一想到要開(kāi)口提休假,，提前好幾天就開(kāi)始焦慮,、愧疚，既害怕老板不同意,，又擔(dān)心同意了卻影響不好,，還糾結(jié)發(fā)微信說(shuō)還是當(dāng)面說(shuō)、提前說(shuō)還是臨時(shí)說(shuō),；明明是理應(yīng)享受的假期,，卻總是欲言又止、瞻前顧后,，最后只能眼睜睜地放棄……這些“癥狀”被網(wǎng)友戲稱為“休假羞恥癥”,。

在一些工作忙碌、加班文化盛行的用人單位,，打工人提起休假,，總會(huì)產(chǎn)生不敢,、不好意思等想法,。這種“休假在心口難開(kāi)”的心理從何而來(lái)？又該如何破除這些憂慮呢,？

網(wǎng)友對(duì)“休假羞恥癥”的討論圖源：社交平臺(tái)截圖

一

如何開(kāi)口顯得更體面真誠(chéng),？申請(qǐng)被拒怎么辦？自己的工作交給誰(shuí)來(lái)做,？互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)上,，在一些“如何高情商休假”的話題下總有網(wǎng)友花式支招，比如建議提出生病,、結(jié)婚,、產(chǎn)檢等請(qǐng)假理由，力爭(zhēng)無(wú)懈可擊,。這在一定程度上反映出一個(gè)現(xiàn)象：打工人對(duì)請(qǐng)假做的準(zhǔn)備越來(lái)越多,，心理負(fù)擔(dān)越來(lái)越重。

曾有媒體就“你有請(qǐng)假羞恥嗎”的話題發(fā)起網(wǎng)絡(luò)投票,，結(jié)果顯示,，參與的近4萬(wàn)人中，選擇“有,，一請(qǐng)假就焦慮”的約占45%,，選擇“取決于領(lǐng)導(dǎo)態(tài)度和職場(chǎng)氛圍”的則占25%左右,。

事實(shí)上，早在1995年施行的勞動(dòng)法中,，我國(guó)就確立了帶薪年休假制度,，并陸續(xù)發(fā)布各種規(guī)定落實(shí)相關(guān)政策。休假本是人們理所應(yīng)得的權(quán)利,，為何總讓人感覺(jué)“請(qǐng)假堪比借錢(qián)”,，好像做了什么錯(cuò)事？

有的被外界看法綁架,，不好意思開(kāi)口,。一些職場(chǎng)人表示自己存在一種“好學(xué)生心態(tài)”，表現(xiàn)為內(nèi)耗焦慮,、自動(dòng)內(nèi)卷,、不善拒絕、自我PUA等,，在不知不覺(jué)中被動(dòng)地給自己立下了一個(gè)“核動(dòng)力驢”的職場(chǎng)人設(shè),。職場(chǎng)人也時(shí)常擔(dān)憂害怕休假與“不夠努力”“不能吃苦”等標(biāo)簽相關(guān)聯(lián)，于是開(kāi)口提一次休假,，就仿佛會(huì)給自己的完美職場(chǎng)人設(shè)抹上一個(gè)污點(diǎn),，破壞了自己在領(lǐng)導(dǎo)和同事心中的形象。思前想后,，臉皮薄的打工人只能默默“撤回一個(gè)休假請(qǐng)求”,。

有的因?yàn)椤皼](méi)你不行”，想休也休不了,。不少用人單位沒(méi)有設(shè)置AB崗,，落在每個(gè)人肩上的職責(zé)和任務(wù)確實(shí)不輕。一旦休假,，有人常面臨靈魂拷問(wèn)：休假以后,，工作怎么辦？即便真休假了也要保證隨時(shí)在線,。盡管會(huì)有輪休作為補(bǔ)償,，但在人手緊缺的部門(mén)，輪休也成為奢望,。然而想要處理完手頭工作再休,，卻被一項(xiàng)又一項(xiàng)新任務(wù)、一個(gè)又一個(gè)Deadline絆住,。于是明日復(fù)明日,，最終拖沒(méi)了假期。

有的在高壓中如履薄冰,，不敢放松享受,。面對(duì)全勤獎(jiǎng),、同事競(jìng)爭(zhēng)、上級(jí)壓力等因素,，休假并不是一件簡(jiǎn)單的事,。少數(shù)人曾有這樣的經(jīng)歷，休了產(chǎn)假,、探親假,、年假后，有的晉升機(jī)會(huì)受到影響,，有的跟進(jìn)許久的項(xiàng)目被“半路截胡”,，有的被邊緣化乃至“優(yōu)化”。這使得職場(chǎng)人擔(dān)憂休假所隱含的“副作用”影響發(fā)展前途,。在充滿不確定性的職場(chǎng),，誰(shuí)也不敢輕易讓休假成為“蝴蝶的翅膀”。不到萬(wàn)不得已,，往往選擇能忍就忍,，能不請(qǐng)假就不請(qǐng)假。

二

當(dāng)休假越來(lái)越難時(shí),，打工人基于生存就業(yè),、穩(wěn)定收入、未來(lái)發(fā)展等考量,，一般只有兩個(gè)選擇：要么走,，要么忍。但無(wú)論是走還是忍,，對(duì)于員工和用人單位來(lái)說(shuō),，都是雙輸?shù)木置妗?/p>

