曬太陽(yáng)能防骨質(zhì)疏松,？不準(zhǔn)確 真相揭秘
曬太陽(yáng)可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,，趴著午休會(huì)導(dǎo)致胃下垂,，孩子身材矮小可以打“增高針”……這些說(shuō)法在日常生活中時(shí)常聽(tīng)到,，但它們是否真的有科學(xué)依據(jù),？
關(guān)于曬太陽(yáng),，維生素D是人體必需的一種維生素,，主要通過(guò)日曬或食物攝入獲得,。雖然曬太陽(yáng)有助于人體合成維生素D,，但這并不能完全預(yù)防骨質(zhì)疏松,。骨質(zhì)疏松是由多種因素引起的，補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素D只是其中的一部分影響因素,。研究表明,，沒(méi)有單一的因素能夠徹底避免骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
對(duì)于午后趴在桌子上休息的習(xí)慣,，雖然很多人醒來(lái)后會(huì)感到手腳麻木,、胃脹氣不適，但這并不會(huì)導(dǎo)致胃下垂。胃下垂通常發(fā)生在體型偏瘦長(zhǎng)的人身上,，其成因復(fù)雜,，包括餐后立即運(yùn)動(dòng)、手術(shù)影響以及某些特定疾病等因素,。然而,，趴著睡覺(jué)確實(shí)會(huì)影響腸胃功能，尤其是在飯后立即趴睡時(shí),，這可能導(dǎo)致消化不良和胃部不適,。建議飯后散步15到30分鐘后才進(jìn)行午休。
關(guān)于孩子的身高問(wèn)題,，一些家長(zhǎng)希望通過(guò)注射生長(zhǎng)激素或使用“增高”產(chǎn)品來(lái)幫助孩子長(zhǎng)高,。實(shí)際上，并非所有身材矮小的孩子都需要接受這種治療,。只有少數(shù)由于生長(zhǎng)激素缺乏癥,、特納綜合征等原因?qū)е碌纳聿陌〔判枰L(zhǎng)激素治療。許多前來(lái)就診的孩子生長(zhǎng)緩慢的原因更可能是體質(zhì)性青春期發(fā)育延遲,，即所謂的“晚長(zhǎng)”,。因此，家長(zhǎng)不應(yīng)擅自給孩子使用市面上的各種“增高”藥物或保健品,，以免造成副作用如性腺提前發(fā)育,、骨齡過(guò)早閉合等，反而影響最終身高,。
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