夏日,，雄蟬感應到陰氣萌動而高聲鳴唱,；三候半夏生,，喜陰的半夏草于沼澤濕地悄然繁茂,，顯現(xiàn)出陰陽交替的自然法則,。

夏至，作為二十四節(jié)氣中最早被界定的節(jié)氣,，其歷史可追溯至公元前7世紀,，古人通過觀測日影，發(fā)現(xiàn)這一天白晝最長,，日影最短,，故名“夏至”。盡管夏至并非全年最熱,，但其后不久,，隨著三伏天的來臨，氣溫攀升,，濕度增大,，雷陣雨頻發(fā)，炎熱真正主宰了北半球的天空,。

提及夏至,，不得不提“夏九九”，這是與“冬九九”相對應的民間計時方式,，從夏至日開始,，每九天為一九，共計八十一天,，生動描繪了夏季節(jié)氣與物候變化的緊密關系,。如湖北老河市禹王廟中流傳的《夏至九九歌》，就詳盡記錄了從夏至開始每個階段的氣候變化和生活景象,。

夏至來臨：盛夏序幕開啟,，萬物繁茂生長

夏至時節(jié)，各地習俗豐富多彩,，既有祭神祀祖的傳統(tǒng)儀式,，感謝豐收并祈求未來的安寧與富饒；又有消夏避伏的實用習慣,，如贈扇,、涂脂粉以解暑熱；還有摘艾草做香囊,、食夏至面,、夏至羹、餃子,、豌豆糕及龍船飯等飲食習俗,，既體現(xiàn)了地方特色,，又蘊含了健康養(yǎng)生的智慧。

養(yǎng)生方面,，夏至后面對酷暑,，人們需注意“三忌三宜”：避免過度貪涼、暴飲暴食及情緒波動,，適宜清淡飲食,、適量運動及保持良好心態(tài)，以此安然度夏,。

總而言之,，夏至不僅是自然界的轉折點，也是人們生活節(jié)奏和習俗調整的信號,，提醒著我們要順應時節(jié),，享受夏日的同時，也要關注健康,，合理安排生活與飲食,。

(責任編輯：盧其龍 CN070)

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