過度防曬或造成嬰幼兒缺乏維D 夏日防曬指南與維生素D補(bǔ)充
小暑將至,，國家衛(wèi)生健康委員會于7月5日的新聞發(fā)布會上探討了時令節(jié)氣與人體健康的關(guān)系,。針對現(xiàn)代人即便在室內(nèi)陰天也頻繁采取防曬措施的現(xiàn)象，以及由此引發(fā)的“防曬焦慮”,，北京兒童醫(yī)院主任醫(yī)師王荃給予了專業(yè)解答,。
王荃醫(yī)生強(qiáng)調(diào),，夏季陽光照射增強(qiáng),，合理防曬十分必要,。通常情況下,，若身處無紫外光源的室內(nèi)環(huán)境，則不必特別防曬,。不過,，當(dāng)靠近窗戶、室內(nèi)使用紫外燈或強(qiáng)熒光燈,，以及在陰天或樹蔭下的戶外活動時,，選用防曬系數(shù)適中的產(chǎn)品是有益的。而對于直接暴曬于陽光下,，或在高山,、海邊等紫外線強(qiáng)烈環(huán)境中活動的人群，則需采用高防曬系數(shù)的產(chǎn)品,，并在出汗多或進(jìn)行水上活動時,，選擇防水型防曬品。
她還提醒,，防曬品并非防曬指數(shù)越高越好,，過高的指數(shù)可能會給皮膚帶來額外負(fù)擔(dān)。并且,，即使使用了防曬產(chǎn)品,，也應(yīng)避免長時間在烈日下暴曬。
談及防曬過度可能導(dǎo)致嬰幼兒維生素D不足的問題,，王荃建議,，家長可安排孩子每日進(jìn)行1至3次，每次約10分鐘的日光浴,，時間最好避開上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)的強(qiáng)日照時段,。必要時，可通過特定食物和補(bǔ)充劑來增加維生素D攝入,。
對于兒童防曬的具體指導(dǎo),，王荃醫(yī)生指出，6個月以下嬰兒不宜使用防曬產(chǎn)品,，應(yīng)以衣物遮擋作為主要防護(hù)手段,。6個月至2歲幼兒可在衣物遮陽基礎(chǔ)上，適量使用防曬系數(shù)不超過10的防曬霜,。同時,，考慮到皮膚癌風(fēng)險，18歲以下青少年不應(yīng)使用任何促進(jìn)曬黑的產(chǎn)品,。
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