醫(yī)生說(shuō)女生有小肚子很正常 重塑身體自信觀念
醫(yī)生說(shuō)女生有小肚子很正常
女生有小肚子非常正常,。因?yàn)榕缘纳眢w構(gòu)造天生就比男性更容易在腰部和腹部積脂,，尤其是經(jīng)歷了青春期和生育后，女性激素的變化和生理機(jī)能的影響更容易導(dǎo)致腰腹部肥胖,。此外,，坐辦公室,、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)不足,、飲食失調(diào)等原因也會(huì)讓女性的腰腹部變得更明顯。不過(guò),，女性不能因此就放任腰腹部肥胖,，對(duì)于健康和美觀都要有足夠的重視。
適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),，如快走,、跑步、游泳等,，可有效減少腰腹部脂肪,；注意飲食，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),，可以減少腰腹部的脂肪攝入,；適當(dāng)?shù)木植垮憻挘缪雠P起坐,、平板支撐等,，可以收緊腰腹部肌肉，讓小肚子得到改善,?？傊杂行《亲訉儆谡,，F(xiàn)象,，但也需要及時(shí)采取對(duì)策，保障健康和美觀,。
(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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