近日

南方大范圍桑拿悶熱天來(lái)襲

且連續(xù)“霸屏”

據(jù)中央氣象臺(tái)預(yù)測(cè)

8日起至10日

江南,、華南大部等地

將出現(xiàn)持續(xù)性高溫天氣

最高氣溫可達(dá)35～38℃

其中,，湖北、安徽,、江蘇,、上海

浙江、江西,、湖南多地

未來(lái)幾天體感溫度或超40℃

與此同時(shí),，據(jù)南京市急救中心統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，自6月19日至7月5日14時(shí),，已累計(jì)接到42起因中暑而需急救的病例,，其中僅在7月4日這一天，就接到16位市民的中暑求救,。

△圖片來(lái)源：紫牛新聞

高溫天氣容易引起中暑,，中暑后該如何正確急救？重癥中暑需注意什么,？一起了解,！

出現(xiàn)這些癥狀別大意

你可能已經(jīng)中暑

從臨床表現(xiàn)來(lái)看，中暑由輕到重可分為3大類：先兆中暑,、輕度中暑,、重度中暑。

△圖片來(lái)源：深圳衛(wèi)健委

熱射病是高溫相關(guān)急癥中最嚴(yán)重的情況,！若得不到及時(shí),、有效救治，病死率或超過(guò)50%,。

一旦中暑,，如何急救？

先兆和輕度中暑

熱痙攣

按照先兆和輕度中暑救治方法初步處理后及時(shí)送醫(yī),，補(bǔ)充足量糖鹽水,，緩慢拉伸、按摩痙攣肌肉,，并可用解痙止痛藥物,。

熱衰竭

使中暑者在陰涼通風(fēng)處平臥，抬高下肢,，及時(shí)快速降溫,、補(bǔ)糖鹽水，謹(jǐn)防低血壓,，盡快送醫(yī),。

熱射病

現(xiàn)場(chǎng)降溫急救的同時(shí)立即送醫(yī)。體溫越高、持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng),，組織損害越嚴(yán)重,，預(yù)后也越差?？墒褂帽?、冰毯，或?qū)⒈胖妙i動(dòng)脈,、腋動(dòng)脈,、股動(dòng)脈等大動(dòng)脈處幫助降溫。

高溫天防暑降溫誤區(qū)

你中招了嗎,？

誤區(qū)一

高溫不出門(mén),，躲在屋里就沒(méi)事

不是只有戶外暴曬才會(huì)中暑,，在通風(fēng)不良的室內(nèi)悶熱環(huán)境下,，空氣中二氧化碳濃度升高，氧氣供應(yīng)不足,，更易出現(xiàn)頭痛和頭暈等癥狀,，導(dǎo)致“室內(nèi)中暑”。尤其是體弱多病者,、老人,，更要警惕。

誤區(qū)二

高溫天,，穿得越少越?jīng)隹?/p>

皮膚確實(shí)有調(diào)節(jié)體溫的功能,，當(dāng)皮膚溫度高于氣溫時(shí)，露出四肢等有助散熱,。但當(dāng)環(huán)境溫度接近或超過(guò)37℃時(shí),，人體熱量的散發(fā)幾乎全靠出汗來(lái)完成，此時(shí)皮膚不但不能散熱,，反而會(huì)從外界環(huán)境中吸收熱量,。

因此，穿得越少,，從外界吸收熱量的面積也就越大,，反而使人感覺(jué)更熱。穿得少還會(huì)讓皮膚暴露在紫外線之下,，增加灼傷的可能性,。

誤區(qū)三

猛灌涼白開(kāi)，多喝水解暑

喝水過(guò)多可能導(dǎo)致脫水進(jìn)一步加重,。人體大量出汗時(shí),，已經(jīng)丟失了電解質(zhì)，這時(shí)如果一次性飲入大量的白水，會(huì)讓體液中電解質(zhì)濃度進(jìn)一步稀釋,，人體為了維持原有電解質(zhì)濃度就會(huì)更努力地“排水”,，導(dǎo)致“自發(fā)性脫水”。

中暑這事兒,，到底怎么防,？

舒適環(huán)境

應(yīng)盡量避免待在高溫、高濕及不通風(fēng)的環(huán)境里,，出行避開(kāi)高溫時(shí)段,，做好防曬防暑。

適量飲水

可以喝一些白開(kāi)水,、糖鹽水,，或喝含鉀、鈉,、氯等離子的電解質(zhì)飲料,，不建議飲用含酒精飲料和高糖飲料。

保證睡眠

炎炎夏日要保證充足的睡眠,，科學(xué)合理飲食,，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，從而保持充沛體力,。

高溫天氣持續(xù)在線

請(qǐng)采取正確的防暑措施