2024年10月“科學(xué)”流言榜發(fā)布澄清多個健康誤區(qū)(2)

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2024-10-31 15:17:00 環(huán)球時報

喝弱堿性水能改變身體酸堿度嗎,？有人認為喝弱堿性水可以改變身體的酸堿度。事實上,，食物根據(jù)燃燒后殘留灰分的化學(xué)性質(zhì)被劃分為成酸食物和成堿食物,，但這主要反映了食物的化學(xué)組成，而非其直接對人體酸堿度的影響,。人體具備強大的酸堿平衡調(diào)節(jié)機制,，能自動維持血液酸堿度穩(wěn)定,。《中國居民膳食指南》倡導(dǎo)食物多樣化和平衡膳食,，無需過分關(guān)注食物的“酸性”或“堿性”屬性,，因為它們并不直接影響人體的酸堿平衡。同樣,，喝弱堿性水也不能直接調(diào)節(jié)人體酸堿度,。

雞蛋過敏的人不能接種流感疫苗嗎？有一種觀點認為流感疫苗常用雞蛋培育制成,，含有雞蛋成分殘留,，因此雞蛋過敏的人不能接種流感疫苗。實際上,，《中華人民共和國藥典》并未將雞蛋過敏作為接種禁忌,。國外學(xué)者的研究也表明，雞蛋過敏者接種滅活疫苗或減毒活疫苗未見發(fā)生嚴(yán)重過敏反應(yīng),。我國常用的流感疫苗中的卵清蛋白含量極低,，因此，僅雞蛋過敏的人是可以接種流感疫苗的,。

喝蘇打水就能降尿酸嗎,？有人認為蘇打水是堿性的，喝蘇打水可以降低體內(nèi)尿酸水平,。雖然蘇打水或碳酸氫鈉有堿化尿液,、促進尿酸排泄的作用，但經(jīng)過胃液中和后,，其降尿酸效果非常有限,。長期大量服用碳酸氫鈉可能導(dǎo)致堿血癥，增加高血壓和水腫的風(fēng)險,。此外,，尿液pH過堿還容易形成含鈣的堿性結(jié)石。醫(yī)生會定期監(jiān)測痛風(fēng)患者的尿液酸堿度來決定碳酸氫鈉的使用時間和劑量,。減少嘌呤攝入和多飲水才是減少并發(fā)癥的重要手段,。

備考期間，可用安神補腦保健品緩解考前焦慮嗎,？有人認為考生在備考時如果緊張焦慮,，可以選擇有安神、補腦,、增強記憶力等功效的保健食品,，緩解焦慮。實際上,，保健食品本質(zhì)上只是一種食品,，而非治療藥物,。考生感受到的“效果”很可能只是安慰劑效應(yīng),?？记敖箲]是備考過程中的常見問題，但大多數(shù)考生屬于輕度焦慮,，無需就醫(yī),。備考期間，考生應(yīng)學(xué)會科學(xué)調(diào)節(jié)心態(tài),，保持正常的生活狀態(tài),，規(guī)律作息、合理飲食,、適當(dāng)運動,，才能維持心態(tài)平衡。此外,，還可以嘗試一些放松活動,，如練瑜伽、打球,、跑步等，這不僅有助于緩解焦慮情緒,，還能提高身體素質(zhì),，為備考提供更好的身體條件。

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(責(zé)任編輯：張小花 TT1000)

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