高血壓有新標(biāo)準(zhǔn)了，不是90-140要更嚴(yán)格，也許你的血壓不高,？速看家庭血壓說(shuō)了算(2)

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2024-11-27 11:34:40

由此倒推,，當(dāng)高血壓患者用家庭血壓來(lái)衡量血壓控制情況時(shí)，原則上,，血壓控制目標(biāo)就不只是<140>

高血壓患者在日常評(píng)估血壓控制情況時(shí),，需要記住兩大關(guān)鍵點(diǎn)：第一，應(yīng)該以家庭血壓作為核心參考,，而非診室血壓,；第二，應(yīng)該把<130>

為了保證家庭血壓測(cè)量的準(zhǔn)確性,，可以遵循以下要點(diǎn)：

推薦使用經(jīng)標(biāo)準(zhǔn)化方案驗(yàn)證過(guò)的上臂式電子血壓計(jì),。相較于腕式電子血壓計(jì)或電子手表，上臂式電子血壓計(jì)的測(cè)量結(jié)果更準(zhǔn)確,。每年最好將血壓計(jì)送到廠家售后服務(wù)點(diǎn)進(jìn)行校準(zhǔn),。

有計(jì)劃地安排家庭血壓測(cè)量并做好記錄。對(duì)于血壓水平不穩(wěn)定的高血壓患者,，最好在一周內(nèi)連續(xù)監(jiān)測(cè)三天以上的家庭血壓,；血壓穩(wěn)定的患者則每周測(cè)量一到兩天即可。每次測(cè)量應(yīng)分別在早上和晚上進(jìn)行,，讀取兩個(gè)讀數(shù),，每個(gè)讀數(shù)之間間隔1-2分鐘，取平均值作為最終結(jié)果,。如果兩次讀數(shù)相差超過(guò)10mmHg,，則需再測(cè)一次，取后兩次讀數(shù)的平均值,。早上測(cè)量應(yīng)在排空膀胱后,、吃早餐及降壓藥前；晚上測(cè)量最好在晚餐前,，條件不允許時(shí)可選擇睡前一小時(shí)左右,。

確保每次血壓測(cè)量操作正確。測(cè)量前30分鐘內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng),、飲酒、喝含咖啡因飲料及吸煙等行為,，安靜休息3-5分鐘后開始,。坐在帶有靠背的椅子上，雙足平放地面,，兩腿不交叉,。上臂充分暴露，袖帶中心與心臟保持同一水平。觀察雙側(cè)上臂測(cè)量結(jié)果的不同,，以較高一側(cè)作為常用測(cè)量手臂,。

通過(guò)這些方法，高血壓患者可以更好地了解自己的血壓控制情況,，并采取相應(yīng)的措施,。

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(責(zé)任編輯：盧其龍 CN070)

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