立秋未覺(jué)涼仍感暑熱長(zhǎng) 秋老虎發(fā)威防不勝防

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2024-08-07 07:49:01 光明網(wǎng)

立秋未覺(jué)涼仍感暑熱長(zhǎng)

立秋標(biāo)志著傳統(tǒng)農(nóng)歷七月的開(kāi)始,，自然界的陰陽(yáng)之氣在此時(shí)悄然轉(zhuǎn)換,，陽(yáng)氣漸退而陰氣漸長(zhǎng)，萬(wàn)物逐漸進(jìn)入收斂階段,。盡管名為立秋,，炎熱并未立即消散,，與處暑時(shí)節(jié)一同，仍屬于“三伏天”的范疇,，故民間有“大暑小暑不是暑,，立秋處暑正當(dāng)暑”的俗語(yǔ)流傳。

中國(guó)天氣網(wǎng)的盼秋涼地圖顯示,，立秋之后,，僅黑龍江、內(nèi)蒙古等少數(shù)地區(qū)能感受到秋意,，大部分地區(qū)依舊沉浸在夏日余熱之中,，真正的涼爽要待白露后才逐步顯現(xiàn)。此期間,，“秋老虎”現(xiàn)象偶有發(fā)生,，即立秋后短暫的高溫回暖，通常持續(xù)一周至半月,，雖不及盛夏酷熱,，午間的陽(yáng)光依然炙熱,。

飲食上，立秋建議食用滋陰潤(rùn)燥的食物,，如銀耳,、百合、蜂蜜等,，民間諺語(yǔ)“朝朝鹽水,，晚晚蜜湯”強(qiáng)調(diào)了這一時(shí)期養(yǎng)生的重要性。同時(shí),，需注意減少瓜果攝入,，以防“秋瓜壞肚”，尤其是西瓜,，因其性寒,，過(guò)多食用易致腸胃不適。

自古,，梧桐落葉被視為秋日來(lái)臨的信號(hào),，文學(xué)作品中不乏以梧桐葉落寄托對(duì)時(shí)光流逝的感慨。古代皇宮中更有立秋時(shí)刻梧桐葉落的儀式,，寓意秋天的正式降臨,，展現(xiàn)了梧桐與秋天的文化聯(lián)結(jié)。然而,，“一葉知秋”并非全球皆準(zhǔn),，它更多基于溫帶地區(qū)的自然規(guī)律，熱帶與寒帶的植被并不遵循這一規(guī)律,。

此外,，立秋不僅是季節(jié)轉(zhuǎn)換的標(biāo)志，亦預(yù)示著收獲的季節(jié),?！皶袂铩弊鳛樯絽^(qū)的傳統(tǒng)習(xí)俗，展現(xiàn)了人們對(duì)豐收的慶祝,。而關(guān)于秋天的成語(yǔ),，如“春華秋實(shí)”、“冰壺秋月”,，富含詩(shī)意地描繪了秋天的寧?kù)o美好及人的高潔品質(zhì),。

從健康角度，人們?cè)谇锛究赡茉庥銮锓?，這與松果體分泌的褪黑素增多有關(guān),，光照減少促使人體產(chǎn)生疲倦感。因此，增加戶外活動(dòng),，享受自然光照,，有助于調(diào)節(jié)生理機(jī)能，提升健康水平,。同時(shí),，秋季的氣候變化要求我們加強(qiáng)自我保健，預(yù)防疾病,，適應(yīng)自然界的周期變換,。立秋未覺(jué)涼仍感暑熱長(zhǎng)。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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