夫妻為何同甘容易共苦很難

一個(gè)人獨(dú)處時(shí),，往往能應(yīng)對(duì)各種困難,，無(wú)論是重大挑戰(zhàn)還是日常瑣事,。然而，一旦有了伴侶或依賴(lài)的人,，卻變得敏感脆弱,，難以承受壓力。無(wú)論是重大變故還是日?，嵥?，都可能把原本堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心攪得波濤洶涌，失去了獨(dú)自面對(duì)困難時(shí)的那份從容與堅(jiān)韌,。

這或許是因?yàn)?，一旦有了依?lài)，我們開(kāi)始期待有人能夠與我們共同分擔(dān)痛苦和壓力,。但在現(xiàn)實(shí)面前,，我們發(fā)現(xiàn)，與伴侶相處時(shí),，沒(méi)事的時(shí)候可以一起嬉笑,，出事的時(shí)候只會(huì)互相責(zé)備,。談風(fēng)花雪月時(shí)你儂我儂，談柴米油鹽時(shí)你爭(zhēng)我斗,。只要有一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng),，大到工作出問(wèn)題、家人得重病,，小到孩子成績(jī)差,、家務(wù)沒(méi)人干，甚至是原本應(yīng)當(dāng)輕松愉快的旅行,，都可能成為伴侶之間的壓力事件,，把家庭氣氛攪得雞犬不寧。

親密關(guān)系中,，為什么“共苦”這么難,？人們往往發(fā)現(xiàn)，在分享喜悅與成功時(shí),，“同甘”似乎自然而然,，輕松愉快；然而,，當(dāng)面對(duì)困境與挑戰(zhàn)時(shí),，想要做到“共苦”卻顯得尤為艱難。這是因?yàn)?，在親密關(guān)系中,，隨著彼此間情感紐帶的加深，不僅喜悅與幸福會(huì)倍增,，同樣地,，壓力與困境所帶來(lái)的負(fù)擔(dān)也會(huì)相應(yīng)地翻倍。

單身的人,，尤其是選擇獨(dú)居的人,，只需處理好自己的情緒和壓力就萬(wàn)事大吉；但共同生活的伴侶需要一起面對(duì)雙方 1+1 可能大于 2 的情緒和壓力,。因?yàn)榍榫w存在傳染性,，壓力會(huì)發(fā)生疊加效應(yīng)。這種現(xiàn)象如同一個(gè)已經(jīng)裝滿(mǎn)水的杯子,，再倒入更多的水時(shí),，杯子無(wú)法承受，水便會(huì)溢出,，影響其他方面的情緒和行為,。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，當(dāng)你在某個(gè)地方,，比如工作上遭遇煩惱,，這種煩惱可能會(huì)讓你在家里也變得焦慮不安,，易怒暴躁，對(duì)親人的態(tài)度也變得冷漠或挑剔,。

當(dāng)壓力外溢發(fā)生時(shí),，必然會(huì)發(fā)生壓力跨界。這意味著,，壓力不是像接力棒那樣簡(jiǎn)單傳遞,，而是會(huì)像傳染病一樣侵蝕另一個(gè)人的心靈，使得兩個(gè)人一同陷入病痛的折磨之中,。在親密的伴侶關(guān)系中，這種現(xiàn)象尤為顯著,。想象一下,，當(dāng)伴侶帶著一身疲憊和工作的重壓回到家中，你原本可能正享受著悠閑的時(shí)光,，但因?yàn)榘閭H的情緒狀態(tài),，那份輕松瞬間被打破。伴侶的焦慮,、煩躁,，甚至是一個(gè)小小的抱怨，都可能成為引發(fā)你情緒波動(dòng)的催化劑,。你開(kāi)始為伴侶擔(dān)憂(yōu),，想為伴侶分憂(yōu)，但同時(shí)也不可避免地被對(duì)方所承受的壓力所“感染”,，心情變得沉重起來(lái),。

更可怕的是，如果你也滿(mǎn)身疲憊和焦慮,，彼此的負(fù)面情緒會(huì)交織在一起,，形成一個(gè)壓力的漩渦。原本 5 分的不開(kāi)心,，因?yàn)殡p方的互相傳染,、交叉、疊加,，變成 10 分的難過(guò),，情緒越來(lái)越低落，再?gòu)?qiáng)的抗壓能力,，也可能在這種情境中逐漸崩潰,。兩個(gè)人的壓力相互加劇，最終可能導(dǎo)致雙方都感到無(wú)法承受,，甚至對(duì)彼此產(chǎn)生疏遠(yuǎn)或怨懟,。

