陳芋汐出生于2005年,。媽媽董春華和爸爸陳健都曾是專業(yè)體操運(yùn)動(dòng)員，退役后一個(gè)在上海體育學(xué)院任教，一個(gè)在上海市徐匯區(qū)青少年體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校做教練,。陳健夫婦最初并不想讓女兒走體育之路，因?yàn)樗麄冎肋@條路很艱辛,。

上幼兒園的時(shí)候,，陳芋汐在數(shù)學(xué)方面顯得很有天賦，剛上大班就知道如何求面積,、求體積,，乘法口訣倒背如流。但陳芋汐從小是個(gè)病秧子,，在幼兒園,，別人感冒她發(fā)熱，別人發(fā)熱她住院,。有一次在幼兒園升國(guó)旗的時(shí)候,，她居然暈倒了。

陳健跟妻子商量：“不如讓孩子跟著我練體操吧,，鍛煉鍛煉身體,。”就這樣,，陳芋汐隨爸爸進(jìn)了體操房,。或許是繼承了父母的體育天賦,，陳芋汐學(xué)體操悟性特別高,，身體也靈巧。見(jiàn)女兒喜歡練體操,，陳健很高興,，但從來(lái)不強(qiáng)求女兒把技術(shù)練得多好，只要能達(dá)到鍛煉身體的目的，他就滿足了,。

陳健與妻子在家庭教育方面很有共識(shí)：

孩子喜歡的可能就是她擅長(zhǎng)的,，不喜歡的她一定不愿意做，要對(duì)孩子有信心,；你認(rèn)為她很棒,，她可能真的就很棒。

2008年北京奧運(yùn)會(huì),，才3歲的陳芋汐守著電視看比賽,，學(xué)會(huì)了唱國(guó)歌。每次國(guó)歌奏響時(shí),，她就昂首挺胸,，激動(dòng)地跟著唱。父母看了很驚喜：“沒(méi)想到,，這孩子從小就有一顆當(dāng)冠軍的心,！”

快7歲時(shí)，陳芋汐又愛(ài)上了跳水,，于是改練跳水,。教練從游泳的基本動(dòng)作開(kāi)始教，她在水里只試了幾次就學(xué)會(huì)了,。體校的好幾位教練都很驚訝,，紛紛找陳健“搶人”。最終,，中國(guó)首位女子跳板世界冠軍史美琴如愿以償,。

一開(kāi)始，陳健和妻子都不愿讓女兒練跳水,，婉拒史美琴：“孩子身體不好,，一生病就是高熱、驚厥,，挺嚇人的,。我們讓女兒練體操，完全沒(méi)有讓她未來(lái)走專業(yè)道路的想法,，就是為了讓她玩一玩鍛煉身體,，不生病就好?！?/p>

陳芋汐卻對(duì)史美琴說(shuō)：“我想像吳敏霞姐姐一樣沖刺奧運(yùn)冠軍,，為國(guó)爭(zhēng)光！”這下子,，陳健和妻子不好再拒絕,，商量后決定尊重女兒的選擇,。

為了方便女兒練跳水，陳健夫婦將家搬到了上海游泳館附近,。

▲陳芋汐和父母

?母親獨(dú)創(chuàng)了一套“逆向激勵(lì)法”,，幫助陳芋汐盡快適應(yīng)運(yùn)動(dòng)員生活

登上冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)無(wú)疑是高光時(shí)刻，但很少有人知道,，冠軍在登上領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)之前都要經(jīng)歷什么,，遭遇什么。

13歲時(shí),，陳芋汐的手腕和足踝就必須接受運(yùn)動(dòng)損傷治療，其手腕傷病緣于長(zhǎng)期倒立支撐引發(fā)的腕部肌腱勞損,，而足踝的問(wèn)題是因長(zhǎng)期踮腳發(fā)力導(dǎo)致的,。專業(yè)運(yùn)動(dòng)員出身的教練陳健，對(duì)此早有預(yù)料,，但他強(qiáng)忍心疼,，支持女兒。

