上蒸下煮"的日子要來了,！你準(zhǔn)備好了嗎,？適時補(bǔ)水不要等到口渴時再喝水

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2024-07-06 10:07:38 光明網(wǎng)

近日的天氣少了些夏天該有的狂熱，陣陣涼爽的北風(fēng)拂面而來,，體感似秋日般舒適,。然而,，三伏天就要有三伏天的樣子，隨著東北冷渦遠(yuǎn)離,，新的一周,，晴空歸來，氣溫迅速攀升,，本周后期最高氣溫又會維持在高溫線附近,，“上蒸下煮”的日子正式開始，大家要做好防暑降溫準(zhǔn)備,。

提醒大家,，盡量避免午間氣溫較高時段出行，白天紫外線輻射較強(qiáng),，外出時注意做好防曬工作,，皮膚較敏感人群盡量避免長時間暴露在陽光下；適時補(bǔ)水，不要等到口渴時再喝水,；合理使用空調(diào),、電扇，避免冷風(fēng)直吹,。

小暑時節(jié),，夏意漸濃，溫風(fēng)徐來,，標(biāo)志著炎熱天氣的正式開始,。自然界的微妙變化被古人歸納為“小暑三候”：溫風(fēng)至、蟋蟀居宇,、鷹始鷙,，分別描述了風(fēng)的溫?zé)帷Ⅲ氨苁畹牧?xí)性以及鷹高飛以求涼爽的情景,。

隨著梅雨的遠(yuǎn)去,，“三伏天”隨之而來，這段日子自古被視為酷暑與多雨并存的時期,，古人以“伏日”命名,，提醒人們注意防暑防疫，保持靜養(yǎng),。此時,，北方農(nóng)民在忙碌的麥?zhǔn)蘸螅眯旅娣壑谱髅媸硲c祝豐收,，形成了“頭伏餃子二伏面,，三伏烙餅攤雞蛋”的傳統(tǒng)，與小暑品嘗新糧的習(xí)俗相呼應(yīng),。

南方地區(qū),，則有小暑食藕的風(fēng)俗，搭配黃鱔,、綠豆芽,，被譽(yù)為消暑的“三寶”。而在魯南,、蘇北一帶,，人們選擇小暑食用羊肉，以溫補(bǔ)身體,，抵抗?jié)窈?。此外，家家戶戶利用晴朗天氣“曬伏”,，晾曬衣物書籍,，除去潮濕，重現(xiàn)清代曬霉日的熱鬧與趣味。

此時,，梔子花,、白蘭花、茉莉花競相綻放,，被譽(yù)為“夏日三白”,，女子們以茉莉編織飾品，讓淡淡花香伴隨日常生活,，增添了幾分清新的涼意,。荷花也進(jìn)入了盛放期，水面上綠葉托起朵朵明艷的花朵,，展現(xiàn)出夏日的生機(jī)與活力,。

小暑期間，盡管天氣愈發(fā)悶熱,，卻也是尋找內(nèi)心平靜,，享受夏日寧靜與涼爽的好時機(jī)。正如汪曾祺筆下的夏日情趣,，將西瓜懸于井中,，午后果切，清涼甘甜,，從舌尖涼至心底,，給予炎炎夏日一絲慰藉。

在這樣的日子里,，愿每個人都能像夏日陽光一樣，明媚生動,，充滿活力,，以飽滿的精神狀態(tài)迎接下半年的每一天。

(責(zé)任編輯：張蕾)

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