用狗尾草可以點痣？冷凍饅頭不能吃,，超過兩天會產(chǎn)生黃曲霉素,？喝醋能軟化血管，預(yù)防心血管疾病發(fā)生,？2024年11月“科學(xué)”流言榜發(fā)布。

每月的“科學(xué)”流言榜由相關(guān)機構(gòu)聯(lián)合發(fā)布,，旨在澄清一些常見的科學(xué)誤解和謠言,。

關(guān)于長期喝純凈水有害健康的說法，真相是純凈水經(jīng)過多道工序處理,，幾乎不含礦物質(zhì)和微生物,。但人體所需的礦物質(zhì)主要來自食物，如蔬果,、肉類和谷物等,。因此，即使長期飲用純凈水也不會導(dǎo)致缺鈣或體質(zhì)變酸。人體有強大的酸堿平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng),，能夠維持體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定,。純凈水不會影響免疫力，反而減少了飲水致病的風(fēng)險,。無論是純凈水還是礦泉水,，只要符合國家標(biāo)準(zhǔn)，都可以放心飲用,。

生酮飲食被認為不僅能減肥還能餓死癌細胞,，阻止腫瘤生長。但實際上,，生酮飲食需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,，且網(wǎng)上的簡化版本存在隱患。雖然有研究顯示生酮飲食結(jié)合某種抗癌藥物可以抑制胰腺癌細胞,，但這僅限于動物實驗,，尚未應(yīng)用于臨床。盲目追求生酮飲食可能對健康產(chǎn)生負面影響,，包括腎臟負擔(dān),、酮酸中毒和營養(yǎng)不均衡等問題?？茖W(xué)合理的抗癌手段仍需專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo),。

年輕時不愛穿秋褲會導(dǎo)致老了得“老寒腿”的說法并不準(zhǔn)確?！袄虾取奔聪リP(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,，主要由關(guān)節(jié)自然磨損老化、肥胖,、外傷和勞損以及遺傳因素引起,。寒冷并不是“老寒腿”的直接原因，只要沒有上述致病因素,，即便不穿秋褲也不會輕易得“老寒腿”,。已有“老寒腿”的人，在天冷時確實會感到疼痛和僵硬癥狀加重,，但這與寒冷無關(guān),。

銀杏果被宣傳為降脂降壓的天然食品，然而目前沒有科學(xué)依據(jù)支持這一說法,。銀杏果含有有毒成分,，食用不當(dāng)可能引起中毒。許多關(guān)于銀杏的研究集中在銀杏葉提取物上,，且大多數(shù)研究表明其沒有降脂降壓的效果,。高血壓和高脂血癥需要長期管理和治療,，應(yīng)遵循醫(yī)生建議。

用狗尾草點痣的說法缺乏科學(xué)依據(jù),。狗尾草的汁液并沒有任何已知的藥理作用,，使用未經(jīng)驗證的方法可能會導(dǎo)致皮膚損傷和感染，甚至掩蓋惡性皮膚病變的早期癥狀,。發(fā)現(xiàn)皮膚異常時應(yīng)及時尋求正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)的幫助,，接受專業(yè)評估和治療。

冷凍饅頭超過兩天會產(chǎn)生黃曲霉素的說法過于夸張,。黃曲霉素需要在濕度80-90%,、溫度25-30℃的條件下產(chǎn)生，而冰箱冷凍層的溫度一般在-18-0℃,，這種情況下產(chǎn)生黃曲霉素的可能性很低,。但如果蒸饅頭用的面粉本身發(fā)霉或在放入冰箱前受到污染，則可能滋生黃曲霉素,。因此,，只要饅頭在放入冰箱前未受污染，冷凍后是可以安全食用的,。

散瞳驗光對孩子眼睛有害的說法也是錯誤的,。正確使用散瞳劑對眼睛無害，并且會使驗配度數(shù)更加準(zhǔn)確,。散瞳驗光是為了消除假性近視的影響,，避免配鏡度數(shù)偏差。應(yīng)在專業(yè)眼科醫(yī)生指導(dǎo)下使用散瞳劑,，排除禁忌癥并遵醫(yī)囑,。

喝醋能軟化血管的說法不科學(xué)。喝下去的醋不會直接進入血管,，人體有完善的酸堿平衡調(diào)節(jié)機制,，飲食中的酸性物質(zhì)無法顯著改變體內(nèi)環(huán)境。動脈硬化的主要原因是血管內(nèi)斑塊的形成,，喝醋無法溶解這些斑塊,。過量喝醋還可能損傷牙齒、食道和胃黏膜,。預(yù)防心血管疾病應(yīng)通過均衡飲食,、適量運動、戒煙限酒等方式,。

認為只要不頭痛、頭暈,，高血壓就不嚴(yán)重的觀點是危險的,。高血壓被稱為“無聲的殺手”,，早期往往沒有明顯癥狀。長期高血壓會對心臟,、腎臟,、眼睛等重要器官造成不可逆的損害，甚至引發(fā)心梗,、腦卒中等危及生命的疾病,。定期監(jiān)測血壓、合理用藥和健康生活方式是預(yù)防和控制高血壓的關(guān)鍵,。

藥片太大可以掰開或研碎服用的說法也不準(zhǔn)確,。許多藥物不宜掰開服用，因為這會影響藥物的釋放速度和療效,?？蒯屍⒕忈屍?、腸溶片,、膠囊型和泡騰片等藥物都不宜掰開或研碎。服藥前應(yīng)詳細閱讀藥品說明書,，必要時咨詢醫(yī)生或藥師,。