進(jìn)入上海跳水隊(duì),，每天都有大量的訓(xùn)練,。小孩子心性不穩(wěn)定，各種情緒都會(huì)有：練兩天就不見(jiàn)人影了,，說(shuō)是生病了,；又練兩天，又不見(jiàn)了,，說(shuō)是害怕,。史美琴光是讓陳芋汐正常參加訓(xùn)練就很費(fèi)工夫。

董春華深知女兒寧折不彎的個(gè)性,，獨(dú)創(chuàng)了一套“逆向激勵(lì)法”,。在女兒陷入低潮時(shí)，她跟女兒調(diào)侃：“要不咱不練了,，太辛苦了,，回家吧！”陳芋汐一聽(tīng)立即精神一振,，反過(guò)來(lái)勸媽媽不能這么想,。

董春華不是真想讓女兒放棄，只是想為她減壓,。

有一年9月底,，氣溫突降，陳芋汐發(fā)熱了,，回來(lái)跟董春華說(shuō)：“媽媽,，天太冷,，我不練了?！倍喝A說(shuō)：“好,，那就不練了?！?/p>

過(guò)了一會(huì)兒,，她告訴陳芋汐一個(gè)好消息：“芋汐，教練打電話來(lái)了,，說(shuō)明天吳敏霞姐姐跟火亮哥哥要到跳水隊(duì)來(lái),，你要不要去？”

陳芋汐一聽(tīng)自己的偶像要來(lái),，急忙說(shuō)：“我要去,！”

結(jié)果那天從跳水隊(duì)訓(xùn)練回來(lái)，陳芋汐告訴媽媽：“我還是要堅(jiān)持練,?！?/p>

董春華笑瞇瞇地說(shuō)：“這就對(duì)了。未來(lái)你要發(fā)展難度,，要大量地訓(xùn)練,，也會(huì)遇到傷病，這可不是玩兒,，而是每天都要堅(jiān)持,。”陳芋汐記住了媽媽的話,。

進(jìn)了上海跳水隊(duì)二線隊(duì)后需要住隊(duì),，陳芋汐因?yàn)樯眢w不好仍然住在家里。后來(lái)經(jīng)過(guò)媽媽慢慢開(kāi)導(dǎo),，她從每周住隊(duì)一天,，到每周住隊(duì)兩天，漸漸過(guò)上了真正的運(yùn)動(dòng)員生活,。

熟悉跳水的人都清楚,，207C是真正意義上的世界賽場(chǎng)敲門磚。10米跳臺(tái)207C向后翻騰三周半抱膝,，這組動(dòng)作是上海跳水隊(duì)的入門動(dòng)作,，所有想入隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員必須先過(guò)這一關(guān)。然而,，這個(gè)動(dòng)作卻是名副其實(shí)的高難度動(dòng)作,，難度系數(shù)3.3。

陳芋汐進(jìn)入跳水隊(duì)試訓(xùn)時(shí),，207C對(duì)她來(lái)說(shuō)是個(gè)巨大挑戰(zhàn),?？赡苁且?yàn)閷?duì)高臺(tái)的恐懼和不自信，她頭幾次試跳都很不理想,。教練特地把她叫到身邊訓(xùn)了一番,，然后鼓勵(lì)她克服恐懼，冷靜地完成動(dòng)作,。但羅馬不是一天建成的,，在下一跳時(shí)，陳芋汐還是“砸”在了水里,。

直到兩個(gè)月后,，陳芋汐的207C才基本過(guò)關(guān)，能以正確姿勢(shì)入水了,。突破這一瓶頸一年后,，陳芋汐開(kāi)始收割各類賽事的冠軍。

2018年9月,，13歲的陳芋汐在全國(guó)跳水錦標(biāo)賽中獲得女子單人10米跳臺(tái)冠軍；和隊(duì)友合作,，獲男女混合雙人10米跳臺(tái)冠軍,。2019年3月，她進(jìn)入國(guó)家隊(duì),，在當(dāng)年的國(guó)際泳聯(lián)跳水系列第4站俄羅斯喀山站比賽中,，她和搭檔苑浩妍獲得女雙10米跳臺(tái)冠軍。之后的倫敦站,，她不僅和隊(duì)友合作榮獲雙人10米跳臺(tái)冠軍,，還奪得了個(gè)人冠軍。

