如何健康活到百歲,？研究找到答案 健康生活方式是關(guān)鍵
如何健康活到百歲,？研究找到答案
一項關(guān)于高齡人群健康生活方式的研究發(fā)現(xiàn),，盡管健康生活對減少疾病風險的重要性已被廣泛認可，但針對80歲以上老年人的研究卻較為匱乏,。近期，復(fù)旦大學的科研團隊在《美國醫(yī)學會雜志》子刊JAMA Network Open上發(fā)表了一篇題為《健康生活方式與成為百歲老人的可能》的文章,，填補了這一空白,。如何健康活到百歲？研究找到答案,。
該研究借助中國老年健康影響因素跟蹤調(diào)查數(shù)據(jù)庫,，分析了1998年至2008年間超過5000名80歲及以上老年人的數(shù)據(jù)，其中包含1454位已知的百歲老人以及相應(yīng)的對照組,。研究通過建立健康生活方式評分體系（HLS-100）,，著重考察了吸煙、飲食習慣,、體育活動這三個關(guān)鍵因素,，指出維持不吸煙,、均衡飲食和規(guī)律運動與達到百歲高齡存在顯著正相關(guān)。數(shù)據(jù)顯示,，評分較高的老年人比評分低的群體活到100歲的概率高出61%,。
此外，研究還探討了健康生活習慣與健康老齡化的關(guān)系,，發(fā)現(xiàn)遵循健康生活方式的百歲老人更可能免受重大慢性病困擾,，保持生活自理能力、認知功能及心理健康狀態(tài)良好,。
這項研究強調(diào),，即使在80歲以上的極高齡階段，堅持健康生活方式對于延長壽命和提高生活質(zhì)量仍至關(guān)重要,。不吸煙,、多樣化的飲食和規(guī)律鍛煉，在人生的任何時期都具有積極影響,。
研究團隊由復(fù)旦大學營養(yǎng)研究院（籌）,、公共衛(wèi)生學院的學者組成，合作機構(gòu)涉及美國多所大學及中國疾病預(yù)防控制中心,。成果的發(fā)布不僅為促進高齡人群的健康提供了科學依據(jù),，也為相關(guān)政策制定和社會福利規(guī)劃提供了重要參考。如何健康活到百歲,？研究找到答案,！
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