每天喝8杯水一定健康嗎,？這3類人喝水越多越危險
不久前,，“每天喝2.5升水，堅持一年會怎樣？”上了熱搜,，那么,，每個人每天到底要喝多少水呢,？水,，真的是喝得越多越好嗎？
《中國居民膳食指南（2022）》建議,，成年男性每天推薦飲水量為1700毫升,；而成年女性每天推薦飲水量為1500毫升。按照一杯水大概200至250毫升計算,，那么一天差不多要喝7至8杯水,。
不過，上面說的推薦飲水量有兩個前提：
①氣候溫和,；
②低身體活動水平,。
也就是說，每個人建議喝多少水,，要根據(jù)氣溫,、運動量等因素適當(dāng)調(diào)整。對大多數(shù)人來說,，多喝水是有益的,，但下面這三類人,，喝水時卻一定小心：
①心臟功能受損者,；
②腎功能不全者,；
③嚴(yán)重胃潰瘍患者。
(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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