南方超十省份需加冰橫掃酷熱(2)

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2024-07-05 16:57:14 奔流新聞

明天，福建中南部、江西南部等地均從冷飲全冰區(qū)退出,，加入半冰區(qū),。與此同時，隨著北方降雨明顯縮減,，華北,、黃淮高溫增多,，河北中部部分地區(qū)天氣酷熱，需要冷飲加全冰解暑,，河北南部和天津等地可以安排半冰冷飲享清涼,。

后天，南方大范圍高溫仍將持續(xù),，酷熱天氣的區(qū)域達(dá)到最大,，湖北西部、廣東中北部,、廣西北部,、湖南北部以及重慶等地?zé)崃ι墸滹嬁梢约訚M冰量,。在北方,，華北、黃淮等地降雨再度增強(qiáng),，陜西,、山西南部、河南北部,、山東中部,、河北中南部以及天津等地體感涼快不少，上述地區(qū)可以選擇冷飲少冰或不加冰,。

炎炎夏日過度貪涼易傷身

這些吃冰誤區(qū)需避開

火熱的夏天里,，各種冷飲和冰鎮(zhèn)食品成了許多人的心頭好，一口冰涼下肚,，身體瞬間就可感受到一絲清涼,。但吃冰并非人人適合，過度貪涼還會引起身體不適,，一起來看看這些誤區(qū)你中招了嗎,。

誤區(qū)一、冰水更消暑

天熱時來一杯冰水,，感覺身體的暑氣都降了一半,。喝冰水的確可以短暫體驗到?jīng)鏊珵榱司S持體內(nèi)溫度,，身體會釋放更多熱來平衡喝冰水而降低的體溫,，不能達(dá)到真正的消暑目的。建議少量多次補充溫水,，更利于身體吸收水分,。

誤區(qū)二、人人都可吃冰

一到夏天,，果茶,、奶茶,、冰淇淋和冰鎮(zhèn)西瓜等冰爽美食深受大家的喜愛，但這些并非適合所有人,。例如,，心腦血管疾病患者的血管自我調(diào)節(jié)能力相對較差，吃冰會導(dǎo)致血管遇冷驟然收縮,，可能出現(xiàn)不適癥狀,。患有腸胃方面疾病的人如果吃冰會刺激腸胃黏膜,，可能導(dǎo)致病情加重,。

誤區(qū)三、冰鎮(zhèn)水果當(dāng)正餐

天氣炎熱胃口下降,，有些人認(rèn)為用冰鎮(zhèn)水果代替正餐,，既補充維生素又能減肥。然而水果營養(yǎng)成分單一,，且含有大量果糖,，無法滿足人體需求，長期以水果當(dāng)正餐,，反而可能引發(fā)血糖升高,、體重增加等情況。建議冰鎮(zhèn)水果先放在室溫下“出出汗”,，放在兩餐之間吃為宜,。

誤區(qū)四、大汗淋漓可吃冰降溫

大汗淋漓時體溫較高,、血液循環(huán)快,，吃冰會導(dǎo)致血管突然收縮，引發(fā)頭痛,、腹痛,、腹瀉等不適癥狀。建議此時先在通風(fēng)陰涼處補充溫水,，待身體自然降溫后再適當(dāng)吃冰。

中國天氣網(wǎng)溫馨提示,，除了吃冰,，夏天消暑的方法還有很多，例如開空調(diào)和電扇,、洗溫水澡,、進(jìn)行水上活動等，如果選擇吃冰,，建議大家控制好量,，不要過度貪涼,，享受身體清涼的同時，也保護(hù)好腸胃健康,。

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(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)

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