雞蛋過敏的人不能接種流感疫苗,？喝弱堿性水能改變身體酸堿度,？備考期間，可用安神補(bǔ)腦保健品緩解考前焦慮,？2024年10月“科學(xué)”流言榜發(fā)布,。

牛奶中的天然脂肪含量一般在3.5%左右，不同的廠家會(huì)把它“標(biāo)準(zhǔn)化”到一個(gè)相對(duì)恒定的值,。如果脂肪含量在3.25%,、3.6%等水平，則被稱為“全脂奶”,?！暗椭獭钡倪@個(gè)數(shù)值降到了1%，而“脫脂奶”需要在0.2%以下,。脫去了部分或者幾乎全部脂肪之后,，這些牛奶的蛋白質(zhì)、鈣和乳糖的含量并不會(huì)有明顯變化,。但脂肪酸（比如歐米伽3,、共軛亞油酸等）、脂溶性的維生素（比如維生素A）以及膽固醇,，會(huì)在除去脂肪的同時(shí)被一并去除,。含有脂肪的牛奶更香醇、更有“奶味”,，所以對(duì)于多數(shù)人而言,，全脂牛奶要更好喝一些。脫去了全部或者部分脂肪之后,，牛奶的熱量會(huì)明顯降低,，這被認(rèn)為是有助于減肥的一種方式。然而,，有很多研究數(shù)據(jù)似乎并不支持這個(gè)假設(shè),。而且，全脂奶提供脂肪的同時(shí)也提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,，與其控制乳脂,，不如減少烹調(diào)油。全脂奶可以提供更好的飽腹感,，乳脂帶來的香味和醇厚的口感也是脫脂奶沒法比的,。因此，對(duì)于高血脂人群,，脫脂或低脂奶可能是比較好的選擇,，對(duì)于其他人則可根據(jù)喜好選擇。

發(fā)現(xiàn)發(fā)際線上移,，并不一定意味著脫發(fā),，可能是發(fā)際線成熟,，這是一種正常的生理變化，并不代表禿頭,。發(fā)際線成熟和身體內(nèi)部正常的激素作用有關(guān)系,，主要發(fā)生在成年早期階段。我國(guó)有學(xué)者研究過,，國(guó)人從30歲起,，額頭的部分發(fā)際線會(huì)開始后退，也就是我們說的發(fā)際線上移,。這種上移通常是有限度的,，與兒童期相比，發(fā)際線可以上移2厘米左右,，并且沒有其他的脫發(fā)表現(xiàn),，如頭發(fā)變細(xì)、變稀,、變軟等,。并不是所有的發(fā)際線上移都是脫發(fā)，可能只是“發(fā)際線成熟”而已,，因此不要盲目地焦慮,。

手機(jī)不用等到電量全部用完再充電，過度放電不僅不能延長(zhǎng)電池壽命,，相反還會(huì)損傷電池容量,?！氨仨氂猛暝俪潆姟钡恼f法來源于過去人們對(duì)于鎳鉻電池的認(rèn)識(shí),。鎳鉻電池的部分充電會(huì)產(chǎn)生記憶效應(yīng)，使得電池的容量暫時(shí)性減小?，F(xiàn)在手機(jī)所使用的是鋰電池,，鋰電池的壽命與充電周期的完成次數(shù)相關(guān)。如果使用(放電)的電量達(dá)到電池容量的100%,，就完成了一個(gè)充電周期,，但不一定通過一次充電來完成。鋰離子電池的容量會(huì)隨著每個(gè)充電周期的完成而略微減少,。對(duì)鋰電池來說,，過度放電和過度充電對(duì)電池的容量都有損害。正確使用鋰電池的方法是電量不滿即可充,，避免電量用完再充,，避免過充。目前手機(jī)的鋰電池充滿電后,，電池內(nèi)部的保護(hù)電路便會(huì)自動(dòng)停止充電,。

