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100克瑞士卷等于3碗米飯不建議多吃

關(guān)鍵詞：
2024-11-04 14:12:25  微博

寶媽買了8個瑞士卷,，女兒2個,，兒子2個，老公2個,，最后剩2個寶媽想吃,，結(jié)果老公一頓教育,。此事引發(fā)網(wǎng)友熱烈討論。

瑞士卷,，作為一種經(jīng)典蛋糕,，受到許多人的喜愛。然而,，很多人卻忽視了它的熱量,。一般來說，100克的瑞士卷大約含有300到400卡路里,，這個熱量與米飯相比,，讓人驚訝。

100克的瑞士卷相當(dāng)于多少米飯呢,？

根據(jù)營養(yǎng)學(xué)的計算,，100克的白米飯大約含有130卡路里,。這樣算下來，100克的瑞士卷的熱量大約是米飯的2到3倍,。因此,，如果你吃了一塊瑞士卷，就相當(dāng)于攝入了2至3碗米飯的熱量,。

當(dāng)然,，瑞士卷的熱量還會因不同的制作方法和配料而有所不同。有些瑞士卷可能添加了更多的奶油,、巧克力或者水果,，這都會進(jìn)一步提升它的熱量。因此,，在享受美味的同時,，我們也要注意控制攝入的熱量，以免影響到我們的飲食平衡,。

(責(zé)任編輯：喬嬌 TT0002)
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