陳芋汐出生于2005年,。媽媽董春華和爸爸陳健都曾是專業(yè)體操運動員,，退役后一個在上海體育學院任教,，一個在上海市徐匯區(qū)青少年體育運動學校做教練,。陳健夫婦最初并不想讓女兒走體育之路,，因為他們知道這條路很艱辛,。

上幼兒園的時候,，陳芋汐在數(shù)學方面顯得很有天賦,，剛上大班就知道如何求面積,、求體積，乘法口訣倒背如流,。但陳芋汐從小是個病秧子,，在幼兒園，別人感冒她發(fā)熱,，別人發(fā)熱她住院,。有一次在幼兒園升國旗的時候，她居然暈倒了。

陳健跟妻子商量：“不如讓孩子跟著我練體操吧,，鍛煉鍛煉身體,。”就這樣,，陳芋汐隨爸爸進了體操房,。或許是繼承了父母的體育天賦,，陳芋汐學體操悟性特別高,，身體也靈巧。見女兒喜歡練體操,，陳健很高興，但從來不強求女兒把技術(shù)練得多好,，只要能達到鍛煉身體的目的,，他就滿足了。

陳健與妻子在家庭教育方面很有共識：

孩子喜歡的可能就是她擅長的,，不喜歡的她一定不愿意做,，要對孩子有信心；你認為她很棒,，她可能真的就很棒,。

2008年北京奧運會，才3歲的陳芋汐守著電視看比賽,，學會了唱國歌,。每次國歌奏響時，她就昂首挺胸,，激動地跟著唱,。父母看了很驚喜：“沒想到，這孩子從小就有一顆當冠軍的心,！”

快7歲時,，陳芋汐又愛上了跳水，于是改練跳水,。教練從游泳的基本動作開始教,，她在水里只試了幾次就學會了。體校的好幾位教練都很驚訝,，紛紛找陳健“搶人”,。最終，中國首位女子跳板世界冠軍史美琴如愿以償,。

一開始,，陳健和妻子都不愿讓女兒練跳水，婉拒史美琴：“孩子身體不好，一生病就是高熱,、驚厥,，挺嚇人的。我們讓女兒練體操,，完全沒有讓她未來走專業(yè)道路的想法,，就是為了讓她玩一玩鍛煉身體，不生病就好,?！?/p>

陳芋汐卻對史美琴說：“我想像吳敏霞姐姐一樣沖刺奧運冠軍，為國爭光,！”這下子,，陳健和妻子不好再拒絕，商量后決定尊重女兒的選擇,。

為了方便女兒練跳水,，陳健夫婦將家搬到了上海游泳館附近。

▲陳芋汐和父母

?母親獨創(chuàng)了一套“逆向激勵法”,，幫助陳芋汐盡快適應運動員生活

登上冠軍領(lǐng)獎臺無疑是高光時刻,，但很少有人知道，冠軍在登上領(lǐng)獎臺之前都要經(jīng)歷什么,，遭遇什么,。

13歲時，陳芋汐的手腕和足踝就必須接受運動損傷治療,，其手腕傷病緣于長期倒立支撐引發(fā)的腕部肌腱勞損,，而足踝的問題是因長期踮腳發(fā)力導致的。專業(yè)運動員出身的教練陳健,，對此早有預料,，但他強忍心疼，支持女兒,。

進入上海跳水隊,，每天都有大量的訓練。小孩子心性不穩(wěn)定,，各種情緒都會有：練兩天就不見人影了,，說是生病了；又練兩天,，又不見了,，說是害怕。史美琴光是讓陳芋汐正常參加訓練就很費工夫,。

董春華深知女兒寧折不彎的個性,，獨創(chuàng)了一套“逆向激勵法”,。在女兒陷入低潮時，她跟女兒調(diào)侃：“要不咱不練了,，太辛苦了,，回家吧！”陳芋汐一聽立即精神一振,，反過來勸媽媽不能這么想,。

董春華不是真想讓女兒放棄，只是想為她減壓,。

有一年9月底,，氣溫突降，陳芋汐發(fā)熱了,，回來跟董春華說：“媽媽,，天太冷，我不練了,?！倍喝A說：“好，那就不練了,。”

過了一會兒,，她告訴陳芋汐一個好消息：“芋汐,，教練打電話來了，說明天吳敏霞姐姐跟火亮哥哥要到跳水隊來,，你要不要去,？”

陳芋汐一聽自己的偶像要來，急忙說：“我要去,！”

