《11月科學(xué)流言榜》發(fā)布揭秘生活中的誤區(qū)

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2024-11-29 23:36:00 百家號(hào)

2024年11月“科學(xué)”流言榜發(fā)布,，對(duì)一些常見的健康和生活誤區(qū)進(jìn)行了澄清,。

關(guān)于長(zhǎng)期喝純凈水有害健康的說(shuō)法并不準(zhǔn)確。純凈水經(jīng)過(guò)多道復(fù)雜工序處理，幾乎不含礦物質(zhì)和微生物雜質(zhì),。但人體所需的礦物質(zhì)主要來(lái)自食物，如蔬果,、肉類和谷物,。只要飲食均衡，即使一直喝純凈水也不會(huì)導(dǎo)致缺鈣或營(yíng)養(yǎng)不良,。此外,，人體有強(qiáng)大的酸堿平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)，飲用純凈水不會(huì)使體液變酸,，也不會(huì)降低免疫力,。因此，無(wú)論是純凈水還是礦泉水,，只要符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)都可以放心飲用,。

生酮飲食被誤傳為可以減肥并餓死癌細(xì)胞。實(shí)際上,，生酮飲食是一種低碳水,、高脂肪、中量蛋白質(zhì)的飲食方式,，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,。雖然有些研究表明生酮飲食結(jié)合某些抗癌藥物可能抑制胰腺癌細(xì)胞，但這僅限于動(dòng)物實(shí)驗(yàn),，尚未應(yīng)用于臨床,。簡(jiǎn)單認(rèn)為生酮飲食能抗癌是誤導(dǎo)，而且長(zhǎng)期生酮飲食還可能帶來(lái)腎臟負(fù)擔(dān),、酮酸中毒和營(yíng)養(yǎng)不均衡等問(wèn)題,。科學(xué)合理的抗癌手段仍需專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo),。

關(guān)于年輕時(shí)不愛穿秋褲會(huì)導(dǎo)致老寒腿的說(shuō)法也不成立,。老寒腿即膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，其主要病因包括關(guān)節(jié)自然磨損老化,、肥胖,、外傷和勞損以及遺傳因素,。寒冷并不是直接導(dǎo)致老寒腿的原因，但如果已經(jīng)患有此病,，寒冷天氣會(huì)使癥狀加重,。因此，預(yù)防和保護(hù)關(guān)節(jié)的關(guān)鍵在于避免上述致病因素,。

銀杏果被認(rèn)為能降脂降壓的觀點(diǎn)缺乏科學(xué)依據(jù),。銀杏果含有一定有毒成分，食用不當(dāng)可能引起中毒,。目前的研究主要集中在銀杏葉提取物而非銀杏果,，并且大多數(shù)研究并未證實(shí)其降脂降壓效果。高血壓和高脂血癥需要長(zhǎng)期管理和治療,，不應(yīng)盲目依賴銀杏果,。

用狗尾草點(diǎn)痣的方法沒有科學(xué)依據(jù)。痣是皮膚中的黑色素細(xì)胞聚集形成的,，大多數(shù)是良性的。狗尾草汁液并無(wú)已知藥理作用能安全有效祛除色素痣,。自行使用未經(jīng)驗(yàn)證的偏方可能導(dǎo)致皮膚損傷,、感染，甚至掩蓋惡性病變?cè)缙诎Y狀,。發(fā)現(xiàn)皮膚異常時(shí)應(yīng)尋求正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的幫助,。

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