2024年10月“科學(xué)”流言榜發(fā)布澄清多個健康誤區(qū)

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2024-10-31 15:17:00 環(huán)球時報

雞蛋過敏的人不能接種流感疫苗,？喝弱堿性水能改變身體酸堿度,？備考期間，可用安神補(bǔ)腦保健品緩解考前焦慮,？2024年10月“科學(xué)”流言榜發(fā)布,。

脫脂奶比全脂奶更健康嗎,？有觀點(diǎn)認(rèn)為市面上的脫脂奶比全脂奶更健康,，普通人也應(yīng)該首選脫脂奶。但實(shí)際上,，牛奶中的天然脂肪含量一般在3.5%左右,，不同廠家會將其標(biāo)準(zhǔn)化到一個相對恒定的值,。全脂奶的脂肪含量通常在3.25%、3.6%等水平,，低脂奶則降到了1%,，而脫脂奶需要在0.2%以下,。脫去部分或全部脂肪后，牛奶的蛋白質(zhì),、鈣和乳糖含量不會有明顯變化,，但脂肪酸（如歐米伽3、共軛亞油酸等）,、脂溶性維生素（如維生素A）以及膽固醇會被一并去除,。全脂牛奶更香醇、更有“奶味”,，對多數(shù)人來說更好喝,。脫去了脂肪的牛奶熱量會降低，但這并不一定有助于減肥,。全脂奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣,，還能提供更好的飽腹感。因此,，高血脂人群可以選擇脫脂或低脂奶,，其他人則可根據(jù)個人喜好選擇。

發(fā)際線上移就是脫發(fā)嗎,？有人認(rèn)為發(fā)現(xiàn)發(fā)際線上移意味著脫發(fā)進(jìn)程開始了,。實(shí)際上，發(fā)際線上移可能是發(fā)際線成熟,，這是一種正常的生理變化,，并不代表禿頭。發(fā)際線成熟與體內(nèi)激素作用有關(guān),，主要發(fā)生在成年早期階段,。研究顯示，從30歲起,，額頭的部分發(fā)際線會開始后退,，通常上移2厘米左右，且沒有其他脫發(fā)表現(xiàn),，如頭發(fā)變細(xì),、變稀、變軟等,。因此,，不是所有的發(fā)際線上移都是脫發(fā)，可能只是“發(fā)際線成熟”,。

手機(jī)要等到電量全部用完再充電嗎,？有一種說法是手機(jī)電量必須用完再充電，這樣能延長電池壽命。然而,，現(xiàn)代手機(jī)使用的是鋰電池,，過度放電不僅不能延長電池壽命，反而會損傷電池容量,?！氨仨氂猛暝俪潆姟钡恼f法源于過去的鎳鉻電池，因?yàn)殒囥t電池的部分充電會產(chǎn)生記憶效應(yīng),，使電池容量暫時減小,。鋰電池的壽命與充電周期的完成次數(shù)相關(guān)，建議電量不滿即可充,，避免電量用完再充,，同時避免過充。目前手機(jī)的鋰電池充滿電后,，內(nèi)部保護(hù)電路會自動停止充電,。

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