南方超十省份需加冰橫掃酷熱(2)

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2024-07-05 16:57:14 奔流新聞

明天，福建中南部,、江西南部等地均從冷飲全冰區(qū)退出,，加入半冰區(qū)。與此同時(shí),，隨著北方降雨明顯縮減,，華北、黃淮高溫增多,，河北中部部分地區(qū)天氣酷熱,，需要冷飲加全冰解暑，河北南部和天津等地可以安排半冰冷飲享清涼,。

后天,，南方大范圍高溫仍將持續(xù)，酷熱天氣的區(qū)域達(dá)到最大,，湖北西部,、廣東中北部、廣西北部,、湖南北部以及重慶等地?zé)崃ι?jí),，冷飲可以加滿冰量。在北方,，華北,、黃淮等地降雨再度增強(qiáng),，陜西、山西南部,、河南北部,、山東中部、河北中南部以及天津等地體感涼快不少,，上述地區(qū)可以選擇冷飲少冰或不加冰,。

炎炎夏日過(guò)度貪涼易傷身

這些吃冰誤區(qū)需避開(kāi)

火熱的夏天里，各種冷飲和冰鎮(zhèn)食品成了許多人的心頭好,，一口冰涼下肚,，身體瞬間就可感受到一絲清涼。但吃冰并非人人適合,，過(guò)度貪涼還會(huì)引起身體不適,，一起來(lái)看看這些誤區(qū)你中招了嗎。

誤區(qū)一,、冰水更消暑

天熱時(shí)來(lái)一杯冰水,，感覺(jué)身體的暑氣都降了一半。喝冰水的確可以短暫體驗(yàn)到?jīng)鏊?，但為了維持體內(nèi)溫度,，身體會(huì)釋放更多熱來(lái)平衡喝冰水而降低的體溫，不能達(dá)到真正的消暑目的,。建議少量多次補(bǔ)充溫水,，更利于身體吸收水分。

誤區(qū)二,、人人都可吃冰

一到夏天,，果茶、奶茶,、冰淇淋和冰鎮(zhèn)西瓜等冰爽美食深受大家的喜愛(ài),，但這些并非適合所有人。例如,，心腦血管疾病患者的血管自我調(diào)節(jié)能力相對(duì)較差,，吃冰會(huì)導(dǎo)致血管遇冷驟然收縮，可能出現(xiàn)不適癥狀,?；加心c胃方面疾病的人如果吃冰會(huì)刺激腸胃黏膜，可能導(dǎo)致病情加重,。

誤區(qū)三,、冰鎮(zhèn)水果當(dāng)正餐

天氣炎熱胃口下降，有些人認(rèn)為用冰鎮(zhèn)水果代替正餐，既補(bǔ)充維生素又能減肥,。然而水果營(yíng)養(yǎng)成分單一,，且含有大量果糖，無(wú)法滿足人體需求,，長(zhǎng)期以水果當(dāng)正餐,，反而可能引發(fā)血糖升高、體重增加等情況,。建議冰鎮(zhèn)水果先放在室溫下“出出汗”,，放在兩餐之間吃為宜。

誤區(qū)四,、大汗淋漓可吃冰降溫

大汗淋漓時(shí)體溫較高,、血液循環(huán)快，吃冰會(huì)導(dǎo)致血管突然收縮,，引發(fā)頭痛,、腹痛、腹瀉等不適癥狀,。建議此時(shí)先在通風(fēng)陰涼處補(bǔ)充溫水,，待身體自然降溫后再適當(dāng)吃冰。

中國(guó)天氣網(wǎng)溫馨提示,，除了吃冰,，夏天消暑的方法還有很多，例如開(kāi)空調(diào)和電扇,、洗溫水澡,、進(jìn)行水上活動(dòng)等，如果選擇吃冰,，建議大家控制好量，不要過(guò)度貪涼,，享受身體清涼的同時(shí),，也保護(hù)好腸胃健康。

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(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)

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