如何健康活到百歲？研究找到答案健康生活方式是關(guān)鍵

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2024-06-21 10:19:04 新民晚報(bào)

如何健康活到百歲,？研究找到答案

一項(xiàng)關(guān)于高齡人群健康生活方式的研究發(fā)現(xiàn)，盡管健康生活對(duì)減少疾病風(fēng)險(xiǎn)的重要性已被廣泛認(rèn)可,，但針對(duì)80歲以上老年人的研究卻較為匱乏,。近期，復(fù)旦大學(xué)的科研團(tuán)隊(duì)在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志》子刊JAMA Network Open上發(fā)表了一篇題為《健康生活方式與成為百歲老人的可能》的文章,，填補(bǔ)了這一空白,。如何健康活到百歲,？研究找到答案,。

該研究借助中國(guó)老年健康影響因素跟蹤調(diào)查數(shù)據(jù)庫(kù)，分析了1998年至2008年間超過5000名80歲及以上老年人的數(shù)據(jù),，其中包含1454位已知的百歲老人以及相應(yīng)的對(duì)照組,。研究通過建立健康生活方式評(píng)分體系（HLS-100）,，著重考察了吸煙,、飲食習(xí)慣、體育活動(dòng)這三個(gè)關(guān)鍵因素，指出維持不吸煙,、均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)與達(dá)到百歲高齡存在顯著正相關(guān),。數(shù)據(jù)顯示,，評(píng)分較高的老年人比評(píng)分低的群體活到100歲的概率高出61%,。

此外，研究還探討了健康生活習(xí)慣與健康老齡化的關(guān)系,，發(fā)現(xiàn)遵循健康生活方式的百歲老人更可能免受重大慢性病困擾,，保持生活自理能力、認(rèn)知功能及心理健康狀態(tài)良好,。

這項(xiàng)研究強(qiáng)調(diào),，即使在80歲以上的極高齡階段,，堅(jiān)持健康生活方式對(duì)于延長(zhǎng)壽命和提高生活質(zhì)量仍至關(guān)重要,。不吸煙,、多樣化的飲食和規(guī)律鍛煉,，在人生的任何時(shí)期都具有積極影響。

研究團(tuán)隊(duì)由復(fù)旦大學(xué)營(yíng)養(yǎng)研究院（籌）,、公共衛(wèi)生學(xué)院的學(xué)者組成,，合作機(jī)構(gòu)涉及美國(guó)多所大學(xué)及中國(guó)疾病預(yù)防控制中心。成果的發(fā)布不僅為促進(jìn)高齡人群的健康提供了科學(xué)依據(jù),，也為相關(guān)政策制定和社會(huì)福利規(guī)劃提供了重要參考,。如何健康活到百歲？研究找到答案,！

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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