寒露節(jié)氣牢記：1不碰2不露3要吃4忌諱,，秋季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)
隨著清晨的一縷寒意襲來(lái),，我意識(shí)到天氣已悄然轉(zhuǎn)涼,。查看日歷,，才恍然發(fā)現(xiàn)寒露節(jié)氣將至，這意味著溫暖的日子將讓位于寒冷,，自然界將完成從涼爽到嚴(yán)寒的過(guò)渡,。
寒露不僅預(yù)示著氣溫下降，也標(biāo)志著自然界陽(yáng)氣轉(zhuǎn)入收斂和潛藏的階段,。在此時(shí),，我們應(yīng)當(dāng)避免任何可能導(dǎo)致能量過(guò)度消耗的行為，個(gè)人保養(yǎng)上遵循“寒至則收斂,，以內(nèi)熱暖身心”的原則顯得尤為重要,。
寒露中的“寒”，其含義深遠(yuǎn),。古籍《傳》有云：“煥以長(zhǎng)物，寒以成物,?！贝号臒岽龠M(jìn)萬(wàn)物生長(zhǎng)，而涼寒則助其成熟,、收獲,。因此，寒不僅是寒冷的象征,，也是自然界收藏的時(shí)期,。
即將來(lái)臨的寒露,，有四點(diǎn)生活小貼士值得銘記：避免講消極或不吉利的話，因?yàn)檎Z(yǔ)言的力量不容小覷,；不宜再露腳踝,，以防寒氣入侵，此時(shí)保暖是關(guān)鍵,，特別是腳部,；推薦食用芝麻餅，因其有助于滋潤(rùn)秋燥,，保護(hù)肺部陰精,，制作簡(jiǎn)單，美味又健康,；盡量避免接觸冷水,，使用溫水以減少感冒等疾病風(fēng)險(xiǎn)。
在寒露時(shí)節(jié),，讓我們遵循古老智慧,，養(yǎng)護(hù)好體內(nèi)的陽(yáng)氣，品嘗應(yīng)季美食如芝麻,、大閘蟹,，享受秋日美景，同時(shí)保持積極樂(lè)觀的話語(yǔ),，穿著保暖,，享受這一季的寧?kù)o與豐盈。
(責(zé)任編輯：張蕾)
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