霜降時(shí)節(jié)飲食調(diào)養(yǎng)講究平補(bǔ),,注重潤肺滋陰,、益氣健脾。應(yīng)少吃辛辣食物,,多吃滋潤蔬果如蘋果,、梨、柿子,、蘿卜等,。此外,還可以通過穴位按揉防秋郁,,保持內(nèi)心寧靜,。同時(shí),要注意御寒保暖,,特別是腹部,、腰部和關(guān)節(jié),,睡前可用艾葉水泡腳以助氣血運(yùn)行。
霜降也為斑斕的秋季增添了詩意,。唐代詩人劉禹錫的《秋詞》,、杜牧的《山行》、白居易的《歲晚》以及宋代陸游的《季秋已寒節(jié)令頗正喜而有賦》和蘇軾的《南鄉(xiāng)子·重九涵輝樓呈徐君猷》等詩詞,,都描繪了霜降時(shí)節(jié)的美麗景色和獨(dú)特情感,。
在這個(gè)季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)刻,分享你的養(yǎng)生秘訣,,一起溫暖即將到來的寒冬吧,!
霜降的降是降溫的“降”?,!