內(nèi)收肌斷了是什么概念 舉重名將石智勇賽場傷痛啟示錄
內(nèi)收肌斷了是什么概念
8月9日的巴黎奧運會舉重賽場上，中國舉重選手石智勇在男子73公斤級的較量中遭遇挫折,，三次挺舉未成功,，最終未能站上領(lǐng)獎臺,。面對鏡頭,，石智勇情緒激動,，含淚致歉：“病痛的折磨超出了我的承受,，我已竭盡全力,，但結(jié)果不盡人意,，我對不起大家……最后一次嘗試時，我聽到了內(nèi)收肌斷裂的聲音,?！?/p>
內(nèi)收肌是指一組包含五塊肌肉的群體，負責(zé)大腿的內(nèi)收動作及在轉(zhuǎn)身時維持骨盆的穩(wěn)定,。根據(jù)浙江省中山醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)一科的蔡運火主治醫(yī)師解釋,，這些肌肉在突發(fā)的轉(zhuǎn)向運動中，因需快速內(nèi)收以抵抗外力,，易遭受損傷,。舉重項目中，要求運動員瞬間爆發(fā)出巨大能量,，雙腿在杠鈴的重壓下強行分開,，這種高強度對抗極易引發(fā)內(nèi)收肌的嚴重撕裂。
石智勇的職業(yè)生涯充滿了與傷病的斗爭,，從里約奧運的初次亮相,，至東京奧運的巔峰狀態(tài)，直至帶著傷痛重返巴黎賽場,。此次備戰(zhàn)巴黎奧運會,，他更是深受腰傷影響。蔡運火指出,，舉重時腰部承擔著傳遞上身重量至下肢的重任,，長期承受高壓，腰椎損傷風(fēng)險極高,，舉重運動員因此常面臨腰肌損傷,、撕裂乃至腰椎間盤突出的問題,。
舉重作為重量訓(xùn)練的一種，也被眾多健身愛好者納入日常鍛煉,。適量的重量訓(xùn)練有益于增強肌肉,、減脂塑形，并能有效預(yù)防慢性疾病,。中老年人參與其中,，還能增強骨密度、保持肌肉量,，抵御少肌癥和骨質(zhì)疏松,。然而，對于健身新手而言,，安全至關(guān)重要,。開始前應(yīng)獲取專業(yè)的指導(dǎo)，做好充分熱身,，熟悉器材,，避免過大的訓(xùn)練強度，以免不適當?shù)摹皵]鐵”導(dǎo)致意外傷害,。
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