立秋未覺涼仍感暑熱長秋老虎發(fā)威防不勝防

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2024-08-07 07:49:01 光明網(wǎng)

立秋未覺涼仍感暑熱長

立秋標(biāo)志著傳統(tǒng)農(nóng)歷七月的開始，自然界的陰陽之氣在此時悄然轉(zhuǎn)換,，陽氣漸退而陰氣漸長,，萬物逐漸進(jìn)入收斂階段,。盡管名為立秋,，炎熱并未立即消散,，與處暑時節(jié)一同,，仍屬于“三伏天”的范疇,，故民間有“大暑小暑不是暑,，立秋處暑正當(dāng)暑”的俗語流傳。

中國天氣網(wǎng)的盼秋涼地圖顯示,，立秋之后,，僅黑龍江、內(nèi)蒙古等少數(shù)地區(qū)能感受到秋意,，大部分地區(qū)依舊沉浸在夏日余熱之中，真正的涼爽要待白露后才逐步顯現(xiàn),。此期間,，“秋老虎”現(xiàn)象偶有發(fā)生，即立秋后短暫的高溫回暖,，通常持續(xù)一周至半月,，雖不及盛夏酷熱，午間的陽光依然炙熱,。

飲食上,，立秋建議食用滋陰潤燥的食物，如銀耳,、百合,、蜂蜜等，民間諺語“朝朝鹽水,，晚晚蜜湯”強(qiáng)調(diào)了這一時期養(yǎng)生的重要性,。同時，需注意減少瓜果攝入,，以防“秋瓜壞肚”,，尤其是西瓜，因其性寒,，過多食用易致腸胃不適,。

自古，梧桐落葉被視為秋日來臨的信號,，文學(xué)作品中不乏以梧桐葉落寄托對時光流逝的感慨,。古代皇宮中更有立秋時刻梧桐葉落的儀式，寓意秋天的正式降臨,，展現(xiàn)了梧桐與秋天的文化聯(lián)結(jié),。然而，“一葉知秋”并非全球皆準(zhǔn),，它更多基于溫帶地區(qū)的自然規(guī)律,，熱帶與寒帶的植被并不遵循這一規(guī)律。

此外,，立秋不僅是季節(jié)轉(zhuǎn)換的標(biāo)志,，亦預(yù)示著收獲的季節(jié),。“曬秋”作為山區(qū)的傳統(tǒng)習(xí)俗,，展現(xiàn)了人們對豐收的慶祝,。而關(guān)于秋天的成語，如“春華秋實”,、“冰壺秋月”,，富含詩意地描繪了秋天的寧靜美好及人的高潔品質(zhì)。

從健康角度,，人們在秋季可能遭遇秋乏,，這與松果體分泌的褪黑素增多有關(guān)，光照減少促使人體產(chǎn)生疲倦感,。因此,，增加戶外活動，享受自然光照,，有助于調(diào)節(jié)生理機(jī)能,，提升健康水平。同時,，秋季的氣候變化要求我們加強(qiáng)自我保健,，預(yù)防疾病，適應(yīng)自然界的周期變換,。立秋未覺涼仍感暑熱長,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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