陳芋汐出生于2005年。媽媽董春華和爸爸陳健都曾是專業(yè)體操運動員,，退役后一個在上海體育學(xué)院任教,，一個在上海市徐匯區(qū)青少年體育運動學(xué)校做教練,。陳健夫婦最初并不想讓女兒走體育之路，因為他們知道這條路很艱辛,。

上幼兒園的時候,，陳芋汐在數(shù)學(xué)方面顯得很有天賦，剛上大班就知道如何求面積,、求體積,，乘法口訣倒背如流。但陳芋汐從小是個病秧子,，在幼兒園,，別人感冒她發(fā)熱，別人發(fā)熱她住院。有一次在幼兒園升國旗的時候，她居然暈倒了,。

陳健跟妻子商量：“不如讓孩子跟著我練體操吧,，鍛煉鍛煉身體。”就這樣，陳芋汐隨爸爸進(jìn)了體操房?；蛟S是繼承了父母的體育天賦，陳芋汐學(xué)體操悟性特別高,，身體也靈巧,。見女兒喜歡練體操，陳健很高興,，但從來不強求女兒把技術(shù)練得多好,，只要能達(dá)到鍛煉身體的目的，他就滿足了,。

陳健與妻子在家庭教育方面很有共識：

孩子喜歡的可能就是她擅長的,，不喜歡的她一定不愿意做，要對孩子有信心；你認(rèn)為她很棒,，她可能真的就很棒,。

2008年北京奧運會，才3歲的陳芋汐守著電視看比賽,，學(xué)會了唱國歌,。每次國歌奏響時，她就昂首挺胸,，激動地跟著唱,。父母看了很驚喜：“沒想到，這孩子從小就有一顆當(dāng)冠軍的心,！”

快7歲時,，陳芋汐又愛上了跳水，于是改練跳水,。教練從游泳的基本動作開始教,，她在水里只試了幾次就學(xué)會了。體校的好幾位教練都很驚訝,，紛紛找陳健“搶人”,。最終，中國首位女子跳板世界冠軍史美琴如愿以償,。

一開始，陳健和妻子都不愿讓女兒練跳水,，婉拒史美琴：“孩子身體不好,，一生病就是高熱、驚厥,，挺嚇人的,。我們讓女兒練體操，完全沒有讓她未來走專業(yè)道路的想法,，就是為了讓她玩一玩鍛煉身體,，不生病就好?！?/p>

陳芋汐卻對史美琴說：“我想像吳敏霞姐姐一樣沖刺奧運冠軍,，為國爭光！”這下子,，陳健和妻子不好再拒絕,，商量后決定尊重女兒的選擇。

為了方便女兒練跳水,，陳健夫婦將家搬到了上海游泳館附近,。

▲陳芋汐和父母

?母親獨創(chuàng)了一套“逆向激勵法”，幫助陳芋汐盡快適應(yīng)運動員生活

登上冠軍領(lǐng)獎臺無疑是高光時刻，但很少有人知道,，冠軍在登上領(lǐng)獎臺之前都要經(jīng)歷什么,，遭遇什么。

13歲時,，陳芋汐的手腕和足踝就必須接受運動損傷治療,，其手腕傷病緣于長期倒立支撐引發(fā)的腕部肌腱勞損，而足踝的問題是因長期踮腳發(fā)力導(dǎo)致的,。專業(yè)運動員出身的教練陳健,，對此早有預(yù)料，但他強忍心疼,，支持女兒,。

進(jìn)入上海跳水隊，每天都有大量的訓(xùn)練,。小孩子心性不穩(wěn)定,，各種情緒都會有：練兩天就不見人影了，說是生病了,；又練兩天,，又不見了，說是害怕,。史美琴光是讓陳芋汐正常參加訓(xùn)練就很費工夫,。

董春華深知女兒寧折不彎的個性，獨創(chuàng)了一套“逆向激勵法”,。在女兒陷入低潮時,，她跟女兒調(diào)侃：“要不咱不練了，太辛苦了,，回家吧,！”陳芋汐一聽立即精神一振，反過來勸媽媽不能這么想,。

董春華不是真想讓女兒放棄,，只是想為她減壓。

有一年9月底,，氣溫突降,，陳芋汐發(fā)熱了，回來跟董春華說：“媽媽,，天太冷,，我不練了?！倍喝A說：“好,，那就不練了,。”

過了一會兒,，她告訴陳芋汐一個好消息：“芋汐,，教練打電話來了，說明天吳敏霞姐姐跟火亮哥哥要到跳水隊來,，你要不要去,？”

陳芋汐一聽自己的偶像要來，急忙說：“我要去,！”

結(jié)果那天從跳水隊訓(xùn)練回來,，陳芋汐告訴媽媽：“我還是要堅持練?！?/p>

董春華笑瞇瞇地說：“這就對了,。未來你要發(fā)展難度，要大量地訓(xùn)練,，也會遇到傷病,，這可不是玩兒，而是每天都要堅持,?！标愑笙涀×藡寢尩脑挕?/p>