結(jié)果那天從跳水隊訓練回來,，陳芋汐告訴媽媽：“我還是要堅持練?！?/p>

董春華笑瞇瞇地說：“這就對了,。未來你要發(fā)展難度，要大量地訓練,，也會遇到傷病,，這可不是玩兒，而是每天都要堅持,?！标愑笙涀×藡寢尩脑挕?/p>

進了上海跳水隊二線隊后需要住隊,，陳芋汐因為身體不好仍然住在家里,。后來經(jīng)過媽媽慢慢開導,，她從每周住隊一天，到每周住隊兩天,，漸漸過上了真正的運動員生活,。

熟悉跳水的人都清楚，207C是真正意義上的世界賽場敲門磚,。10米跳臺207C向后翻騰三周半抱膝,，這組動作是上海跳水隊的入門動作，所有想入隊的運動員必須先過這一關(guān),。然而,，這個動作卻是名副其實的高難度動作，難度系數(shù)3.3,。

陳芋汐進入跳水隊試訓時,，207C對她來說是個巨大挑戰(zhàn)?？赡苁且驗閷Ω吲_的恐懼和不自信,，她頭幾次試跳都很不理想。教練特地把她叫到身邊訓了一番,，然后鼓勵她克服恐懼,，冷靜地完成動作。但羅馬不是一天建成的,，在下一跳時,，陳芋汐還是“砸”在了水里。

直到兩個月后,，陳芋汐的207C才基本過關(guān),，能以正確姿勢入水了。突破這一瓶頸一年后,，陳芋汐開始收割各類賽事的冠軍,。

2018年9月，13歲的陳芋汐在全國跳水錦標賽中獲得女子單人10米跳臺冠軍,；和隊友合作,，獲男女混合雙人10米跳臺冠軍。2019年3月,，她進入國家隊,，在當年的國際泳聯(lián)跳水系列第4站俄羅斯喀山站比賽中，她和搭檔苑浩妍獲得女雙10米跳臺冠軍,。之后的倫敦站,，她不僅和隊友合作榮獲雙人10米跳臺冠軍，還奪得了個人冠軍,。

2019年7月,，在國際泳聯(lián)世界錦標賽女子10米跳臺決賽中,，首次參加世錦賽的陳芋汐發(fā)揮出色，以439分奪冠,。媒體報道時都稱她為“天才少女”,。

?“哪怕不在她身邊，也要讓她感覺到父母的愛,。對她來說,，這就是最好的鼓勵?！?/p>

在東京奧運會前的關(guān)鍵一年,，陳芋汐經(jīng)歷了生長發(fā)育高峰期，這對高水平跳水運動員是嚴峻考驗,。由于身高,、體重迅速增加，運動員在空中翻轉(zhuǎn)身體時半徑增大,，做動作的感覺會和以往截然不同,，動作的穩(wěn)定性也會受影響，技術(shù)水平會嚴重下降,。很多年少成名的世界級跳水名將,，都曾在發(fā)育期后比賽成績一落千丈。

2020年可以說是陳芋汐人生的“至暗時刻”,，為了確保動作精準到位,，除了堅持高強度訓練，她還主動控制體重,，整整一年,，她每天吃多少,、怎么吃,，都要精打細算。

有時候女兒回來吃飯,，董春華會燒好幾個女兒喜歡吃的菜,，陳芋汐卻只吃幾口蔬菜?？粗畠喝绱俗月?，董春華既心疼又欣慰。她突然覺得,，女兒長大了,。

2021年7月，東京奧運會開幕前的一周,，陳芋汐小關(guān)節(jié)受傷,，她瞞著父母,，只告訴了教練，并說會配合保障團隊,，爭取盡快恢復,。

最終，她與張家齊搭檔,，奪得女子雙人10米跳臺金牌,。

以前，陳芋汐遇到困難意志消沉時,，陳健作為父親和啟蒙教練,，都會給予關(guān)懷、鼓勵與幫助,。但現(xiàn)在孩子大了,，有了自己的目標，他能做的就只有陪伴了,。他說：“哪怕不在她身邊,，也要讓她感覺到父母的愛。對她來說,，這就是最好的鼓勵,。”

陳健和妻子時常提醒女兒在專業(yè)訓練之余不能忽視文化課學習,。因此,，陳芋汐進入國家隊后，訓練之余,，自己花數(shù)百元購買了數(shù)學和英語的網(wǎng)課自學,。她愛刷數(shù)學題，每解開一道難題都會開心地用手機拍下來,，發(fā)給爸爸秀一下,。

除了數(shù)學，陳芋汐還喜歡看小說,，尤其是偵探小說,。為了緩解女兒的壓力，陳健和女兒聊天時也會給她推薦偵探小說,。他說：“我覺得讀書有助于提高孩子的注意力,，一場跳水比賽的時間很長，需要長時間集中注意力,?！?/p>