用狗尾草可以點(diǎn)痣,？冷凍饅頭不能吃，超過兩天會產(chǎn)生黃曲霉素,？喝醋能軟化血管,，預(yù)防心血管疾病發(fā)生？2024年11月“科學(xué)”流言榜發(fā)布,。

每月的“科學(xué)”流言榜由相關(guān)機(jī)構(gòu)聯(lián)合發(fā)布,，旨在澄清一些常見的科學(xué)誤解和謠言。

關(guān)于長期喝純凈水有害健康的說法,，真相是純凈水經(jīng)過多道工序處理,，幾乎不含礦物質(zhì)和微生物。但人體所需的礦物質(zhì)主要來自食物,，如蔬果,、肉類和谷物等。因此,，即使長期飲用純凈水也不會導(dǎo)致缺鈣或體質(zhì)變酸,。人體有強(qiáng)大的酸堿平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)，能夠維持體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定,。純凈水不會影響免疫力,，反而減少了飲水致病的風(fēng)險(xiǎn)。無論是純凈水還是礦泉水,，只要符合國家標(biāo)準(zhǔn),，都可以放心飲用。

生酮飲食被認(rèn)為不僅能減肥還能餓死癌細(xì)胞,，阻止腫瘤生長,。但實(shí)際上,，生酮飲食需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，且網(wǎng)上的簡化版本存在隱患,。雖然有研究顯示生酮飲食結(jié)合某種抗癌藥物可以抑制胰腺癌細(xì)胞,，但這僅限于動物實(shí)驗(yàn)，尚未應(yīng)用于臨床,。盲目追求生酮飲食可能對健康產(chǎn)生負(fù)面影響,，包括腎臟負(fù)擔(dān)、酮酸中毒和營養(yǎng)不均衡等問題,?？茖W(xué)合理的抗癌手段仍需專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)。

年輕時(shí)不愛穿秋褲會導(dǎo)致老了得“老寒腿”的說法并不準(zhǔn)確,?！袄虾取奔聪リP(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，主要由關(guān)節(jié)自然磨損老化,、肥胖,、外傷和勞損以及遺傳因素引起,。寒冷并不是“老寒腿”的直接原因,，只要沒有上述致病因素，即便不穿秋褲也不會輕易得“老寒腿”,。已有“老寒腿”的人,，在天冷時(shí)確實(shí)會感到疼痛和僵硬癥狀加重，但這與寒冷無關(guān),。

銀杏果被宣傳為降脂降壓的天然食品,，然而目前沒有科學(xué)依據(jù)支持這一說法。銀杏果含有有毒成分,，食用不當(dāng)可能引起中毒,。許多關(guān)于銀杏的研究集中在銀杏葉提取物上，且大多數(shù)研究表明其沒有降脂降壓的效果,。高血壓和高脂血癥需要長期管理和治療,，應(yīng)遵循醫(yī)生建議。

用狗尾草點(diǎn)痣的說法缺乏科學(xué)依據(jù),。狗尾草的汁液并沒有任何已知的藥理作用,，使用未經(jīng)驗(yàn)證的方法可能會導(dǎo)致皮膚損傷和感染，甚至掩蓋惡性皮膚病變的早期癥狀,。發(fā)現(xiàn)皮膚異常時(shí)應(yīng)及時(shí)尋求正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的幫助,，接受專業(yè)評估和治療。

冷凍饅頭超過兩天會產(chǎn)生黃曲霉素的說法過于夸張,。黃曲霉素需要在濕度80-90%,、溫度25-30℃的條件下產(chǎn)生,，而冰箱冷凍層的溫度一般在-18-0℃，這種情況下產(chǎn)生黃曲霉素的可能性很低,。但如果蒸饅頭用的面粉本身發(fā)霉或在放入冰箱前受到污染,，則可能滋生黃曲霉素。因此,，只要饅頭在放入冰箱前未受污染,，冷凍后是可以安全食用的。

散瞳驗(yàn)光對孩子眼睛有害的說法也是錯(cuò)誤的,。正確使用散瞳劑對眼睛無害,，并且會使驗(yàn)配度數(shù)更加準(zhǔn)確。散瞳驗(yàn)光是為了消除假性近視的影響,，避免配鏡度數(shù)偏差,。應(yīng)在專業(yè)眼科醫(yī)生指導(dǎo)下使用散瞳劑，排除禁忌癥并遵醫(yī)囑,。

喝醋能軟化血管的說法不科學(xué),。喝下去的醋不會直接進(jìn)入血管，人體有完善的酸堿平衡調(diào)節(jié)機(jī)制,，飲食中的酸性物質(zhì)無法顯著改變體內(nèi)環(huán)境,。動脈硬化的主要原因是血管內(nèi)斑塊的形成，喝醋無法溶解這些斑塊,。過量喝醋還可能損傷牙齒,、食道和胃黏膜。預(yù)防心血管疾病應(yīng)通過均衡飲食,、適量運(yùn)動,、戒煙限酒等方式。

認(rèn)為只要不頭痛,、頭暈,，高血壓就不嚴(yán)重的觀點(diǎn)是危險(xiǎn)的。高血壓被稱為“無聲的殺手”,，早期往往沒有明顯癥狀,。長期高血壓會對心臟、腎臟,、眼睛等重要器官造成不可逆的損害,，甚至引發(fā)心梗、腦卒中等危及生命的疾病,。定期監(jiān)測血壓,、合理用藥和健康生活方式是預(yù)防和控制高血壓的關(guān)鍵。

藥片太大可以掰開或研碎服用的說法也不準(zhǔn)確,。許多藥物不宜掰開服用,，因?yàn)檫@會影響藥物的釋放速度和療效,。控釋片,、緩釋片,、腸溶片、膠囊型和泡騰片等藥物都不宜掰開或研碎,。服藥前應(yīng)詳細(xì)閱讀藥品說明書,，必要時(shí)咨詢醫(yī)生或藥師。