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吃這種脂肪能延長(zhǎng)壽命！專家劃出推薦攝入量 每日1.1克煥發(fā)青春

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2024-09-13 14:10:59  新浪財(cái)經(jīng)

吃這種脂肪能延長(zhǎng)壽命,！專家劃出推薦攝入量

最近,，《營(yíng)養(yǎng)學(xué)前沿》發(fā)布了一項(xiàng)由中國(guó)科研團(tuán)隊(duì)完成的有趣發(fā)現(xiàn)：適量食用某種脂肪竟然與延長(zhǎng)壽命有關(guān)。研究表明,，每日只需攝取1.1克的歐米伽-3脂肪酸,，便能有效減緩衰老過(guò)程。歐米伽-3脂肪酸作為一種普遍存在于食物中的不飽和脂肪酸,，對(duì)健康益處頗多,，包括輔助降低血壓、調(diào)節(jié)血脂,、抗炎以及促進(jìn)大腦健康,。它還是人體合成某些激素和內(nèi)生物質(zhì)不可或缺的營(yíng)養(yǎng)成分。值得注意的是,，人體自身并不能生成歐米伽-3脂肪酸,，因此，通過(guò)日常飲食來(lái)補(bǔ)充變得尤為重要,。

(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)
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