高溫天氣最忌做這6件事，小心疾病找上身,！專家支招防暑降溫

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2024-06-27 11:26:51 北京科學(xué)中心

高溫天氣最忌做這6件事，小心疾病找上身,！

近期,，北京面臨連續(xù)高溫天氣，根據(jù)@氣象北京的公告,，6月25日至28日期間,，每天中午12點(diǎn)至下午4點(diǎn)，平原地區(qū)的最高氣溫預(yù)計超過35℃,，已觸發(fā)高溫黃色預(yù)警,。夏季高溫時段，從6月初直至8月中旬,，心腦血管疾病進(jìn)入頻發(fā)階段,，統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，氣溫每上升1℃,，急診接診的心腦血管疾病患者數(shù)量便會增加約17.3%,。

面對高溫，如何安全度夏并避免不當(dāng)行為成為關(guān)注焦點(diǎn),。以下是一些夏季應(yīng)避免的活動：

1. 避免食用隔夜菜：高溫加速食物中細(xì)菌繁殖,，未妥善冷藏或保存的隔夜菜易變質(zhì)，食用后可能導(dǎo)致腹痛,、腹瀉甚至食物中毒。

2. 勿一次性大量飲水：快速大量飲水可能導(dǎo)致低鈉血癥,，引發(fā)頭痛,、嘔吐等，還會加重心臟負(fù)擔(dān),。應(yīng)分次少量飲用,，每次200-300毫升為宜。

3. 不用冷水沖澡：高溫下皮膚毛孔張開,，驟然冷水刺激會使毛孔閉合,，影響散熱，還可能引起血管收縮,，對心血管疾病患者構(gòu)成風(fēng)險,。推薦使用溫水沐浴。

4. 減少整夜空調(diào)使用：長時間空調(diào)低溫睡眠可能導(dǎo)致身體受寒,、腦供血不足,，尤其對高血壓和心血管疾病患者構(gòu)成威脅。應(yīng)適度調(diào)節(jié)空調(diào)溫度,，縮小室內(nèi)外溫差,。

5. 避免烈日下裸露皮膚：直接暴曬可致皮膚曬傷、炎癥,，嚴(yán)重時還可能影響腎臟健康,。外出時應(yīng)穿戴適當(dāng),，使用防曬措施,，并避開日照高峰時段,。

6. 不依賴?yán)滹嫿馐睿哼^度飲用冷飲可能干擾消化，引起腹痛,，對心臟病和高血壓患者可能加重病情,。

關(guān)于中暑與熱射病的防范,，中暑是因高溫導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失常，初期表現(xiàn)為頭暈,、頭痛等,。熱射病作為重度中暑，可致體溫極高,、意識障礙,，情況危急。遇到中暑,，應(yīng)迅速將患者移至陰涼處,，采取物理降溫，適量補(bǔ)水,，密切觀察意識狀態(tài),，必要時立即就醫(yī)，并在途中繼續(xù)降溫處理,。對于無反應(yīng),、呼吸心跳停止的患者，緊急實施心肺復(fù)蘇并呼叫急救服務(wù),。高溫天氣最忌做這6件事,，小心疾病找上身！

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

關(guān)閉

高溫天氣最忌做這6件事，小心疾病找上身,！專家支招防暑降溫

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)