喝弱堿性水不能直接改變身體酸堿度,。食物根據(jù)燃燒后殘留灰分的化學(xué)性質(zhì)，被劃分為成酸食物和成堿食物,。成酸食物灰分中富含磷,、硫、氯等元素,，而成堿食物則富含鉀,、鈉、鈣,、鎂等元素,。這種分類主要反映了食物的化學(xué)組成，而非其直接對(duì)人體酸堿度的影響,。食物在人體內(nèi)經(jīng)過消化,、吸收及代謝，產(chǎn)生酸堿代謝產(chǎn)物,，但人體具備強(qiáng)大的酸堿平衡調(diào)節(jié)機(jī)制,，能自動(dòng)維持血液酸堿度穩(wěn)定。酸堿平衡是體內(nèi)各種代謝產(chǎn)物綜合作用的結(jié)果,，并不是某一種食物能改變的,。《中國(guó)居民膳食指南》倡導(dǎo)食物多樣化和平衡膳食,，無需過分關(guān)注食物的“酸性”或“堿性”屬性,，因?yàn)樗鼈儾⒉恢苯佑绊懭梭w的酸堿平衡。同樣,，喝弱堿性水并不能直接調(diào)節(jié)人體酸堿度,。

《中華人民共和國(guó)藥典》(2015版和2020版)均未將雞蛋過敏作為接種禁忌。國(guó)外學(xué)者對(duì)于雞蛋過敏者接種滅活疫苗或減毒活疫苗的研究表明未見發(fā)生嚴(yán)重過敏反應(yīng),。此外,，我國(guó)常用的流感疫苗中的卵清蛋白含量極低，因此,，只是雞蛋過敏的話,，是可以接種流感疫苗的。

喝蘇打水降血尿酸作用有限,。蘇打水降尿酸的有效物質(zhì)為碳酸或碳酸氫鈉,。碳酸氫鈉是治療痛風(fēng)的“輔助”用藥，有堿化尿液,，減少尿酸鹽沉積或結(jié)晶,，促進(jìn)尿酸排泄的作用，喝蘇打水可以起到類似的效果。無論是喝蘇打水還是口服碳酸氫鈉,，都需要通過消化道,。通常情況下，胃液的pH為1.5左右,，經(jīng)過胃液中和后,，蘇打水或碳酸氫鈉降低血尿酸作用就非常有限了。如果長(zhǎng)期,、大量服用碳酸氫鈉,，可引起堿血癥。但是合并高血壓或心力衰竭患者服用碳酸氫鈉時(shí)增加了鈉鹽攝入,，可能加重高血壓和水腫,、心衰的發(fā)生。另一方面,，長(zhǎng)期尿酸水平過高會(huì)引起泌尿系尿酸鹽結(jié)石,，但尿液pH過堿，也容易形成含鈣的堿性結(jié)石,。長(zhǎng)期喝蘇打水會(huì)改變胃腸道的酸堿環(huán)境,，容易引起胃腸脹氣、食欲減退等不適,。醫(yī)生會(huì)定期監(jiān)測(cè)痛風(fēng)患者的尿液酸堿度來決定碳酸氫鈉的使用時(shí)間和劑量,。減少嘌呤攝入和多飲水促進(jìn)尿酸排泄，才是減少并發(fā)癥的重要手段,。

保健食品本質(zhì)上就是一種食品,，而非治療藥物?？忌谩皞淇计诎采裱a(bǔ)腦”“增強(qiáng)考生記憶力”等保健食品后感受到的“效果”,，很可能只是心理學(xué)中的“安慰劑”效應(yīng)?？记敖箲]是備考過程中的常見問題,，但絕大多數(shù)考生屬于輕度焦慮，無需就醫(yī),。備考期間，考生要學(xué)會(huì)科學(xué)調(diào)節(jié)自身心態(tài),，注重保持正常的生活狀態(tài),，規(guī)律作息、合理飲食,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，才能維持心態(tài)平衡。此外，考生還可以嘗試一些放松活動(dòng),，如練瑜伽,、打球、跑步等,，這不僅有助于緩解焦慮情緒,，還能提高身體素質(zhì)，為備考提供更好的身體條件,。