高血壓有新標準了，不是90-140要更嚴格,，也許你的血壓不高,？速看 家庭血壓說了算(2)
由此倒推，當高血壓患者用家庭血壓來衡量血壓控制情況時,，原則上,，血壓控制目標就不只是<140>
高血壓患者在日常評估血壓控制情況時，需要記住兩大關(guān)鍵點：第一,，應(yīng)該以家庭血壓作為核心參考,，而非診室血壓；第二，應(yīng)該把<130>
為了保證家庭血壓測量的準確性,，可以遵循以下要點：
推薦使用經(jīng)標準化方案驗證過的上臂式電子血壓計。相較于腕式電子血壓計或電子手表,，上臂式電子血壓計的測量結(jié)果更準確,。每年最好將血壓計送到廠家售后服務(wù)點進行校準。
有計劃地安排家庭血壓測量并做好記錄,。對于血壓水平不穩(wěn)定的高血壓患者,，最好在一周內(nèi)連續(xù)監(jiān)測三天以上的家庭血壓；血壓穩(wěn)定的患者則每周測量一到兩天即可,。每次測量應(yīng)分別在早上和晚上進行,，讀取兩個讀數(shù)，每個讀數(shù)之間間隔1-2分鐘,，取平均值作為最終結(jié)果,。如果兩次讀數(shù)相差超過10mmHg，則需再測一次,，取后兩次讀數(shù)的平均值,。早上測量應(yīng)在排空膀胱后、吃早餐及降壓藥前,；晚上測量最好在晚餐前,，條件不允許時可選擇睡前一小時左右。
確保每次血壓測量操作正確,。測量前30分鐘內(nèi)避免劇烈運動,、飲酒、喝含咖啡因飲料及吸煙等行為,，安靜休息3-5分鐘后開始,。坐在帶有靠背的椅子上，雙足平放地面,，兩腿不交叉,。上臂充分暴露，袖帶中心與心臟保持同一水平,。觀察雙側(cè)上臂測量結(jié)果的不同,，以較高一側(cè)作為常用測量手臂。
通過這些方法,，高血壓患者可以更好地了解自己的血壓控制情況,，并采取相應(yīng)的措施,。
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