卡夫卡用一只甲殼蟲(chóng)展現(xiàn)人在現(xiàn)代社會(huì)中的“異化”過(guò)程，而“牛馬”等自嘲也反映出當(dāng)代人面對(duì)工作強(qiáng)壓時(shí)的無(wú)奈,。當(dāng)“休假羞恥癥”無(wú)法治愈，則可能導(dǎo)致身心上的“不良反應(yīng)”,。

身體層面,，少數(shù)用人單位“下班不走”“午休不休”“自愿放棄假期”成常態(tài)，打工人明明疲乏到精神恍惚,，卻硬撐著“開(kāi)夜車(chē)”“最后走”“假不休”,。從心理層面來(lái)看，無(wú)論是不想,、不敢,，還是不能休假，打工人的身心狀態(tài)都令人擔(dān)憂,；即便身在休假,，精神壓力也時(shí)?！霸诰€”。在優(yōu)勝劣汰的危機(jī)感裹挾下,，深陷其中的職場(chǎng)人承受著過(guò)載的工作和心理壓力,。有調(diào)查顯示，近年來(lái)職場(chǎng)心理問(wèn)題發(fā)生率顯著增加,，“職場(chǎng)焦慮”成為心理咨詢的關(guān)鍵詞之一,。

更令人無(wú)奈的是，“休假羞恥癥”具有相當(dāng)強(qiáng)的負(fù)外部性,。一個(gè)人不休假,，漸漸地就會(huì)傳導(dǎo)到整個(gè)環(huán)境中，大家互相影響,、互相內(nèi)卷,。當(dāng)“不休假”成為一種心照不宣的潛規(guī)則，開(kāi)口就更難,，誰(shuí)也不愿意當(dāng)那個(gè)“出頭鳥(niǎo)”,，于是休假制度逐漸淪為一紙空文。

少數(shù)公司管理者甚至把休假當(dāng)福利,，在休假審批中拿腔捏調(diào),。在這種缺乏人情味的職場(chǎng)環(huán)境中，員工自然難以產(chǎn)生認(rèn)同感和歸屬感,，所謂的考核制度留得住人,、留不住心，工作效能大打折扣,，用人單位的凝聚力也將受到傷害,。

三

“休假羞恥癥”實(shí)際上是打工人職場(chǎng)情緒的外顯，背后是正當(dāng)勞動(dòng)權(quán)利難以保障的“隱痛”,。要消除人們的“休假負(fù)罪感”,，不僅需要個(gè)人進(jìn)行心理調(diào)整，還離不開(kāi)企業(yè)文化的革新以及法律制度的完善與保障,。對(duì)此,，筆者有三點(diǎn)感想。

如果打破“規(guī)則”需要勇氣,，不妨從管理者帶頭開(kāi)始,。有人計(jì)算過(guò)，2024年總共休假115天,，年休假,、探親假、婚產(chǎn)假等各種假期名目眾多,，但許多人不能“應(yīng)休盡休”,。其中,，“同事都卷我也卷”“領(lǐng)導(dǎo)不放我不放”的心態(tài)占據(jù)了相當(dāng)一部分比例。

管理者不妨試試帶頭把假期充分利用起來(lái),，讓“有假大膽休”從上到下確立起來(lái),，形成一種自然而然的風(fēng)氣。同時(shí),，完善配套制度,、簡(jiǎn)化休假程序、消除各種顯性或隱性代價(jià),，降低休假門(mén)檻,，讓員工開(kāi)口請(qǐng)假?zèng)]有顧慮和負(fù)擔(dān)。

出勤是評(píng)價(jià)尺度之一,，絕非唯一標(biāo)準(zhǔn),。有的企業(yè)單位信奉“效率至上”，推崇“出勤主義”,，期望員工無(wú)論是否有實(shí)際工作需要都應(yīng)在辦公室,，以此作為評(píng)價(jià)員工是否“稱職”“敬業(yè)”的依據(jù)。超長(zhǎng)待機(jī),、堅(jiān)守崗位固然是工作認(rèn)真的一個(gè)方面,，但單純以工作時(shí)長(zhǎng)論英雄卻是片面的。不同崗位可能有不同特性,，但打工人的勞動(dòng)權(quán)利都應(yīng)得到保障,。企業(yè)的考核標(biāo)準(zhǔn)可以更人性化，評(píng)價(jià)體系更科學(xué),，鼓勵(lì)“高效工作”而不是“低效內(nèi)耗”,，注重勞逸結(jié)合，避免弦緊易斷,，形成良好導(dǎo)向,。

該休則休，這與是否上進(jìn)并不矛盾,。我們是“奮斗的一代”,，無(wú)論何時(shí)何地都堅(jiān)定不移地歌頌奮斗、踐行奮斗,。但勤奮工作與適度休假并不是矛盾關(guān)系，休假不等于躺平,、不等于不奮斗,，而是為了再出發(fā)。身體得到休整,、情緒得到調(diào)節(jié),，才能以更好的狀態(tài)投入工作,。

“休假”這件事，應(yīng)該被重新審視,，并得到正名,。不僅是“休假羞恥癥”的“患者”，所有人都應(yīng)走出這個(gè)認(rèn)知誤區(qū),。行使屬于自己的權(quán)利,，提出合情合理的訴求，都無(wú)可指摘,，不必羞恥,，更不應(yīng)懼怕。通過(guò)科學(xué)合理的休假機(jī)制,、良好和諧的職場(chǎng)環(huán)境等為打工人帶來(lái)更加徹底的療愈,，一個(gè)“休假友好型”的社會(huì)正在被期待。