河南一馬拉松協(xié)會會長心梗去世運(yùn)動健康平衡警鐘敲響

小大

用微信掃描二維碼
分享至好友和朋友圈

關(guān)鍵詞：

2024-07-14 21:08:02 奧運(yùn)精神

馬拉松運(yùn)動在國內(nèi)迅速普及,，2022年舉辦了約1900場相關(guān)賽事,，吸引超750萬人次參與,。然而,，這項(xiàng)運(yùn)動的興盛伴隨著不可忽視的安全問題,。最近,，河南周口沈丘縣一位50多歲的馬拉松協(xié)會會長魯某,，在進(jìn)行全馬訓(xùn)練時(shí)不幸暈倒去世,，引發(fā)了社會對馬拉松安全的深刻反思,。

魯會長在當(dāng)?shù)嘏懿浇珙H有名望,，作為協(xié)會的領(lǐng)頭人，他頻繁現(xiàn)身各大馬拉松賽事,，平日維持著良好的跑步習(xí)慣,，能輕松完成20至40公里的訓(xùn)練。悲劇發(fā)生當(dāng)天,，盡管天氣炎熱,，濕度高企，他仍在上午完成了22公里訓(xùn)練,，下午繼續(xù)全馬,，總跑量超過60公里。這種極端條件下的高強(qiáng)度訓(xùn)練,，對心臟造成了巨大壓力,，加之高溫引起的電解質(zhì)失衡，可能誘發(fā)了致命的心律失常,。

魯會長的逝世不僅是個(gè)人和家庭的悲劇,，也是跑步社群的重大損失。他的故事激勵(lì)著許多跑步愛好者,，同時(shí)也讓人開始思考運(yùn)動與健康之間的界限,。據(jù)統(tǒng)計(jì)，近年來因運(yùn)動過度導(dǎo)致的猝死案例增多,，2022年馬拉松相關(guān)的猝死事件較前一年增長15%,。

運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家提醒，尤其是中老年跑者,，參與馬拉松前應(yīng)做全面體檢,，特別是心臟檢查，并根據(jù)自身狀況調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃,。專業(yè)教練建議增加訓(xùn)練量需循序漸進(jìn),，同時(shí)重視恢復(fù)，傾聽身體信號,，不適時(shí)應(yīng)立即停止,。此外，合理的飲食和補(bǔ)給策略對于維持電解質(zhì)平衡,、減少運(yùn)動風(fēng)險(xiǎn)同樣關(guān)鍵,。

魯會長的不幸提醒我們，運(yùn)動追求應(yīng)以不損害健康為前提,。跑步雖樂,，安全至上，年齡增長要求我們更加謹(jǐn)慎地選擇適合自己的運(yùn)動強(qiáng)度,。讓我們在緬懷魯會長的同時(shí),，從這次悲劇中吸取教訓(xùn)，共同促進(jìn)一個(gè)更安全,、健康的跑步環(huán)境,。

(責(zé)任編輯：張蕾)

關(guān)閉

河南一馬拉松協(xié)會會長心梗去世 運(yùn)動健康平衡警鐘敲響

相關(guān)新聞

今日熱點(diǎn)

頻道熱點(diǎn)

河南一馬拉松協(xié)會會長心梗去世運(yùn)動健康平衡警鐘敲響