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100克瑞士卷等于3碗米飯不建議多吃

關(guān)鍵詞：
2024-11-04 14:12:25  微博

寶媽買了8個(gè)瑞士卷,，女兒2個(gè),，兒子2個(gè)，老公2個(gè)，最后剩2個(gè)寶媽想吃,，結(jié)果老公一頓教育。此事引發(fā)網(wǎng)友熱烈討論,。

瑞士卷,，作為一種經(jīng)典蛋糕，受到許多人的喜愛,。然而,，很多人卻忽視了它的熱量。一般來(lái)說,，100克的瑞士卷大約含有300到400卡路里,，這個(gè)熱量與米飯相比，讓人驚訝,。

100克的瑞士卷相當(dāng)于多少米飯呢,？

根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的計(jì)算，100克的白米飯大約含有130卡路里,。這樣算下來(lái),，100克的瑞士卷的熱量大約是米飯的2到3倍。因此,，如果你吃了一塊瑞士卷,，就相當(dāng)于攝入了2至3碗米飯的熱量。

當(dāng)然,，瑞士卷的熱量還會(huì)因不同的制作方法和配料而有所不同,。有些瑞士卷可能添加了更多的奶油、巧克力或者水果,，這都會(huì)進(jìn)一步提升它的熱量,。因此,，在享受美味的同時(shí)，我們也要注意控制攝入的熱量,，以免影響到我們的飲食平衡,。

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