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新聞

每天喝8杯水一定健康嗎,?這3類人喝水越多越危險

關(guān)鍵詞:
2024-08-15 13:30:38  

不久前,,“每天喝2.5升水,堅持一年會怎樣,?”上了熱搜,,那么,每個人每天到底要喝多少水呢,?水,,真的是喝得越多越好嗎,?

《中國居民膳食指南(2022)》建議,成年男性每天推薦飲水量為1700毫升,;而成年女性每天推薦飲水量為1500毫升,。按照一杯水大概200至250毫升計算,那么一天差不多要喝7至8杯水,。

不過,,上面說的推薦飲水量有兩個前提:

①氣候溫和;

②低身體活動水平,。

也就是說,,每個人建議喝多少水,要根據(jù)氣溫,、運動量等因素適當調(diào)整,。對大多數(shù)人來說,多喝水是有益的,,但下面這三類人,,喝水時卻一定小心:

①心臟功能受損者;

②腎功能不全者,;

③嚴重胃潰瘍患者,。

(責任編輯:喬嬌 TT0002)
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