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8日起這些地方體感或超40℃,！注意防暑(2)

關(guān)鍵詞：
2024-07-08 14:43:36  光明網(wǎng)

不是只有戶外暴曬才會(huì)中暑,，在通風(fēng)不良的室內(nèi)悶熱環(huán)境下，空氣中二氧化碳濃度升高,，氧氣供應(yīng)不足,，更易出現(xiàn)頭痛和頭暈等癥狀，導(dǎo)致“室內(nèi)中暑”,。尤其是體弱多病者,、老人，更要警惕,。

誤區(qū)二

高溫天,，穿得越少越?jīng)隹?/p>

皮膚確實(shí)有調(diào)節(jié)體溫的功能，當(dāng)皮膚溫度高于氣溫時(shí),，露出四肢等有助散熱,。但當(dāng)環(huán)境溫度接近或超過(guò)37℃時(shí)，人體熱量的散發(fā)幾乎全靠出汗來(lái)完成,，此時(shí)皮膚不但不能散熱,，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量。

因此,，穿得越少,，從外界吸收熱量的面積也就越大，反而使人感覺(jué)更熱,。穿得少還會(huì)讓皮膚暴露在紫外線之下,，增加灼傷的可能性,。

誤區(qū)三

猛灌涼白開(kāi)，多喝水解暑

喝水過(guò)多可能導(dǎo)致脫水進(jìn)一步加重,。人體大量出汗時(shí),，已經(jīng)丟失了電解質(zhì)，這時(shí)如果一次性飲入大量的白水,，會(huì)讓體液中電解質(zhì)濃度進(jìn)一步稀釋,，人體為了維持原有電解質(zhì)濃度就會(huì)更努力地“排水”，導(dǎo)致“自發(fā)性脫水”,。

中暑這事兒,，到底怎么防？

舒適環(huán)境

應(yīng)盡量避免待在高溫,、高濕及不通風(fēng)的環(huán)境里,，出行避開(kāi)高溫時(shí)段，做好防曬防暑,。

適量飲水

可以喝一些白開(kāi)水,、糖鹽水，或喝含鉀,、鈉,、氯等離子的電解質(zhì)飲料，不建議飲用含酒精飲料和高糖飲料,。

保證睡眠

炎炎夏日要保證充足的睡眠,，科學(xué)合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)均衡,，從而保持充沛體力,。

高溫天氣持續(xù)在線

請(qǐng)采取正確的防暑措施

(責(zé)任編輯：?jiǎn)虌?TT0002)
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