2019年7月,，在國(guó)際泳聯(lián)世界錦標(biāo)賽女子10米跳臺(tái)決賽中,，首次參加世錦賽的陳芋汐發(fā)揮出色，以439分奪冠,。媒體報(bào)道時(shí)都稱她為“天才少女”,。

?“哪怕不在她身邊，也要讓她感覺(jué)到父母的愛(ài),。對(duì)她來(lái)說(shuō),，這就是最好的鼓勵(lì)?！?/p>

在東京奧運(yùn)會(huì)前的關(guān)鍵一年,，陳芋汐經(jīng)歷了生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，這對(duì)高水平跳水運(yùn)動(dòng)員是嚴(yán)峻考驗(yàn),。由于身高,、體重迅速增加,，運(yùn)動(dòng)員在空中翻轉(zhuǎn)身體時(shí)半徑增大，做動(dòng)作的感覺(jué)會(huì)和以往截然不同,，動(dòng)作的穩(wěn)定性也會(huì)受影響,，技術(shù)水平會(huì)嚴(yán)重下降。很多年少成名的世界級(jí)跳水名將,，都曾在發(fā)育期后比賽成績(jī)一落千丈,。

2020年可以說(shuō)是陳芋汐人生的“至暗時(shí)刻”，為了確保動(dòng)作精準(zhǔn)到位,，除了堅(jiān)持高強(qiáng)度訓(xùn)練,，她還主動(dòng)控制體重，整整一年,，她每天吃多少,、怎么吃，都要精打細(xì)算,。

有時(shí)候女兒回來(lái)吃飯,，董春華會(huì)燒好幾個(gè)女兒喜歡吃的菜，陳芋汐卻只吃幾口蔬菜,?？粗畠喝绱俗月桑喝A既心疼又欣慰,。她突然覺(jué)得,，女兒長(zhǎng)大了。

2021年7月,，東京奧運(yùn)會(huì)開(kāi)幕前的一周,，陳芋汐小關(guān)節(jié)受傷，她瞞著父母,，只告訴了教練,，并說(shuō)會(huì)配合保障團(tuán)隊(duì)，爭(zhēng)取盡快恢復(fù),。

最終,，她與張家齊搭檔，奪得女子雙人10米跳臺(tái)金牌,。

以前,，陳芋汐遇到困難意志消沉?xí)r，陳健作為父親和啟蒙教練,，都會(huì)給予關(guān)懷,、鼓勵(lì)與幫助。但現(xiàn)在孩子大了,，有了自己的目標(biāo),，他能做的就只有陪伴了,。他說(shuō)：“哪怕不在她身邊，也要讓她感覺(jué)到父母的愛(ài),。對(duì)她來(lái)說(shuō),，這就是最好的鼓勵(lì)?！?/p>

陳健和妻子時(shí)常提醒女兒在專業(yè)訓(xùn)練之余不能忽視文化課學(xué)習(xí),。因此，陳芋汐進(jìn)入國(guó)家隊(duì)后,，訓(xùn)練之余,，自己花數(shù)百元購(gòu)買了數(shù)學(xué)和英語(yǔ)的網(wǎng)課自學(xué)。她愛(ài)刷數(shù)學(xué)題,，每解開(kāi)一道難題都會(huì)開(kāi)心地用手機(jī)拍下來(lái),，發(fā)給爸爸秀一下。

除了數(shù)學(xué),，陳芋汐還喜歡看小說(shuō),，尤其是偵探小說(shuō)。為了緩解女兒的壓力,，陳健和女兒聊天時(shí)也會(huì)給她推薦偵探小說(shuō),。他說(shuō)：“我覺(jué)得讀書(shū)有助于提高孩子的注意力，一場(chǎng)跳水比賽的時(shí)間很長(zhǎng),，需要長(zhǎng)時(shí)間集中注意力?！?/p>