8日起這些地方體感或超40℃,！注意防暑

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2024-07-08 14:43:36 光明網(wǎng)

近日

南方大范圍桑拿悶熱天來襲

且連續(xù)“霸屏”

據(jù)中央氣象臺預測

8日起至10日

江南、華南大部等地

將出現(xiàn)持續(xù)性高溫天氣

最高氣溫可達35～38℃

其中，湖北、安徽、江蘇、上海

浙江、江西,、湖南多地

未來幾天體感溫度或超40℃

與此同時，據(jù)南京市急救中心統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,，自6月19日至7月5日14時,，已累計接到42起因中暑而需急救的病例，其中僅在7月4日這一天,，就接到16位市民的中暑求救,。

△圖片來源：紫牛新聞

高溫天氣容易引起中暑，中暑后該如何正確急救,？重癥中暑需注意什么,？一起了解！

出現(xiàn)這些癥狀別大意

你可能已經(jīng)中暑

從臨床表現(xiàn)來看,，中暑由輕到重可分為3大類：先兆中暑,、輕度中暑、重度中暑,。

△圖片來源：深圳衛(wèi)健委

熱射病是高溫相關急癥中最嚴重的情況,！若得不到及時、有效救治,，病死率或超過50%,。

一旦中暑，如何急救,？

先兆和輕度中暑

熱痙攣

按照先兆和輕度中暑救治方法初步處理后及時送醫(yī),，補充足量糖鹽水，緩慢拉伸,、按摩痙攣肌肉,，并可用解痙止痛藥物,。

熱衰竭

使中暑者在陰涼通風處平臥,，抬高下肢,，及時快速降溫、補糖鹽水,，謹防低血壓,，盡快送醫(yī)。

熱射病

現(xiàn)場降溫急救的同時立即送醫(yī),。體溫越高,、持續(xù)時間越長，組織損害越嚴重,，預后也越差,。可使用冰帽,、冰毯,，或?qū)⒈胖妙i動脈、腋動脈,、股動脈等大動脈處幫助降溫,。

高溫天防暑降溫誤區(qū)

你中招了嗎？

誤區(qū)一

高溫不出門,，躲在屋里就沒事

不是只有戶外暴曬才會中暑,，在通風不良的室內(nèi)悶熱環(huán)境下，空氣中二氧化碳濃度升高,，氧氣供應不足,，更易出現(xiàn)頭痛和頭暈等癥狀，導致“室內(nèi)中暑”,。尤其是體弱多病者,、老人，更要警惕,。

誤區(qū)二

高溫天,，穿得越少越?jīng)隹?/p>

皮膚確實有調(diào)節(jié)體溫的功能，當皮膚溫度高于氣溫時,，露出四肢等有助散熱,。但當環(huán)境溫度接近或超過37℃時，人體熱量的散發(fā)幾乎全靠出汗來完成,，此時皮膚不但不能散熱,，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量。

因此,，穿得越少,，從外界吸收熱量的面積也就越大,，反而使人感覺更熱。穿得少還會讓皮膚暴露在紫外線之下,，增加灼傷的可能性,。

誤區(qū)三

猛灌涼白開，多喝水解暑

喝水過多可能導致脫水進一步加重,。人體大量出汗時,，已經(jīng)丟失了電解質(zhì)，這時如果一次性飲入大量的白水,，會讓體液中電解質(zhì)濃度進一步稀釋,，人體為了維持原有電解質(zhì)濃度就會更努力地“排水”，導致“自發(fā)性脫水”,。

中暑這事兒,，到底怎么防？

舒適環(huán)境

應盡量避免待在高溫,、高濕及不通風的環(huán)境里,，出行避開高溫時段，做好防曬防暑,。

適量飲水

可以喝一些白開水,、糖鹽水，或喝含鉀,、鈉,、氯等離子的電解質(zhì)飲料，不建議飲用含酒精飲料和高糖飲料,。

保證睡眠

炎炎夏日要保證充足的睡眠,，科學合理飲食，注意營養(yǎng)均衡,，從而保持充沛體力,。

高溫天氣持續(xù)在線

請采取正確的防暑措施

(責任編輯：喬嬌 TT0002)

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