進(jìn)了上海跳水隊二線隊后需要住隊,，陳芋汐因為身體不好仍然住在家里,。后來經(jīng)過媽媽慢慢開導(dǎo)，她從每周住隊一天,，到每周住隊兩天,，漸漸過上了真正的運動員生活。

熟悉跳水的人都清楚,，207C是真正意義上的世界賽場敲門磚。10米跳臺207C向后翻騰三周半抱膝,，這組動作是上海跳水隊的入門動作,，所有想入隊的運動員必須先過這一關(guān)。然而,，這個動作卻是名副其實的高難度動作,，難度系數(shù)3.3。

陳芋汐進(jìn)入跳水隊試訓(xùn)時,，207C對她來說是個巨大挑戰(zhàn),。可能是因為對高臺的恐懼和不自信,，她頭幾次試跳都很不理想,。教練特地把她叫到身邊訓(xùn)了一番,，然后鼓勵她克服恐懼，冷靜地完成動作,。但羅馬不是一天建成的,，在下一跳時，陳芋汐還是“砸”在了水里,。

直到兩個月后,，陳芋汐的207C才基本過關(guān)，能以正確姿勢入水了,。突破這一瓶頸一年后,，陳芋汐開始收割各類賽事的冠軍。

2018年9月,，13歲的陳芋汐在全國跳水錦標(biāo)賽中獲得女子單人10米跳臺冠軍,；和隊友合作，獲男女混合雙人10米跳臺冠軍,。2019年3月,，她進(jìn)入國家隊，在當(dāng)年的國際泳聯(lián)跳水系列第4站俄羅斯喀山站比賽中,，她和搭檔苑浩妍獲得女雙10米跳臺冠軍,。之后的倫敦站，她不僅和隊友合作榮獲雙人10米跳臺冠軍,，還奪得了個人冠軍,。

2019年7月，在國際泳聯(lián)世界錦標(biāo)賽女子10米跳臺決賽中,，首次參加世錦賽的陳芋汐發(fā)揮出色,，以439分奪冠。媒體報道時都稱她為“天才少女”,。

?“哪怕不在她身邊,，也要讓她感覺到父母的愛。對她來說,，這就是最好的鼓勵,。”

在東京奧運會前的關(guān)鍵一年,，陳芋汐經(jīng)歷了生長發(fā)育高峰期,，這對高水平跳水運動員是嚴(yán)峻考驗。由于身高,、體重迅速增加,，運動員在空中翻轉(zhuǎn)身體時半徑增大，做動作的感覺會和以往截然不同,，動作的穩(wěn)定性也會受影響,，技術(shù)水平會嚴(yán)重下降,。很多年少成名的世界級跳水名將，都曾在發(fā)育期后比賽成績一落千丈,。

2020年可以說是陳芋汐人生的“至暗時刻”,，為了確保動作精準(zhǔn)到位，除了堅持高強度訓(xùn)練,，她還主動控制體重,，整整一年，她每天吃多少,、怎么吃,，都要精打細(xì)算。

有時候女兒回來吃飯,，董春華會燒好幾個女兒喜歡吃的菜,，陳芋汐卻只吃幾口蔬菜?？粗畠喝绱俗月?，董春華既心疼又欣慰。她突然覺得,，女兒長大了,。

2021年7月，東京奧運會開幕前的一周,，陳芋汐小關(guān)節(jié)受傷,，她瞞著父母，只告訴了教練,，并說會配合保障團(tuán)隊,，爭取盡快恢復(fù)。

最終,，她與張家齊搭檔,，奪得女子雙人10米跳臺金牌。

以前,，陳芋汐遇到困難意志消沉?xí)r,，陳健作為父親和啟蒙教練，都會給予關(guān)懷,、鼓勵與幫助。但現(xiàn)在孩子大了,，有了自己的目標(biāo),，他能做的就只有陪伴了。他說：“哪怕不在她身邊,，也要讓她感覺到父母的愛,。對她來說,，這就是最好的鼓勵?！?/p>

陳健和妻子時常提醒女兒在專業(yè)訓(xùn)練之余不能忽視文化課學(xué)習(xí),。因此，陳芋汐進(jìn)入國家隊后,，訓(xùn)練之余,，自己花數(shù)百元購買了數(shù)學(xué)和英語的網(wǎng)課自學(xué)。她愛刷數(shù)學(xué)題,，每解開一道難題都會開心地用手機(jī)拍下來,，發(fā)給爸爸秀一下。

除了數(shù)學(xué),，陳芋汐還喜歡看小說,，尤其是偵探小說。為了緩解女兒的壓力,，陳健和女兒聊天時也會給她推薦偵探小說,。他說：“我覺得讀書有助于提高孩子的注意力，一場跳水比賽的時間很長,，需要長時間集中注意力,。”