在順境中,，共同的快樂(lè)如同錦上添花，而在逆境中,，如何攜手共度難關(guān),，則考驗(yàn)著雙方的堅(jiān)韌與默契。伴侶之間的關(guān)系就像是一場(chǎng)雙人乒乓球賽,。在這場(chǎng)比賽中,，能否成功接住壓力事件拋來(lái)的每一個(gè)球，關(guān)鍵在于雙方的協(xié)作,、默契以及共同面對(duì)的決心,。如果只有一方在場(chǎng)上疲于奔命，另一方卻袖手旁觀,，那么失敗的結(jié)果將不言而喻,。更糟糕的是，如果一方?jīng)]接住球,，另一個(gè)方不給予鼓勵(lì)和支持,，反而毫不留情地指責(zé)和埋怨，這樣的行為不僅會(huì)嚴(yán)重?fù)p害雙方的信任和感情,，更可能導(dǎo)致這個(gè)“組隊(duì)”迅速瓦解,，彼此間充滿(mǎn)怨懟。

因此,，在應(yīng)對(duì)生活中的種種壓力事件時(shí),，我們不僅要考驗(yàn)個(gè)人的心理韌性，更要考驗(yàn)伴侶的響應(yīng)性——即伴侶能否對(duì)我們的需求和愿望給予足夠的關(guān)注,、尊重,、關(guān)心和支持，在遇到困難時(shí),，及時(shí)給予我們情感上的支持,、理解以及實(shí)際行動(dòng)上的幫助。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),，個(gè)體感知的伴侶回應(yīng)性不僅能夠幫助我們度過(guò)眼前的難關(guān),、有效地減輕當(dāng)前的生活壓力，而且能夠預(yù)測(cè)未來(lái) 10 年的幸?？鞓?lè),。由此可見(jiàn)，當(dāng)一方遇到挑戰(zhàn)或挫敗時(shí),，另一方的積極響應(yīng)如同一劑強(qiáng)心針,，能夠激發(fā)內(nèi)在的力量，增強(qiáng)共同面對(duì)困難的勇氣。

然而,，挑戰(zhàn)就在于,，當(dāng)伴侶的壓力如潮水般涌來(lái)，與我們自身的壓力相互交織時(shí),，人類(lèi)趨利避害的本能會(huì)悄然觸發(fā)大腦的“應(yīng)急機(jī)制”——“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng),，促使我們采取一系列自我保護(hù)策略，諸如逃避現(xiàn)實(shí),、相互指責(zé),，乃至情感上的疏離與冷漠。這些短期內(nèi)的自我保護(hù)行為,，雖能在瞬間為個(gè)人緊張的情緒提供一絲喘息,，卻猶如一把雙刃劍，長(zhǎng)此以往會(huì)悄然侵蝕伴侶間堅(jiān)實(shí)的信任基石,，逐漸削弱雙方那份緊密相連的相互依賴(lài)與支持,。在此關(guān)鍵時(shí)刻，能否克制住內(nèi)心對(duì)威脅的本能反應(yīng),，不讓“戰(zhàn)斗或逃跑”的沖動(dòng)占據(jù)上風(fēng)，考驗(yàn)的是一個(gè)人的心理韌性和對(duì)伴侶的深刻承諾,。

伴侶如何才能一起共患難,？如果沒(méi)有經(jīng)歷一些壓力事件，就沒(méi)有機(jī)會(huì)讓情緒韌性獲得發(fā)展,。研究表明,，一種關(guān)懷彼此的標(biāo)準(zhǔn)是伴侶對(duì)彼此獲得的成功會(huì)做出怎樣的回應(yīng)，這種回應(yīng)不僅體現(xiàn)了對(duì)伴侶的尊重和支持,，更是對(duì)一段關(guān)系健康發(fā)展的重要保障,。“同甘”固然美好,，“共苦”則更能彰顯伴侶之間的深厚情誼,。只有在幸福時(shí)相伴，在困難時(shí)相依,，才能真正體現(xiàn)伴侶關(guān)系的深度和穩(wěn)固性,。

區(qū)別于其他關(guān)系，伴侶之間往往會(huì)有更多的共同經(jīng)歷,。一起經(jīng)歷喜悅與悲傷,，共同面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)與變化，這些共享的時(shí)刻和情感紐帶使伴侶關(guān)系更加深刻和獨(dú)特,。研究表明,，無(wú)論是正性情緒事件如慶祝成功、享受歡樂(lè)，還是負(fù)性情緒事件如面對(duì)困境,、承受壓力,，相比于獨(dú)自經(jīng)歷，共同經(jīng)歷這些情緒事件都能夠顯著增強(qiáng)雙方的情感聯(lián)結(jié),。因?yàn)樵谶@個(gè)過(guò)程中,，伴侶們不僅分享了情緒本身，更分享了彼此的感受,、想法和應(yīng)對(duì)方式,，從而加深了對(duì)彼此內(nèi)心世界的了解和共鳴。

真正的親密關(guān)系,，不是沒(méi)有爭(zhēng)執(zhí)與困難,，而是在這些時(shí)刻，雙方如何選擇對(duì)待彼此,。能夠攜手跨越風(fēng)雨,，便是最好的答案。