2024年10月“科學(xué)”流言榜發(fā)布澄清多個(gè)健康誤區(qū)(2)

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2024-10-31 15:17:00 環(huán)球時(shí)報(bào)

喝弱堿性水能改變身體酸堿度嗎,？有人認(rèn)為喝弱堿性水可以改變身體的酸堿度。事實(shí)上,，食物根據(jù)燃燒后殘留灰分的化學(xué)性質(zhì)被劃分為成酸食物和成堿食物，但這主要反映了食物的化學(xué)組成,，而非其直接對(duì)人體酸堿度的影響。人體具備強(qiáng)大的酸堿平衡調(diào)節(jié)機(jī)制,，能自動(dòng)維持血液酸堿度穩(wěn)定,。《中國(guó)居民膳食指南》倡導(dǎo)食物多樣化和平衡膳食,，無(wú)需過(guò)分關(guān)注食物的“酸性”或“堿性”屬性,，因?yàn)樗鼈儾⒉恢苯佑绊懭梭w的酸堿平衡。同樣，喝弱堿性水也不能直接調(diào)節(jié)人體酸堿度,。

雞蛋過(guò)敏的人不能接種流感疫苗嗎,？有一種觀點(diǎn)認(rèn)為流感疫苗常用雞蛋培育制成，含有雞蛋成分殘留,，因此雞蛋過(guò)敏的人不能接種流感疫苗,。實(shí)際上，《中華人民共和國(guó)藥典》并未將雞蛋過(guò)敏作為接種禁忌,。國(guó)外學(xué)者的研究也表明,，雞蛋過(guò)敏者接種滅活疫苗或減毒活疫苗未見(jiàn)發(fā)生嚴(yán)重過(guò)敏反應(yīng)。我國(guó)常用的流感疫苗中的卵清蛋白含量極低,，因此,，僅雞蛋過(guò)敏的人是可以接種流感疫苗的。

喝蘇打水就能降尿酸嗎,？有人認(rèn)為蘇打水是堿性的,，喝蘇打水可以降低體內(nèi)尿酸水平。雖然蘇打水或碳酸氫鈉有堿化尿液,、促進(jìn)尿酸排泄的作用,，但經(jīng)過(guò)胃液中和后，其降尿酸效果非常有限,。長(zhǎng)期大量服用碳酸氫鈉可能導(dǎo)致堿血癥,，增加高血壓和水腫的風(fēng)險(xiǎn),。此外,，尿液pH過(guò)堿還容易形成含鈣的堿性結(jié)石。醫(yī)生會(huì)定期監(jiān)測(cè)痛風(fēng)患者的尿液酸堿度來(lái)決定碳酸氫鈉的使用時(shí)間和劑量,。減少嘌呤攝入和多飲水才是減少并發(fā)癥的重要手段,。

備考期間，可用安神補(bǔ)腦保健品緩解考前焦慮嗎,？有人認(rèn)為考生在備考時(shí)如果緊張焦慮,，可以選擇有安神、補(bǔ)腦,、增強(qiáng)記憶力等功效的保健食品,，緩解焦慮。實(shí)際上,，保健食品本質(zhì)上只是一種食品,，而非治療藥物?？忌惺艿降摹靶Ч焙芸赡苤皇前参縿┬?yīng),。考前焦慮是備考過(guò)程中的常見(jiàn)問(wèn)題，但大多數(shù)考生屬于輕度焦慮,，無(wú)需就醫(yī),。備考期間，考生應(yīng)學(xué)會(huì)科學(xué)調(diào)節(jié)心態(tài),，保持正常的生活狀態(tài),，規(guī)律作息、合理飲食,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng),，才能維持心態(tài)平衡。此外,，還可以嘗試一些放松活動(dòng),，如練瑜伽、打球,、跑步等,，這不僅有助于緩解焦慮情緒，還能提高身體素質(zhì),，為備考提供更好的身體條件,。

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(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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